Як збільшити жирність грудного молока

Важливість грудного молока для здоров`я дитини так добре відома всім молодим мамам, що іноді вони починають турбуватися про несуттєвих питаннях, про які не варто було б думати. Багато жінок розмірковують, як збільшити жирність грудного молока, але не всі молоді мами знають, що для вироблення молока необхідно всього лише два гормону. Один з них - пролактин, другий - окситоцин. Від пролактину залежить вироблення молока і з`являється цей гормон тільки під час годування дитини грудьми, як відповідь на стимуляцію грудей дитиною. Якщо дитина неправильно захоплює груди, то пролактин буде вироблятися в недостатніх кількостях.

Коли немовля смокче груди, в мозок матері приходить сигнал на вироблення гіпофізом пролактину, який відразу потрапляє в кров. Тому між годуваннями в організмі жінки виробляється молоко. Під час наступного годування буде виділено пролактин, який забезпечить вироблення молока для наступного годування, і цей процес буде постійно повторюватися. Але є тільки одна проблема - пролактин залишається в крові обмежений час, приблизно через півтори години його кількість в крові зменшується. Якщо годувати дитину рідко, раз в 3-4 години, як роблять дуже багато, то кількість молока буде зменшуватися.

Другим гормоном, що впливає на появу і кількість молока, є окситоцин. На його вироблення впливають всі навколишні жінку чинники: все радісні моменти життя, годування дитини грудьми, запахи, плач дитини, переживання і радісні думки про дитину, спеціальні напої, які сприяють збільшенню лактації. Цей гормон може перестати вироблятися від невпевненості в собі і від негативного стресу.

Коли жінка відчуває, що у неї дитина смокче груди, в мозок надходить сигнал про це і гіпофізом починає вироблятися окситоцин, який викликає скорочення мускулатури грудей для допомоги дитині у витісненні молока з молочних проток. Це відчувається як стиснення і набухання в грудях.

Молоко, яке виробляється в період між годуваннями, називають "переднє", Воно збирається біля сосків і перед годуванням може навіть випливати з грудей. Це молоко містить багато вуглеводів, в основному лактозу. Воно майже прозоре, зовсім не жирне і багато молодих мам турбуються, що у їх молока недостатня жирність і дитина недоотримує поживних речовин. Але це тільки так здається і турбуватися не потрібно, тому що це спеціальне молоко для пиття дитини.

Жирне живильне молоко починає вироблятися тільки в період годування. Його складніше отримати немовляті, для цього потрібно довго смоктати груди. жирне "заднє" молоко містить багато білків і жирів, ферменти для травлення. Якщо під час годування міняти груди, то дитина буде харчуватися тільки легко доступним "перед ним" молоком, яке майже не містить жирів і білків. Це викличе зупинку в наборі ваги дитиною. Тому, потрібно щоб під час годування дитина смоктав молоко тільки з одних грудей і робив це довго, поки не засне або навіть уві сні. Якщо дитина неправильно ссе груди, захоплюючи в рот тільки сам сосок, то він не зможе висмоктувати жирне молоко. Потрібно допомагати йому захопити в рот сосок і частину прилеглої зони, щоб активно стимулювалося груди, а молоко надходило в потрібній кількості.

Протягом перших 3 місяців краще годувати дитину через кожні 1,5 - 2 години, це важливо для дитини і для вироблення молока в потрібних кількостях. Немовлята смокчуть груди не тільки для того, щоб поїсти, а й для контакту з мамою, заспокоєння і умиротворення. Хоч щогодини можна прикладати дитину до грудей і не боятися при цьому перегодувати малюка. Більше ніж потрібно діти не їдять, а відригують кожного разу після їжі, тому що під час смоктання захоплюють трохи повітря, який під час відрижки виходить зі шлунка. Молоко в дитячому шлунку не затримується, а швидко потрапляє в кишечник і там перетравлюється.

Ночами у жінок виробляється нежирне молоко, тому що не потрібно багато енергії сплячому немовляті. Зате вдень, в районі обіду, жіноче молоко володіє найбільшою жирністю. Не всі знають, що грудне молоко відрізняється за складом в різних молочних залозах, містить сотні компонентів, змінює свій склад під час годування. Ці зміни викликані різною потребою дитячого організму в певному складі молока в різні періоди життя. У період, коли молоко поступово перестає вироблятися, в його складі є багато імуноглобулінів, які захищають дитину і молочну залозу.

Кожна годує жінка повинна розуміти, що в молочних залозах виробляється не просте молоко, а особливе. Воно кожен раз має спеціальний склад, саме той, який необхідний дитині на даної стадії розвитку. Молоко на 87% складається з біологічно активної води, яка добре засвоюється дитячим організмом. Майже 7% припадає на вуглеводи, причому в основному це лактоза та молочний цукор, в малих кількостях - фруктоза і галактоза. Лактоза дуже важлива для дитини тим, що вона допомагає засвоюватися кальцію і заліза, стимулює формування корисної мікрофлори в кишечнику.

Дуже важливий фермент під назвою лактаза допомагає в перетравленні лактози і знаходиться в «задній» частини молока. Щоб його отримати, дитина повинна ссати груди довго, скільки йому хочеться, навіть під час сну. Також, можна на два годування поспіль прикладати дитину до одних грудей, щоб надходило більше жирного молока з лактазой.

У жіночому молоці міститься до 4% жирів, які збалансовані і їх досить для дитячого організму. Жири в молоці мають форму дуже дрібних кульок, набагато менших, ніж у коров`ячому молоці. Тому материнське молоко набагато краще перетравлюється. Немовлятам дуже складно перетравлювати жири, у них цей процес ще недостатньо сформований. Для перетравлення жирів в грудному молоці присутній фермент ліпаза, який допомагає в розщепленні жирів.

У жіночому молоці жири ідеально збалансовані і мають ненасичених жирних кислот набагато більше, ніж насичених. Ненасичені жирні кислоти лінолева і арахідонова дуже важливі для правильного розвитку мозку дитини. Також, вони сприяють синтезуванню простагландини, яка активізує травлення і прискорять формування клітин кишечника.

Жири є самим постійно змінюваних компонентом в молоці. Його кількість змінюється протягом доби і протягом одного годування. У багатьох жінок, концентрація жиру в молоці до кінця годування зростає в 4 - 5 разів. Останнє жирне молоко дитина отримує, тільки якщо довго смокче груди, часто вже уві сні. Наситившись жирним молоком, дитина перестає смоктати груди. Якщо передчасно перестати його годувати, то жирне молоко дитина не отримає, йому не вистачить харчування і калорійності їжі.

Білків у жіночому молоці міститься тільки 1% і з часом кількість білка тільки зменшується. Майже 30% білків не призначені для харчування, вони служать для створення захисних механізмів, які допомагають дитині боротися з інфекціями.

Відео: Школа материнства "Легке народження". Як збільшити жирність молока, коли малюк не добирає у вазі?

Мікроелементи, вітаміни, мінеральні солі і біоактивні речовини становлять приблизно 1% в складі грудного молока, але вони сильно впливають на організм і мають найважливіше значення для правильного формування дитячого організму.

Продукти, що збільшують жирність грудного молока

Годуючим матерям потрібно харчуватися різноманітно і не переїдати, тому краще їсти часто і маленькими порціями. Надмірне споживання їжі не збільшить жирність молока, тільки правильне харчування сприятиме цьому. Половину денного раціону повинні складати овочі, фрукти і крупи, жири - 30%, білки - 20%. Коли говорять про продукти, які збільшують жирність грудного молока, то в першу чергу згадують про сирі, зелені, рибі, квасолі, родзинках, сирах.

Найбільше збільшують жирність молока грецькі горіхи і капуста брокколі. Але волоські горіхи є сильним алергеном, і вживати їх потрібно в обмеженій кількості, 3-4 горішка в день. Зелений чай з молоком посилює лактацію. Корисно пити натуральні фреші фруктові соки. Пити рідину годує жінка повинна стільки, скільки хоче. Надмірно випита рідина може викликати зменшення кількості молока. Жінкам не потрібно турбуватися про підвищення жирності молока, потрібно просто довше годувати дитину і жирне молоко саме виробиться організмом.

Поділися в соц. мережах: