Як розбудити дитину?

У перші роки життя малюка багато батьків шукають різноманітні способи, які допомогли б укладати малюка спать. Але потім ситуація кардинально змінюється. Дитина підростає, його активність збільшується, все більше часу він проводить на вулиці, постійно рухаючись. До вечора втома дає про себе знати, і з засипанням проблем зазвичай не виникає. Але тепер виникає інша проблема. Як розбудити дитину вранці, адже треба йти в сад, в школу?

Однією мамі зручніше вставати раніше і будити дитину вранці відразу ж після того, як прокинулася сама. Інша відкладає цей процес, щоб малюк ще хоч кілька хвилин поніжитися в ліжку. Третя вдається до різноманітних хитрощів, на зразок мультиків, печива або іграшок. Але не завжди ці методи виявляються ефективними. В результаті - зіпсований настрій у всіх членів сім`ї з самого ранку. Нічого хорошого в цьому, звичайно ж, немає. У цій статті ми запропонуємо кілька ідей про те, як правильно будити дитину, і чи потрібно це взагалі робити вранці.

Вечірня підготовка

Сумніваєтеся в тому, чи можна будити дитини (на купання, годування або в сад), і робити це так, щоб уникнути істерик, сліз і зіпсованого настрою? Тоді подбайте про ранкове пробудження з вечора. Для початку переконайтеся в тому, що в дитячій кімнаті створені комфортні для сну умови. Це стосується в самій ліжку, і повітря, і вологості, і температури. По-друге, не намагайтеся відправити спати голодного дитини або дитини, який тільки що щільно поїв. І останнє, рівень емоцій до вечора слід знижувати, щоб малюк не відчував перезбудження, яке заважає заснути.

Відео: Як розбудити дитину в школу або садок | режим школяра

легке пробудження

Важливий фактор - біологічні ритми сну. Якщо дитина з працею прокидається, значить, ви будите його в моменти невідповідних фаз сну. На жаль, вгадати фазу складно. Але можна провести експеримент зі світлом. Якщо за 15 хвилин до того, як ви плануєте будити дитину, включити в його кімнаті світло, то малюкові буде простіше прокинутися. Але це не означає, що треба відразу включати світло «на повну». Краще спочатку включити настільну лампу. До слова, існують лампи з функцією будильника. Це пристрій починає в заданий час нарощувати освітлення, а потім підключаються звукові ефекти (шум хвиль, трель птахів і тд.). Мелатонін, гормон сну, виробляється при яскравому світлі дуже повільно. При цьому починається активне вироблення серотоніну, який і потрібен для легкого пробудження.

Відео: Як розбудити дитину - Gangnam Style

Кожен з нас пам`ятає, з яким настроєм доводилося вставати вранці, щоб піти в школу. Особливо в зимовий час, коли о сьомій годині ранку за вікном ще темно. Але чомусь на вихідних в цей же час ми прокидалися легко. А все тому, що знали, що нікуди йти не треба. Ці моменти позитиву слід привнести в щоранку. З вечора пообіцяйте дитині, що вранці він зможе подивитися ще одну серію улюбленого мультфільму, зателефонувати бабусі або з`їсти щось смачне.

Пробудження малюків до року

Іноді доводиться будити маленьких дітей для того, щоб нагодувати, викупати або показати прийшов додому педіатра. Як розбудити немовляти, щоб не злякати його, не спровокувати істерику? Можна спочатку розкрити його, прибравши ковдрочку. Зміна температури змусить малюка прокинутися. Ще один варіант - взяти крихітку на руки у вертикальному положенні. Близькість мами і її обійми не дозволять розплакатися.

Якщо ви розбудили крихітку для того, щоб прикласти до грудей, а він робить два-три ковтки і засинає, гладьте його по щічки, розмовляйте і дивіться йому в очі. Це сприяє встановленню контакту і стимулює дитину до пробудження.