Метод фербера: думка психолога

У житті кожної сім`ї в певний момент виникає необхідність навчити маленького чоловічка засипати без допомоги дорослих. Найчастіше цей період супроводжується дитячими сльозами і батьківської втомою. Сьогодні ми розповімо про один з найбільш неоднозначних способів укладання немовлят спати - методі Фербера.

У 1985 році американський вчений Річард Фербер опублікував книгу «Вирішуємо проблему сну вашої дитини». Батьки, педіатри та сомнологи (фахівці з порушень сну) розділилися на два табори: одні повністю схвалюють запропонований метод, інші стверджують, що він завдає дітям непоправної шкоди. Хто ж з них має рацію?

Методика Фербера - основні положення

Відео: Метод Фербера / Естівіля! НЕГАТИВНІ НАСЛІДКИ / ЦЕ ВАЖЛИВО ЗНАТИ!

Автор пропонує залишати немовляти одного в ліжку, перебуваючи при цьому за дверима. Якщо він, не знайшовши маму поблизу, починає ревіти і кричати, необхідно повертатися через затверджені тимчасові інтервали, заспокоювати його, не беручи при цьому на ручки.

Так матуся показує, що вона поруч, піклується про свого малюка, просто тепер він повинен засипати один.

Для досягнення цієї мети дорослі повинні дотримуватися кількох важливих умов.

1. Використання методу слід відкласти, якщо у дітей ріжуться зубки, захворів животик або піднялася температура. Якщо ж у крихти є серйозне захворювання, потрібно обов`язково проконсультуватися з лікарем.
2. Вік дитини - від півроку і старше.
3. У найближчі два тижні немовля повинен спати вдома, поки не виробить нову звичку. Тому відмовтеся від ночівель у бабусі.
4. Переїзд з батьківської кімнати в дитячу перед навчанням за цим методом, навпаки, може допомогти дітям легше перенести зміни.
5. До початку застосування важливо створити режим дня і встановити точний час засипання.
6. Важливим фактором є згода обох подружжя і інших родичів, їх повний спокій і бажання йти до переможного кінця.

Як вкласти дитину спати по методу Фербера?

Заздалегідь напишіть план, вказавши в ньому, через які тимчасові проміжки ви станете заходити в дитячу, щоб втішити дитину. На самому початку час очікування повинно бути мінімальним - не більше трьох хвилин, потім ви можете його поступово збільшувати.

Орієнтуйтеся на своє материнське чуття, головне - дотримуватися намічений графік, щоб успіх підприємства не опинився під загрозою.

Що ще необхідно знати батькам?

1. Приділяйте дитині максимум уваги перед сном. Якщо ви заздалегідь не ввели ритуал засипання, зараз саме час це зробити. Наприклад: вечеря, читання казки, спокійна гра, водні процедури, сон.
2. Позбавтеся від всіх колишніх «помічників», які перш сприяли засипанню (колискова, заколисування, пустушка, груди). Останнє годування має відбутися за півгодини до сну.
3. Після щовечірнього ритуалу поцілуйте малюка, покладіть його в ліжечко і побажайте приємних снів. Укладаючи спати, кожен день повторюйте одне і те ж, наприклад: «На добраніч, сонечко, прийшов час поспати». Потім виходите з дитячої.
4. Швидше за все, малюк стане обурюватися - голосно кричати і плакати. Безумовно, стояти за порогом і слухати плач улюбленого карапуза - нелегке випробування. Поверніться до заздалегідь підготовленого графіку, засічіть три хвилини на годиннику і постарайтеся витримати.
5. Через покладений час зайдіть в кімнату і спробуйте заспокоїти плаче карапуза. Повторіть ще раз, що пора «спатоньки». Розмовляйте з ним твердим, упевненим голосом. Категорично не можна виймати з ліжка, брати на ручки або давати пустушку. Ваше перебування не повинно тривати більше двох хвилин.
6. Продовжуйте діяти згідно із затвердженим планом - заходите до немовляти через певні інтервали. Повторюйте вищеописані кроки, поки він не засне. Якщо малюк не плаче, а тихенько хникає, краще зайвий раз його НЕ розбурхувати.
7. Спробуйте скоротити періоди очікування, якщо вони здаються вам надто довгими. Річард Фербер стверджував, що і в цьому випадку використання його методики обов`язково увінчається успіхом.
8. Якщо і цей варіант здається вам занадто суворим, пробуйте залишатися в дитячій, поки дитина не засне. Походіть до нього знову ж за планом, потім сідайте на стілець так, щоб дитина могла вас побачити. По крайней мере, ви будете впевнені, що дитина плаче немає від переляку, а тому, що не отримав бажане.
9. Якщо під час звикання дитина захворіє, обов`язково перервіть використання методу Фербера. Після одужання почніть заново. У цьому немає нічого страшного, до навчання можна повертатися кілька разів.

Під час застосування цієї методики необхідно будити дітей вранці і вдень (метод годиться і для денного сну) в звичайне для них час.

Звичайно, після нічної «баталії» малюкові захочеться поспати довше, проте є ризик, що до вечора він залишиться бадьорим і активним і знову не захоче засипати без мами.

Метод Фербера: за і проти

У цій методики самостійного засипання є свої переваги і недоліки.

Відео: О. В. Хухлаева. Емоційно-символічні методи в роботі шкільного психолога

До безперечних плюсів методу Фербера можна віднести:

• у малюка виробляється стійка звичка лягати спати в строго певний час;
• батьки тепер не витрачають багато зусиль, часу і нервів на заколисування малюка - досить просто укласти його в ліжечко і піти з кімнати;
• прокидаючись вночі, діти опиняються в знайомій обстановці своєї кімнати, тому не будуть ридати і кликати маму, а скоро знову заснуть самостійно;

Відео: Заздрість думку психолога

До мінусів фахівці відносять наступні моменти:

• даний метод не варто застосовувати батькам без сили волі і залізної витримки - один раз проявивши слабину, доведеться все починати з нуля;
• необхідна згода між подружжям, якщо мати чи батько погано переносять дитячий плач і крик, від цієї методики слід відмовитися;
• критики стверджують, що даний підхід руйнує базова довіра дитини до батьків і викликає появу страхів перед навколишнім світом.

думка психолога

На її думку, немовлята ще не здатні зрозуміти, що їм потрібно засипати в строго певний час.

Якщо дитина припинив плакати, це не означає, що він здогадався про необхідність сну. Він просто втомився лити сльози і зневірився отримати допомогу від улюбленої матусі.

Також доктор Лич впевнена, що безперервний плач викликає надмірне виділення гормону стресу, що здатне зашкодити дитячий мозок.

Реалізувати на практиці метод Фербера досить складно, оскільки не кожен батько зможе витримати гучний і тривалий рев свого чада.

Вибирати цю методику чи ні - тільки ваше рішення. Пам`ятайте, що ваша основна задача - дати дитині можливість відпочити, не зашкодивши при цьому його психічному здоров`ю.