Як привчити дитину спати в своєму ліжечку

зміст:

Багато батьків припускаються помилки, намагаючись різко відучити дитину спати з собою в одному ліжку. Для малюка це справжній стрес, що супроводжується сльозами і нервами. Так, гормони стресу згубно впливають на клітини головного мозку (нейрони), що надалі може викликати затримку росту і розвитку. Саме тому спати дитину самостійно в дитячому ліжечку слід привчати поступово. Як саме це зробити, давайте розбиратися.

Поступовість - важливий метод

Для того, щоб не травмувати незміцнілу дитячу психіку, слід пам`ятати про те, що не можна перекладати малюка в окреме ліжко після перенесеного фізичного або емоційного стресу. Наприклад, коли дитина хворіє або його тільки відлучили від грудей, а може у нього був стрес іншого походження, в такі моменти початок перекладання в дитяче ліжечко може стати прямою загрозою для психіки дитини.

Дуже часто, для формування нових звичок сну у дитини, практикують метод поступового відсунення ліжечка, і вважається він найкращим і безпечним. Поруч з ліжком батьків ставлять дитячу і поступово відсувають її поступово на певну відстань і так, поки вона не опиниться за стіною в сусідній кімнаті. При такому способі малюк не переживає нервове потрясіння від різкої розлуки з батьками.

• Як привчити дитину до горщика

Кращий час для привчання до власної ліжечку

Якщо дитина відразу після повернення з пологового будинку спить в дитячому ліжечку, то, відповідно, і привчати його не доведеться. Але, їли малюк звик спати з батьками, то слід також враховувати і вік дитини, в якому і потрібно починати відучувати. Як психологи, так і педіатри з один голос стверджують, що для цього ідеально підійде вік з 6-8 місяців. У більшості випадків, якщо тільки дитина не має особливостей, в такому віці нічного годування вже немає, а малюк спить всю ніч спокійно, і не прокидаючись.

Обумовлено це ще і тим, що діти вже самостійно перевертаються, не піддаючи ризику своє здоров`я, тому і не вимагають контролю батьків. Пропустивши цей вік, маючи на те свої причини, не потрібно панікувати, адже відучити дитину від батьківської ліжка ніколи не пізно. Найголовніше проявити стійкість, твердість і впевненість в своїх переконаннях. Якщо відбувається так, що сьогодні дитину відправили спати окремо, а вже завтра пошкодували і поклали на себе руки, то це остаточно заплутає дитини і він просто не зрозуміє що відбувається і чому сьогодні можна, а завтра не можна. Ясна річ, що такий метод не дасть позитивного результату.

Коли дитина готова до власної ліжечку

Щоб чітко визначити, коли ж малюк готовий спати окремо, існує кілька підказок батькам.

Дитину можна починати відучувати від сну в батьківському ліжку коли:

• повністю припинено грудне вигодовування або його частота зводиться до одного разу за ніч;
• тривалість нічного сну дитини не менше 6 годин;
• процес прорізування перших молочних зубів завершено, а дитина відчуває себе добре (температура, і занепокоєння відсутні);
• дитина здорова емоційно і фізично, чи не піддавався стресів (розлучення батьків, недавній переїзд, поява нового члена сім і так далі);
• дитина сама по собі самостійний: може проводити один в іншій кімнаті більше 10-15 хвилин.

Як правильно привчати дитину до ліжечка

Перш за все дитині потрібен режим і регулярне, неухильне його виконання. Наприклад, буде корисно розвинути звичку лягати спати в один і той же час. Якщо мама буде щодня укладати в ліжечко малюка після 21 години, він чітко знатиме і готуватися до цього часу заздалегідь.

Принцип традицій теж дуже хороший

Найкраще, якщо мама заведе якусь звичку, яка буде приємна для неї і дитини. Наприклад, можна заспівати колискову або розповісти казку, а можна прочитати книгу або зробити розслабляючий масаж. Така традиція стане «сигнальним маячком», що дозволяє розслабитися і гарненько підготуватися до не менш приємному сну і відпочинку від всіх подій і вражень, що трапилися за день. Цей процес не повинен надто затягуватися, в середньому, він може займати не більше 15 хвилин.

Дуже важливий і деколи незамінні спосіб, який дозволить дитині відчувати себе в цілковитій безпеці, - це присутність мами у ліжечка до тих пір, поки малюк не засне. Коли мама поруч, дитина відчуває спокій і захист.

Особливо корисний такий метод тоді, коли дитині важко звикнути і відчути комфорт в окремій кімнаті, що супроводжується капризами і страхами. Також існує метод, заснований на тому, щоб мама, провівши всі необхідні перед сном ритуали і маніпуляції перед сном, обняла, поцілувала малюка і побажала солодких снів, а потім вийшла з кімнати. Але в разі, коли після відходу, дитина починає плакати, мама повертається, заспокоює, не дістаючи його з ліжечка, і знову спокійно виходить. Такий спосіб буде корисний лише тоді, коли причиною сліз є саме капризи, а не, приміром, мокрі підгузки або погане самопочуття.

Слід врахувати, що, якщо привчати дитину до окремого сну ви будете вже в свідомому віці (поле року), нічні капризи можуть повторюватися до десяти, а то й п`ятнадцяти, раз за ніч. Найголовніше не здавати свої позиції і дати чітко зрозуміти, що ви його не кидаєте, а перебуваєте завжди поруч, за стінкою. Це як раз той самий випадок, коли виявлена жалість може тільки нашкодити. Поступово кількість капризів скоротиться, а потім і зовсім зведуться до нуля. Потрібно набратися терпіння, адже цей процес може виявитися досить тривалим і зайняти від декількох тижнів, до двох місяців.

Метод заміщення батьків

Такий метод підходить в тому випадку, коли дитина вже вступає в діалог з батьками і з ним можна домовитися. Слід розповісти, що улюблена іграшка, якою ви кладете з ним в ліжечко, буде охороняти його всю ніч. Також можна пояснити, що, наприклад, мама дуже втомилася за цілий день і їй потрібно гарненько виспатися, але вона буде поряд і завжди прийде на поклик, а весь цей час улюблена лялька Маша або Мишка буде доглядати і допоможе, якщо буде потрібно. Така бесіда сприяє заспокоєнню дитини і вселить повну впевненість в «подвійний захист» - мами і іграшки.

Створення комфортного середовища

Дуже важливо створити в кімнаті, в якій спить дитина, комфортні і затишні для нього умови. В першу чергу, температура в, попередньо провітреному, приміщенні повинна знаходиться в значенні 18-22 градусів і не більше, адже в спеку дитині не вдасться гарненько виспатися. Далі необхідно підібрати зручні подушечку і ковдрочку. Коли дитина боїться темряви, в кімнаті слід залишати нічник на всю ніч: м`яке приглушене світло цілком припустимо для дитячої кімнати.

Засипання в стані напівсну

Такий метод допомагає малюкові швидше усвідомити і прийняти, що ліжко у нього тепер своя власна, окрема від батьків. Реалізується він просто: потрібно перекласти малюка в дитяче ліжечко, в той час, поки він знаходиться в стані напівсну чи вже сонний.

Нова красива ліжечко

У віці приблизно 2-3 роки, у дітей з`являється почуття самостійності і вони намагаються затвердити власне «Я». Саме в такий період буває простіше привчити його спати окремо. Досить пояснити, що він вже дорослий і може спати, як і батьки, у своїй власній новій ліжечку. Якщо її застелити цікавим постільною білизною, яке можна дозволити вибрати самій дитині, а також укласти туди улюблену іграшку, малюк сам захоче відділитися від батьків і з задоволенням і радістю розміститися в новій зручній ліжечку і солодко буде в ній спати до самого ранку. Усвідомлення того, що його ліжечко краще за інших, допоможе уникнути істерик, капризів і інших неприємностей.

Дотримуючись всіх цих прості принципи, привчання дитини до сну окремо від батьків пройде без зайвих стресів і переживань, а також принесе задоволення і вам і малюкові.

Відео: Як привчити дитину спати в ліжечку?