Якими методами можна збільшити лактацію?

Грудне вигодовування є природним і найкращим варіантом харчування для новонародженого. Материнське молоко містить не тільки весь комплекс поживних речовин, необхідних для повноцінного росту і розвитку малюка, але і антитіла, які перешкоджають розвитку інфекцій і алергій.

На жаль, не у кожної матері виходить вигодувати свого малюка грудним молоком. Багато годують жінки від незнання або небажання налагодити лактацію, вдаються до передчасного переходу на змішане або штучне вигодовування.

Причини зниження лактації

Прихід великої кількості молока повинен відбутися на 3-4 день після пологів або на 5 -7 добу. Приплив молока щодня повинен збільшуватися, а до 10-20 тижня він стабілізується на максимальному для кожної матері-годувальниці рівні. Якщо цього не відбувається, то у породіллі можуть відзначати гипогалактию або Агалактія.

Вироблення молока повністю відсутня лише у 2-3% породіль. Тільки ця невелика частина жінок не може годувати свого малюка. Причиною такого рідкісного стану, як агалактия, є недорозвинення молочних залоз.

У решти породіль - близько 30% спостерігається знижена лактація - гипогалактия. Брак грудного молока в цьому випадку виникає з таких причин:

1. Погана екологія;
2. Важке виношування;
3. Пологи з великими кровопотерями;
4. Лактаційний криз - тимчасова нестача молока;
5. Неправильна організація грудного годування;
6. Недотримання режиму дня та харчування;
7. Неповноцінний відпочинок;
8. стреси;
9. Хронічні і гострі захворювання у матері.

Після усунення, наявних проблем, можна збільшити приплив молока.

Способи підвищення лактації

Відпочинок і спокій

Основою для посилення лактації є спокійна обстановка навколо матері і дитини.

За вироблення молока відповідає гормон окситоцин. При заворушеннях і перевтомі в організмі матері-годувальниці виробляється адреналін, який пригнічує секрецію окситоцину.

Оскільки окситоцин залежить від настрою породіллі, то для поліпшення лактації грудного молока потрібно уникати стресів і висипатися.

Основні правила:

1. Необхідно висипатися. Якщо не доспала вночі, намагайтеся компенсувати недолік сну вдень;
2. Перед годуванням постарайтеся максимально розслабитися, думаючи про малюка;
3. Годувати немовля слід тільки в спокійній обстановці;
4. Відпочивайте поруч з малям, частіше обіймайте його і притискайте до грудей;
5. Щодня влаштовуйте короткочасний відпочинок - передавайте частина домашніх справ близьким людям, дихайте свіжим повітрям. Корисно буде провести весь день в ліжку з немовлям. При цьому намагайтеся, якомога частіше прикладати його до грудей;
6. Нормалізувати нервовий стан допоможуть заспокійливі лактаційний чаї.

Відпочивати важливо не тоді, коли відчуваєте сильну втому, а з моменту перших передумов.

Як тільки, матуся заспокоїться і відпочине - молоко швидко прибуде.

Часті і тривалі годування

Багато фахівців стверджують, що основними факторами в підвищенні лактації є:

1. Часті прикладання. Подібні дії стимулюють вироблення молока і полегшують його виділення. Гормон окситоцин і пролактин виробляється у великій кількості при ссанні грудей. Чим менша дитина знаходиться біля грудей, тим гірше прибуває молоко. Відповідно, щоб підвищити освіту молока, потрібно якомога частіше давати груди маляті. Це основний стимул в підвищенні секреції молочних залоз. Важливі нічні годування в передранкові години. Максимальна секреція молока спостерігається у відповідь на смоктання грудей з 2 до 5 годин;
2. Тривале смоктання грудей. Коли малюкові не вистачає молока, він починає смоктати груди довше. Відривати від грудей не можна ні в якому разі. Тривалі смоктання тільки стимулюють утворення молока. Намагайтеся за 1 годування давати одну грудь. Якщо груди малюк спорожнив, але не наївся, давайте другу. Що стосується часу на годування - тут все залежить від бажання і потреби кожної дитини. Вони самі знають, як довго і скільки потрібно їсти, вам варто лише прислухатися до них.

правильне прикладання

Налагодити вироблення молока можна шляхом правильного прикладання новонародженого до грудей. Це стосується первісток жінок в перші тижні життя малюка.

Коли дитина захоплює один сосок - це неправильно. При такому прикладанні молоко витікати не стане, а відповідно і прибувати не буде. У підсумку харчування стане дмухнути, малюк буде голодним, сосок - болючим.

Тільки правильне смоктання, коли малюк захоплює сосок і частину ареоли, стимулює утворення і легке виведення молока, не викликає болю в грудях.

зціджування

Підвищення лактації таким методом має як переваги, так і недоліки.

переваги:

1. Виведення недопитого молока посилює лактацію;
2. Позбавляє від застоїв заднього молока;
3. Дає можливо нагодувати малюка при відсутності матері.

недоліки:

1. Шкідливі для грудних залоз;
2. Можуть викликати гіперлактацію;
3. Призводять до закупорки проток.

Користуватися чи ні цим методом, вирішуйте індивідуально.

Харчування для годуючих мам

Про те, що харчування годуючих матерів має бути збалансованим знає кожна жінка. А ось про те, що правильне харчування впливає не тільки на якість молока, а й покращує його вироблення, мало хто знає.

Існує цілий список продуктів, які підвищують секрецію молочних залоз.

До них відносяться:

1. Кисломолочні продукти високого відсотка жирності;
2. Овочі - морква, гарбуз, редька;
3. Зелень - листя салату, кріп;
4. Ягоди - кавун;
5. Грецькі горіхи;
6. Житній хліб з кмином;
7. бульйони;
8. Солодощі - мед, халва.

Всі продукти повинні бути включені в щоденний раціон, за умови їх переносимості дитиною. Ефективніше буде поєднувати молочні продукти з іншими перерахованими інгредієнтами. Всі страви повинні бути теплими.

Молочні суміші для годуючих мам

Спеціалізоване харчування, стимулюючу лактацію:

1. Молочні суміші;
2. Суміші з лактогенного добавкою;
3. Соки, чаї та інші напої для годуючих;
4. Біологічно активні добавки - БАДи.

Поліпшенню виробленні молока сприяє введення в щоденний раціон матері-годувальниці спеціальних молочних сумішей.

Їх склад максимально наближений до грудного молока.

Рекомендуємо статті по темі:
• Суміш для лактації
• Анаферон при лактації
• Найкраща дитяча суміш для новонароджених

До складу таких сумішей входять:

1. Знежирене високоякісне молоко;
2. Рослинні масла;
3. Легкозасвоюваний комплекс білків;
4. Вітаміни та мінерали;
5. каратин;
6. Таурин і інші елементи.

Досліди показали, що таке спеціальне харчування для годуючих можна замінювати і простими дитячими сумішами. Оскільки вони мають ідентичний складу і також стимулюють вироблення молока.

Судячи з відгуків, найпоширенішими є такі суміші для годуючих - Фемилак, Беллакт Мама, Юнона, Чумацький шлях.

Крім білкових сумішей існують спеціальні каші для мам, які мають склад, наближений до дитячих сумішах. Це різні види каш з додаванням фруктів.

Препарати, що стимулюють лактацію

Приплив молока підвищують такі препарати:

1. Млекоін. Відноситься до гомеопатичних лікарських засобів. Тому його можна використовувати протягом усього періоду годування груддю. Випускається у формі гранул, які потрібно вживати перед їжею;
2. Апілак. Це досить ефективний препарат на основі бджолиного маточного молочка. До його складу входять багато вітамінів і мікроелементи, необхідні годуючим матерям. Мінімальний курс прийому препарату становить 2 тижні, а про максимальне нічого не сказано. Випускається у формі таблеток, які потрібно розсмоктувати;
3. Лактогон. Препарат також створений на основі маточного молочка бджіл. Допоміжними елементами є - морквяний сік, кропива, материнка, кріп та інші. Всі перераховані елементи, підсилюють вироблення молока. Судячи з відгуків, препарат, дає відчутний результат вже через кілька днів після прийому;
4. Вітамінно-мінеральні комплекси;
5. Заспокійливі препарати - валеріана, Персен. Їх краще застосовувати в таблетованій вигляді. Настоянки на основі спирту заборонені.

Як підвищити лактацію за допомогою народної медицини розповімо нижче.

Народні засоби

Рослинні екстракти - ефективний метод при комплексному підході до підвищення вироблення молока.

Збільшити лактацію допоможуть настої і відвари таких рослин:

1. кмин;
2. Марьин корінь;
3. аніс;
4. кріп;
5. фенхель;
6. Мелісса;
7. материнка;
8. Коріння кульбаб;
9. Ромашка;
10. кропива;
11. деревій;
12. буркун;
13. імбир;
14. Насіння сінного пажитника;

Приготувати відвар можна як з однієї рослини, так і з декількох. Візьміть столову ложку потрібного рослини, розімніть ступкою, залийте склянкою крутого окропу. Залиште на потрібний час. Вживати такі настої краще після їжі або за 20-30 хвилин до годування. Тривалість курсу становить від 7 до 10 днів.

Приклади рецептів, що підсилюють утворення молока:

1. З волоських горіхів. Залийте ложку подрібнених горіхів склянкою кип`яченого молока. Залиште настоюватися. Через 3 години настій буде готовий. Розділіть отриманий обсяг на три порції і пийте їх дрібними ковтками протягом дня;
2. З насіння кропу. Залити 1 ст. л. насіння склянкою окропу. Через дві години розділити на дві порції і випити за день;
3. З моркви. Потерти 3-4 ст. л. моркви, залити склянкою гарячих вершків або молоком. Цей рецепт дан на одну порцію. В день потрібно випивати два - три таких «коктейлю».

масаж

Масаж грудей допоможе мамам не тільки стимулювати лактацію, але буде профілактикою застоїв, закупорки проток. За рахунок поліпшення кровообігу груди стане більш пружною і гладенькою. Імовірність виникнення розтяжок знизиться.

Для поліпшення припливу молока, фахівці рекомендують масажувати молочні залози після кожного годування протягом 3-5 хвилин.

Масажні руху прості у виконанні. Їх легко робити самому.

Техніка масажу:

1. Змастити руки касторовою олією;
2. Одну руку покласти зверху на груди, а іншу - знизу;
3. Легкими круговими рухами долонь зробити масаж. Намагайтеся не здавлювати груди, а тільки погладжувати і розтирати;
4. Спочатку помасажуйте одну грудь. Потім переходите на іншу;
5. Поміняйте напрямок. Масажуйте не по колу, а до центру ареола. Погладжують намагайтеся пройти по всій поверхні грудної залози.

Якщо сосок грудей не пошкоджений, виконайте наступні дії:

1. Затисніть сосок трьома пальцями і злегка потягніть його в різні боки;
2. Поводите їм за годинниковою стрілкою;
3. Натисніть на нього і відтягніть.

Крім масажу грудей, бажано зробити розтирання плечового пояса і спини. Але такі сеанси повинен провести фахівець або близька людина.

Добре стимулює вироблення молока масажний душ.

Щоб забезпечити додатковий приплив молока перед годуванням і на ніч станьте під душ. Досить теплою струменем робіть кругові рухи по всі поверхні грудей. Кожну залозу масажуйте протягом 5-6 хвилин.

Щоб не застудити груди після душа, добре промокніть її рушником і надіньте спеціальний бюстгальтер для годуючих мам, верхній одяг. Бюстгальтер повинен бути натуральним і відповідати розміру грудей.

Дотримуючись, перерахованим правилам щодо поліпшення лактації, годують мами, зможуть, не тільки збільшити вироблення молока, а й уникнути лактаційний кризів - періодів різкого зменшення природного харчування.

лактаційний криз

Протягом всього періоду годування малюків першого року життя, у матусь можуть виникати періодичні лактаційний збої, коли приплив молока стає значно менше. Такі кризи відбуваються вперше на 3-6 тижні після народження малюка. Через деякий час вони можуть повторюватися. Це, як правило, 3, 7, 11 або 12-й місяць життя немовляти. Тривалість кожного кризу становить від 2 до 7 днів.

Основними причинами подібних збоїв є:

1. Різке зростання енерговитрат малюка, який тягне підвищену потребу в харчуванні;
2. Фізіологічні збої, пов`язані з приливами і відливами. Таке явище пояснюється зміною місячних циклів.

Якщо слідувати основним правилам по успішному вигодовування, то лактація відновиться сама собою.

На питання - як підвищити лактацію в цей період, дадуть такі правила:

1. Годувати потрібно на вимогу і як можна частіше. Це стосується як денного, так і нічного часу. За ніч потрібно годувати малюка 3-4 рази;
2. Годування повинні бути тривалими. Чим довше малюк буде смоктати груди, тим більше молока буде прибувати;
3. відпочинок;
4. Тепле пиття.

Щоб не загубити лактацію годує мамі потрібно знати, яких дій уникати при нестачі молока.

Коли малюкові не вистачає грудного харчування, матусі заборонено:

1. Догодовувати дитину штучними сумішами. Якщо до 6 дня лактаційного кризу молока не прибуло в достатній кількості, догодовування можна ввести. Щоб в подальшому, коли лактація збільшиться, дитина брав груди, догодовування давайте ложечкою;
2. Допаювати водою;
3. Намагатися заспокоїти малюка пустушкою.

Соска-пустушка, яку всі дають малюкам, не так нешкідлива, як здається. Її використання скорочує потребу в частому ссанні материнських грудей, а це веде до зменшення вироблення молока.

Тільки при такій грамотній організації грудного вигодовування можна досягти збільшення лактації.