Болять кістки при вагітності

зміст:

Причини, що провокують болі в кістках у жінок, які чекають дитину

Однією з проблем, що виявляються на пізніх термінах вагітності, є болі в кістках тазу, в ногах, в хребті. Больовий синдром даної локалізації виникає з кількох причин.

По перше, це збільшення ваги жінки, пов`язане з ростом плода. Але прибавка в вазі може відбуватися і з інших причин. Лікарі рекомендують усім жінкам, які очікують дитину, стежити за цим. Зайві кілограми дають небажану навантаження на опорно-руховий апарат.

По-друге, причиною болю в кістках може бути нестача кальцію, вітаміну Д. Щоб запобігти такий стан, треба приймати відповідні препарати. Простих мультивітамінний комплексів недостатньо. Однак самостійно не можна приймати рішення про прийом тих чи інших засобів. Є багато нюансів, які необхідно враховувати. Наприклад, після 34 тижня кальцій приймати не можна. Грамотне призначення препаратів дозволяє уникнути остеомаляції і таких серйозних її проявів, як знерухомлення і мимовільні переломи. Адже якщо ситуацію не коригувати, запустити, доведеться переривати вагітність.

• Болі в ногах при вагітності
• Болять ребра при вагітності
• Біль в куприку при вагітності

Коли потрібно вживати термінових заходів?

Недостатня кількість кальцію - вельми характерний стан для вагітної жінки. Тому при появі болю в ногах або в хребті жінки перш за все посилаються на брак цієї речовини. Можливо, це дійсно так. Однак нерідкі і інші причини появи больового синдрому. Загострилися захворювання кістково-м`язової системи стають однією з передумов розвитку неприємних відчуттів. Особливу увагу треба приділити жінкам, які до вагітності були знайомі з подібними проблемами. При болях в ногах треба обов`язково звертатися до медичних установ. Адже вони можуть бути показником наступних небезпечних для плода захворювань:

• коксартроз;
• ревматоїдний артрит;
• дерматомиозит;
• системна червона вовчанка.

Самостійно ставити діагноз не можна. Багато хто відчуває болю в ногах, але причини у всіх свої. Деяким вдається справити з такими проблемами звичайним терпінням і прийомом вітамінів. Болі йдуть самі по собі. Інша працювати з сімфізіопатіі. Якщо спостерігається «качина» хода, больовий синдром в лонном зрощенні, в ногах, турбують болі в області таза, треба бити на сполох і терміново вживати адекватних заходів.

Що робити, якщо поставлено діагноз сімфізіт?

Терміном «симфіз» позначається лонное зчленування, яке прийнято називати «лобок». Ця частина тіла людини є повністю нерухомою. У вагітних з наближенням пологів кісткова тканина в цій зоні стає більш піддатливою і м`якою. Так відбувається тому, що найближчим часом організму треба буде забезпечити просування народжується малюка. Сімфізіт - це патологічний розм`якшення кісток, що призводить до їх рухливості і розбіжності.

Симптоми виглядають так:

• різкі болі при зміні положення тулуба;
• натиснення на лобок дає сильний біль;
• в положенні лежачи пряму ногу підняти абсолютно неможливо, заважають сильні болі;
• загальне погіршення самопочуття.

Оскільки поки медицина не може точно пояснити причину розвитку такого стану, скористатися будь-якими профілактичним заходами неможливо. На даний момент є припущення, що причиною сімфізіта може бути комплекс проблем, серед яких нестача кальцію, надлишок релаксину, спадковість, індивідуальні особливості будови організму, захворюваннями опорно-рухового апарату, які вже були до настання вагітності. Тому при плануванні вагітності треба вести ЗСЖ, бути фізично активною, намагатися плавати, приділяти увагу поставі, правильно харчуватися.

способи лікування

Сімфізіопатіі для плода нешкідлива. Такий стан викликає дискомфорт лише матері. Небезпека для жінки і в тому, що ця проблема може спровокувати значне розходження кісток під час пологів. У такому випадку жінка після пологів надовго буде виведена з нормального стану, їй потрібна буде реабілітація. Відповідно, вона не зможе повноцінно доглядати за немовлям. Щоб уникнути погіршення ситуації, пологи проводять оперативним методом. Кесарів розтин виключає великі навантаження на кістки таза і лонное зчленування. Природне розродження допускають в тому випадку, якщо плід невеликий, таз нормальний, а щілину в лонном зчленуванні не більше 1 см. Перед пологами жінка з сімфізітом повинна носити бандаж обмежити руху, приймати полівітаміни, не забувати про кальцій. Дотримання даними нижче рекомендацій допоможе зменшити больовий синдром.

1. Обмежують ходьбу. По можливості виключають рух по сходах.
2. Обмежують час сидіння однією годиною.
3. Жорсткі поверхні не повинні використовуватися ні для сидіння, ні для відпочинку лежачи.
4. Треба стежити за симетричним положенням ніг. Розподіляти вагу на 2 ноги, не класти ногу на ногу при сидінні.
5. Повертаючись в положенні лежачи, спочатку пересувати верхню частину тулуба, потім ноги.
6. При тривалому сидінні коліна повинні розташовуватися нижче таза, за цим особливо пильно треба стежити в машині.
7. Включити в раціон продукти, багаті кальцієм, приймати кальцій у вигляді препаратів.
8. Стежити за вагою.
9. Користуватися бандажем.
10. Підкладаючи під ноги і таз подушки, згорнуту білизна, можна зменшити тиск плоду на область тазу.
11. Чи не крокувати убік, робити кроки тільки вперед або назад.

Вправи для зменшення больового синдрому

Вправа «Кішечка» виконується стоячи на колінах і руках. Треба випрямити спину, шию і голову, розмістивши їх в одну лінію. Потім вигинають спину дугою вгору. При цьому, опускаючи голову вниз, живіт і стегна напружують. Дані руху повторюються тричі.

Друга вправа виконується лежачи. Коліна згинаються, ступні повинні стосуватися сідниць, симетрично, одночасно треба розводити коліна в різні боки. Вправа повторюють по 6 разів.

Третя вправа також виконується лежачи. Тільки коліна згинають під кутом в 30 °, впираючись ступнями в підлогу. Потім треба підняти таз, трохи затриматися в такому положенні і акуратно опустити його вниз. Вправа повторюють 6 разів. Чим більше термін вагітності, тим менше буде виходити відірвати таз від поверхні. Але намагатися не потрібно. Досить буде умовно підняти його і спокійно прийняти вихідне положення. Якщо болі дають про себе знати, до цього комплексу вправ вдаються кілька разів на день.