Вагітність - вкрай відповідальний крок. Він повинен бути обдуманий і узгоджений обома сторонами. Кожен з батьків хоче, щоб малюк народився здоровим. Тому і підходити до такого заходу, як підготовка до зачаття дитини, необхідно грамотно.
- 1 Навіщо готуватися до зачаття?
- 2 Скільки часу потрібно на підготовчий процес
- 3 Основні етапи спільної підготовки
- 4 Підготовка для чоловіка
- 5 Підготовка для жінки
1 Навіщо готуватися до зачаття?
Деякі пари часто замислюються над доцільністю етапу планування, вважаючи його необов`язковим. Як правило, вони міркують так: нас же зачали без підготовки, так чому ж і ми не можемо. А секрет ось у чому.
В даний час підготовка до зачаття для жінок і чоловіків є вкрай бажаною, тому що без неї ймовірність народження здорової дитини буде трохи нижче. Пов`язано це не тільки з самопочуттям матері до вагітності і наявністю у неї захворювань, але і з несприятливою екологічною обстановкою, постійними стресовими ситуаціями і багатьма іншими факторами, здатними вплинути на зачаття малюка.
У зв`язку з цим, щоб все пройшло гладко, необхідно підходити до процесу відповідально, а не сподіватися на удачу і везіння. Як підготуватися до зачаття дитини - Повинні знати і чоловік, і жінка, а правила ці неодмінно дотримуватися.
У зв`язку з цим виходить, що якщо жінка і чоловік прийшли до спільного рішення «готуємося до зачаття дитини», то дотримуватися певних правил їм необхідно як мінімум три календарних місяці. Насправді все не так складно, як може здатися спочатку. Тому що разом можна подолати будь-які перешкоди. Досить тільки щирого бажання з обох сторін.
3 Основні етапи спільної підготовки
До основних етапів підготовчого процесу можна віднести:
- правильне харчування. Цей критерій є досить важливим в темі, як підготувати організм до зачаття. По-перше, слід строго обмежити себе в споживанні фаст-фудів, чи не харчуватися всухом`ятку, влаштовуючи перекушування замість повноцінного прийому їжі. Не рекомендується вживати надто жирні, копчені або гострі страви. Робіть ставку на різноманітне харчування. Їжте більше овочів і фруктів. Подібного режиму доведеться дотримуватися протягом усього періоду вагітності;
- спортивні заняття. Під час підготовки до зачаття для чоловіків і жінок варто переглянути власні звички. Доцільно відмовитися від куріння і вживання алкогольних напоїв. Краще побільше займатися спортом і проводити час на свіжому повітрі, де-небудь далеко від міста. Завдяки цьому ваш організм зможе добре підготуватися до зачаття і майбутнього виношування малюка. У чоловіків же відбувається прискорення обмінних процесів, що сприятливо позначається на життєздатності сперматозоїдів;
- комфортний одяг. Цей пункт важливий в рівній мірі для обох статей. Також чоловікам варто уникати тривалого часу в лазнях і саунах;
- психологічна підготовка. До речі, цей пункт не менш важливий. Від психології в нашому житті залежить набагато більше, ніж нам здається. І жінка, і чоловік неодмінно повинні усвідомлено підійти до думок про появу дитини. Необхідно ретельно підготуватися до змін у власному житті. Адже малюк повинен скріпити сім`ю, а не сприяти її руйнуванню.
4 Підготовка для чоловіка
Чоловік, серйозно налаштований на появу дитини, повинен пройти ряд обстежень. Здоров`я малюка в деякій мірі залежить і від наявності різного роду захворювань у його батька. Тому не зайвим буде відвідати лікарів і обстежитися.
Почати необхідно з уролога. Цей фахівець не тільки зробить візуальний огляд, але і призначить ряд досліджень, одним з яких, швидше за все, буде сперматограмма. Також варто здати аналізи з метою виявлення хвороб, які можуть передаватися статевим шляхом, і різних інфекцій в організмі.
На підготовчому етапі важливо бережно ставитися один до одного. Народження малюка - відповідальний крок, який раз і назавжди змінить ваше життя. Треба бути готовим до цього.
Психологічний аспект для чоловіка вкрай важливий. Тепер слід виключити стресові ситуації, не перевантажувати організм і постаратися висипатися. Деяких цікавить питання, чи потрібно утримуватися перед зачаттям?
Якщо ви вирішили зачати дитину, то варто регламентувати статеве життя. Необхідно здійснювати перерви між актами приблизно на 3 доби. Таким чином, чоловічий організм зможе підготувати нову порцію сперматозоїдів, які будуть більш життєздатні. Саме цим і пояснюється стриманість перед зачаттям.
Підготовка жінки до зачаття включає в себе наступні параметри:
- візит до акушера-гінеколога. Вам необхідно буде пройти візуальний огляд лікаря і здати деякі аналізи. Краще зробити це за три місяці до передбачуваної дати зачаття;
- спланувати візит до стоматолога. Під час вагітності до даного фахівця необхідно буде сходити, але в цей період не рекомендується проводити лікування зубів, так як лікарські препарати можуть несприятливо відбитися на малюкові;
- відмовтеся від дієт. Тепер ваш організм повинен не випробовувати позбавлення, а ставати ідеальним. Він змушений підготуватися до більш істотним навантаженням - вагітності, тому не повинен бути виснажений;
- вживайте вітаміни. Причому в будь-якому вигляді. Більше овочів і фруктів додавайте в раціон харчування. Організм повинен насититися мікроелементами, тому не нехтуйте вітамінними комплексами, особливо, якщо їх призначив лікар;
- почніть приймати фолієву кислоту. Цей же рада відноситься і до підготовки чоловіка до зачаття дитини.
На даному етапі вже варто вибрати фахівця, який буде вести вагітність. Доцільно вести підготовку саме у нього. Бажано, щоб ви повністю довіряли лікаря. Не бійтеся задавати різні питання.
Як правильно зачати здорову дитину? Для зачаття дитини
Планування вагітності - важливі кроки
Планування вагітності після викидня
Підготовка до вагітності
Як підготуватися до вагітності або що слід враховувати при підготовці?
10 Кроків підготовки до довгоочікуваного дитині
Важливість підготовки до вагітності
Аналізи при підготовці до вагітності
Підготовка до зачаття дитини чоловіки і жінки
Які аналізи потрібно здати при плануванні вагітності
Планування вагітності: з чого почати
Підготовка чоловіка до зачаття дитини
Підготовка партнера до зачаття: покращуємо якість сперми
Як підготуватися до вагітності? На шляху до вагітності: прегравідарна підготовка
Аналізи перед зачаттям і вагітністю
Які здати аналізи при плануванні вагітності
Як підготуватися до вагітності?
Календар зачаття дівчинки
Вітаміни для чоловіків при плануванні вагітності