Вітаміни для зору для дітей: дія і поєднання з мікроелементами

Вітаміни для очей для дітей потрібні не тільки для підтримки нормальної роботи зорового аналізатора, особливо в них потребує росте і розвивається організм дітей. Недолік всіх важливих речовин негативно позначається на зорі, але існує група вітамінів при нестачі яких страждають в першу чергу очі. Також є деякі відмінності в потреби речовин у людей різного віку.

Для підтримки нормального стану всіх тканин ока необхідні вітаміни різних груп, кожен з яких виконує свою особливу роль у здоров`ї дитячих очей.

• А (ретинол, ретиноєва кислота). Безперечно, є найвідомішим і найбільш значущим, оскільки задіяний в більшості зорових процесів. При його допомозі утворюється зоровий пурпур чи інакше родопсин - це пігмент, чутливий до світла. Він необхідний для сутінкового зору і можливості бачити вночі. І забезпечує адекватну реакцію на світлові контрастні подразники.
• С (аскорбінова кислота). Необхідна для регуляції очної гемодинаміки - руху крові по судинах тому нормалізує проникність капілярів. Захищає очі від несприятливої частини спектра - короткохвильовій області, утворюючи фільтр. Перешкоджає швидкої стомлюваності. Відповідає за тонус очних м`язів.
• Е (токоферол). Активно захищає мембрани, беручи участь в системі актиоксидантною захисту, заважає окисленню ліпідів, перериваючи в них ланцюг реакцій. Утворює пастку для синглетного кисню. Захищає клітини нервових волокон, поліпшує проникність стінок капіляра, здатний запобігти його ламкість. Запобігає відшарування сітківки.
• В2 (рибофлавін). Разом з вітаміном А бере участь в утворенні пурпура. Забезпечує темновую адаптацію за рахунок поліпшення кольорово і світосприйняття. Без нього неможливий синтез флавинових нуклеотидів. Сприяє розвитку зорових відділів мозку.
• Р (рутин). Зменшує ламкість і проникність капілярів очного дна. Зміцнює судини.
• D (холекальциферол і ергокальциферол). Пригнічує запалення в рогівці і сітківці. Формує очної імунітет.

Також для роботи зорової системи необхідні і інші речовини. Одні з найбільш значущих - каротиноїди. Вони знаходяться в тканинах очей, надаючи антиоксидантну дію і захисне - як світлофільтри.

• Бета-каротин. Являє собою провітамін А і перетворюється в нього тільки в такій кількості, яка необхідна організму. Має здатність накопичуватися в своєрідне депо і під дією ферментів печінки перетворюватися в міру необхідності.
• лютеїн. Відіграє значну роль у збереженні сітківки, запобігаючи її руйнування. Блокує помутніння кришталика. Перешкоджає накопиченню ліпофуціна, пігменту, що викликає віковій дистрофії очного дна.
• лікопін. Захищає від світлового пошкодження судинну оболонку і пігментний епітелій. Уповільнює в кришталику руйнівні процеси. Знижує ймовірність розвитку такого захворювання, як катаракта.
• зеаксантин. Використовується для нормальної роботи всіх верств очного дна, перебуваючи в зоні макули.

Мінерали і кислоти не менш важливі, ніж попередні речовини. Вони беруть активну участь у забезпеченні зорових процесів. Варто відзначити два з них.

• цинк. Необхідний для якісного підтримки зорового нерва, його структури. У самій сітківці використовується як модулятор синаптичної трансмісії. Необхідний при утворенні рідкої вологи. Допомагає засвоюватися вітамінам А і Е.
• Кислоти омега-3 і омега-6 (застаріла назва - вітамін F). Зменшують ризики виникнення катаракти. Протистоять сухості рогівки. Необхідні для нормального відтоку внутрішньоочної рідини, забезпечує дренаж.

Продукти, що містять різні корисні речовини

Для профілактики можна використовувати спеціальні дитячі вітаміни для очей в таблетках, краплях або жувальних цукерках. Але це не скасовує необхідності в збалансованому раціоні, який повинен включати в себе, в тому числі і продукти, багаті різноманітними корисними речовинами. Вітаміни, необхідні для дитячих очей, містяться в звичайних, добре відомих продуктах.

• А. У маслі вершковому, моркві, абрикосах, гарбузі, молоці, яєчному жовтку і стравах з печінки.
• Група В. У ягодах чорниці, сирої капусти білоголової, петрушці, листі салату, пшеничному або житньому хлібі, рибі, молоці, винограді, горіхах, в зерні пшениці, висівках, свинині, моркви, квасолі, чорносливі, абрикосах, фініках.
• З. У свіжих овочах і фруктах, в яблуках, картоплі, капусті, болгарському перці, моркві та помідорах, в ягодах чорної смородини.
• Група Р. У ягодах вишні, в апельсинах, лимонах, маслинах і суниці.
• Е. У рослинних оліях, бобових культурах - таких як квасоля, горох, соя.
• D. У деяких водоростях і м`ясі риби, що харчуються, це переважно жирні сорти, риб`ячий жир. Трохи в оліях тваринного походження, яйцях (в жовтку), ікрі, деяких лісових грибах (лисички), в дріжджах, сирах.

Незамінні жирні кислоти можна знайти в різних видах горіхів, олії з насіння льону, насінні соняшнику і жирній морській рибі (лосось, оселедець, скумбрія).

Оскільки каротиноїди не утворюються в організмі, вони повинні надходити з їжею. Лютеїн знаходиться в листових овочах, надаючи їм темно-зелені відтінки (наприклад, шпинат, салат, брюссельська капуста, цукіні, броколі.), В таких ягодах як чорна смородина, малина і вишня. Але найбільш значущим джерелом лютеїну визнана чорниця. Зеаксантин міститься в кукурудзі, паприці, шафрані, жовтому горосі, гарбузі, дині персиках, манго.

Цинку в звичних нам продуктах зустрічається небагато. Варто вживати гарбузове і кунжутне насіння, какао, яловичину, горіхи (в основному в волоські і арахіс), насіння соняшнику, сочевицю і яйця. Найбільша кількість цинку в устрицях.

Порушення зору: які вітаміни можуть допомогти

Недолік перерахованих вище речовин призводить до ряду порушень органів зору. Авітаміноз не варто відносити до несуттєвих і незначним діагнозами. Тривала нестача основних вітамінів лежить в основі багатьох проблем із зором і може призводити до серйозних наслідків. Основні захворювання представлені в зведеній таблиці.

вітамін	порушення зору
А	Зменшення кількості виділяється слізними залозами секрету і, як наслідок, сухість кон`юнктиви, її почервоніння і набряк. Можлива поява бляшки Біто, гипостезия і помутніння рогівки, її розм`якшення і перфорація, світлобоязнь, панофтальмит
З	Захисні антиоксидантні резерви виснажуються, можливий розвиток глаукоми і катаракти аж до макулярної дегенерації
Е	На сітківці можливе часткове фотохімічні пошкодження. оксидативний стрес
В 2	«Куряча сліпота» - проблеми з адаптацією в темряві через порушення кольорово і світосприйняття. Дисбаланс окислювально-відновних процесів
F	Можлива зміна внутрішньоочного тиску, найчастіше його підвищення
D	Зниження гостроти зору

Але навіть такі прості і поширені захворювання як міопія і гіперметропія часто протікають на тлі нестачі у дітей вітамінів для зору.

короткозорість

Короткозорість - це, як правило, вроджена патологія, і вона носить генетичний характер. Зараз існує безліч медичних способів корекції зору, але частина успіху в лікуванні міопії (а особливо в запобіганні регресії) можна забезпечити, вживаючи спеціальні вітаміни для очей при короткозорості у дітей. Існує два способи отримання: природний (з їжею), і терапевтичний (прийом препаратів). Не варто віддавати перевагу виключно одному з них, необхідний точний і правильний баланс між вітамінами, які надходять з їжею (основна частина), і додатково прийнятими у вигляді коштів (дістають в раціоні).

При короткозорості особливо важливі такі речовини.

• Вітаміни В2, В12, В6. Необхідні для якісної роботи очного нерва і сприяють підтримці якості зору. Не останню роль відіграють в процесі стабілізації ситуації, перешкоджаючи її погіршення.
• кальцій. Перешкоджає подовженню очного яблука, покращуючи сполучну тканину, що особливо важливо при міопії тому це є основною причиною її появи.
• Омега-3. Використовується для корекції сильної міопії (від -3), єдина з кислот здатна поліпшити стан зору;
• Вітамін Е. У значних кількостях показаний при ускладненою і прогресуючої короткозорості.

далекозорість

Вітаміни для очей для дітей при далекозорості також грають не останню роль в лікуванні цього захворювання. Доцільно проводити комплексне лікування, яке б враховувало можливий дефіцит всіх необхідних речовин. Дитячим очках необхідні всі перераховані вище речовини і продукти, але особливий акцент можна зробити на наступних.

• лютеїн. Забезпечує живлення тканин очного дна, стимулюючи адекватний кровообмен. Він також впливає безпосередньо на гостроту зору, яка страждає при далекозорості в першу чергу.
• цинк. Дуже важливий при прийомі ретинолу (віт. А) оскільки допомагає клітинам сітківки його засвоювати. Тобто, якщо його не вистачає, то, навіть забезпечивши організм вітаміном А в достатній кількості, ми можемо спостерігати його дефіцит саме в зоровому аналізаторі.
• селен. Впливає на сітківку, підвищуючи сприйняття світла. Зображення стає контрастніше і частково чіткіше. Легше розпізнаються дрібні деталі.
• чорниця лісова. Доведено, що вона покращує кровообіг. Особливо вона корисна людям, страждаючим далекозорістю, тому що вони, як правило, постійно перенапружують очі намагаючись сфокусувати погляд, а чорниця знижує загальну стомлюваність.

Вітамінні комплекси для підтримки зору у дітей

Зараз існує безліч препаратів, що містять все необхідне для повноцінного розвитку і функціонування. Це як вітаміни і мінерали, так і інші біологічно активні речовини. І кожен комплекс своєрідний і має різну дію. Це може бути пріоритет на профілактику порушень або відновлення після отриманих травм або медичних втручань або полегшення перебігу хронічних захворювань, аж до ліквідації прогресу при втраті зору. Єдиною умовою їх застосування є вікові обмеження. Як правило, спеціальні вітаміни для очей розраховані на дорослих людей, або дітей старшої вікової групи. Так, дітям від 12 років доступний препарат "Вітрум Віжн», а з 14 і «Алфавіт оптікум». Значна ж частина вітамінних комплексів призначена виключно для дорослого населення. Це обумовлено значним ризиком гіпервітамінізаціі дитини по одному або декільком речовин. Тому потрібно приймати ці комплекси виключно за рекомендацією лікаря.

Оскільки буває досить складно підібрати дитячі вітаміни для очей, можна використовувати також неспеціалізовані на зорі комплекси. Вони дозволять поповнити нестачу різних речовин в організмі і нададуть загальнозміцнюючу і імуноповишающее дію на організм в цілому. Вони, як правило, містять основні вітаміни для дітей, потрібні для зору. Ці препарати сильно розрізняються не тільки за наявністю або відсутністю компонентів, але і по лікарській формі (краплі, сиропи, таблетки, ін`єкції і т.д.)

У мережі часто можна зустріти популярні марки вітамінних комплексів, рекомендовані для вживання при порушенні зору у дітей. За складом можна співвіднести кілька з них, що дозволить вибрати ті, які найбільше відповідають потребам конкретної дитини. Розглянемо ряд препаратів, що застосовуються, в тому числі і для дітей, на предмет наявності в них вітамінів для очей.

	А	В	З	D	Е	Zn	Ca	Р	Mg	Fe	Cu	Mn	Mo	Se	Cr	Б-к	додатково	вз
«Візуалон»			+			+								+	+	+	Чорниця, МКЦ, таурин, гінкго білоба, люцерна	-
«Доппельгерц з лютеином»	+		+		+	+											Лютеїн, Зеаксантин	18
«Вівасан чорниця витав»	+	+	+	+			+			+							Чорниця, сорбітол, лецитину, лимон	-
«Дуовіт»	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+					10
«Вітабіотікс Візіонейс»	+	+	+	+	+	+			+	+	+	+		+	+		Картоіноіди, біофлаваніди, чорниця, лютеїн, йод	18
«Ібіс»			+			+					+					+	Лютеїн, зеаксантин, токоферол	12
«Супер Оптик»	+	+	+		+	+			+		+			+			Лютеїн, зеаксантин, омега-3, лецитину, токоферол, ПНЖК і МНЖК, олія кукурудзяна, мікрокристалічна целюлоза	18
«Окувайт Лютеин»			+		+	+								+			Лютеїн, зеаксантин	18
«Направити»	+	+	+			+											Чорниця, очанка, гінкго білоба	18
«Чорниця Форте для дітей»		+	+			+	+										сорбіт	3
«Нормофтал»																	Пептидний комплекс АКС-Г «нормофтал» (лізин, глутамінова кислота)	18
«Тенторіум чорниця»	+	+	+			+	+	+	+	+	+			+			Перга, чорниця	-
«Вітрум Віжн»			+		+	+					+					+	Зеаксантин, лютеїн	12
Safe to see		+			+	+								+		+	ПНЖК омега-3, чорниця, соєве масло, лютеїн	18
Sante FX Neo Plus																	Таурин, калій L-аспартат, неостигмін метілсульфат, тетрагідрозоліна гідрохлорид, амінокапронова к-та, хлорфенірамін мелеат	-
Sante Bio		+															Таурин, хлорфенірамін мелеат, нафтизину гідрохлорид, дікалій гліціррізінат, неостигмін метілсульфат	-
«Компливит Офтальмо»	+	+	+		+	+					+			+			зеаксантин (оптішарпа), лютеїн	18

Примітки: Zn - цинк, Ca - кальцій, Р - фосфор, Mg - магній, Fe - залізо, Cu - мідь, Mn - марганець, Mo - молібден, Se - селен, Cr - хром, Б-к - бета-каротин, Вз - рекомендований мінімальний вік.

Як видно з таблиці, в складі більшості препаратів є основні вітаміни, необхідні для зору для дітей. У деяких також містяться і інші важливі елементи. При цьому до будь-якого комплексу лікуючий лікар може призначити додатковий прийом відсутнього і необхідного речовини.

Для дітей будь-якого віку вітаміни для очей необхідні як для профілактики, так і в комплексній терапії захворювань очей. Разом з тим важливо розуміти, що одна тільки вітамінотерапія не здатна впоратися з порушеннями зору у дітей. Необхідний комплексний підхід, що включає в себе різноманітні медичні засоби і способи впливу. Разом з тим, доцільно приймати вітамінні комплекси як превентивний засіб при неповноцінності раціону дитини і для підтримки очей при високому навантаженні на зорову систему.