Наскільки безпечно снодійне для вагітних? Як нормалізувати сон під час вагітності?

Використання снодійного - досить суперечливий метод боротьби з безсонням, оскільки багато препаратів здатні викликати звикання. Яке ж снодійне для вагітних підходить, і чому навіть досвідчені лікарі прописують його з побоюванням?

Відео: Захист від загроз пістолетом з Єгором Чудіновскіх Суботня практика з Бойовими ботаніками 2 серія

Безпечні препарати для вагітних

Препарати снодійні для вагітних використовувати потрібно з розумом, оскільки будь-які ліки здатні надати не найкраще вплив на організм матері і на стан плода. Регулярна безсоння - проблема, з якою стикаються дуже багато жінок. Регулярне почуття занепокоєння і природні процеси перебудови організму можуть привести до того, що жінка не зможе нормально спати протягом декількох тижнів.

Це палиця з двома кінцями, адже приймаючи снодійне, жінка може нашкодити своїй дитині, а відмовляючись від здорового сну, вона також негативно впливає на власне самопочуття. При порушеннях сну лікарі рекомендують відразу ж звертатися до фахівців. Зазвичай вагітним жінкам прописують Амбіен і Демідрол, оскільки ці препарати чинять найменший негативний вплив на організм. Однак самостійне застосування препаратів може обернутися виникненням алергічних реакцій і ускладнень в перебігу вагітності.

Також жінці не варто приймати ті препарати, що допомагали їй до вагітності. Справа в тому, що ні рекомендований препарат в спонтанної дозуванні може призвести до непередбачуваних наслідків в плані самопочуття дитини. Також лікарі може прописати заспокійливі медикаменти на трав`яній основі, які сприяють поліпшенню загального самопочуття і зникнення почуття дискомфорту, що призводить до нормалізації сну.

Відео: Захист від загроз пістолетом з Єгором Чудіновскіх Суботня практика з Бойовими ботаніками 2 серія

Зазвичай фахівці не ризикують прописувати пацієнткам медичні препарати по боротьбі з безсонням, так як їх прийом може мати непередбачувані наслідки. Саме тому жінкам доводиться використовувати народні методи і різноманітні поради по влаштуванню спального місця.

Поради по боротьбі з безсонням

Відео: Захист від загроз пістолетом з Єгором Чудіновскіх Суботня практика з Бойовими ботаніками 2 серія

Багато фахівців вважають, що безсоння під час вагітності виникає через почуття елементарного занепокоєння, постійного стресу, в якому перебуває жінка. Саме тому рекомендується не хвилюватися протягом усього дня, не забуваючи про розслаблюючу повільну музику перед сном.

Дамі слід простежити і за тим, щоб приміщення добре провітрювати. Якщо в кімнаті панує затхлий, важке повітря, заснути буде набагато важче. Перед сном слід прийняти теплу ванну, яка допоможе розслабитися, додавши у воду морську сіль.

Наступний пункт рад, які дають лікарі при виникненні безсоння у вагітної жінки - це різноманітні відвари і настої. Так, наприклад, чай з квітками ромашки або фенхеля допомагає заспокоїти організм, навіявши бажання відпочити. Такий чай абсолютно нешкідливий для вагітних дам, і його можна сміливо використовувати навіть на останніх термінах вагітності.

Під час вечері жінці слід відмовитися від щільної їжі, оскільки відчуття тяжкості в животі стане стимулом до активізації безсоння. Не рекомендується їсти гостру або занадто жирну їжу, оскільки вона ускладнить роботу травлення, а це погіршить процес занурення в сон.

Деякі фахівці рекомендують вкласти невеликий мішечок з квітками лаванди і меліси в подушку, оскільки дані бутони мають заспокійливу дію на організм.

Відмінне заспокійливу дію на організм надає мед і чай з м`ятою. Ось тільки напої з вмістом м`яти слід виключити зі свого раціону під час вагітності, оскільки вони можуть надати не найкраще вплив на загальний стан матері.

Оскільки лікарі рекомендують жінкам утриматися від вживання медичних препаратів (в тому числі і снодійного) під час вагітності, жінкам доводиться вдаватися до інших методів боротьби із проблемою. Використовуючи комплекс заходів, дамі вдасться нормально впоратися з порушеннями сну.