27 Тиждень вагітності: харчування

Відео: 27 тиждень вагітності що відбувається з плодом, судоми, симптоми передчасних пологів

Минуло 27 тижнів вагітності, і розвиток плода вносить корективи в раціон харчування жінки. Що проходить 27 тиждень вагітності харчування вимагає особенное- про те, яким воно, мабуть, розповідає стаття.

Виношуючи дитину, жінка повинна звертати особливу увагу на свій раціон харчування. Важливо практично все. Що і коли вона вживає в їжу, має величезне значення, так як це відбивається на стані її здоров`я і розвитку плода.

Як харчуватися на цьому тижні

На двадцять сьомому тижні структура харчування повинна відповідати одному основному принципу - вживання їжі невеликими порціями 5 - 7 разів на добу. У цей час треба відмовитися від вживання солодкого, мучного, копченого, жирного, смаженого і гострого, а також до мінімуму скоротити вживання солі і спецій.

Протікає вже 27 тижнів вагітність висуває певні вимоги до меню жінки, організм потрібно наситити кальцієм і краще його отримувати з кисломолочних продуктів, таких як кефір і йогурти. Сніданок треба наситити їжею, багатою вуглеводами, це можуть бути мюслі або каші.

Відео: 28 тиждень вагітності))) 1 день.Дневнік харчування

В обідню пору варто віддати перевагу білковим страв, швидко засвоюваним і не обтяжуючим травну систему. Перед сном наїдатися не потрібно, однак якщо перед сном розігрався апетит, то можна дозволити собі нежирний йогурт або фрукти. Важливе значення має питво, нестачі в рідині бути не повинно, спрагу найкраще вгамовувати простою чистою водою, поряд з цим чудово підійдуть морси і несолодкі компоти.

Чим зумовлена ця дієта

Коли йде 27 тиждень вагітності, харчування треба збалансувати і для цього є ряд причин. Справа в тому, що зазначені обмеження щодо вживання певних категорій продуктів, що ускладнюють травлення, пов`язані з тим, що вони підсилюють печію, з цієї ж причини треба приймати їжу невеликими порціями.

Подальше збільшення і давить на шлунок і діафрагму матка викликає сильну печію, з цієї причини треба максимально обмежити супутні цьому чинники. Що стосується задоволення потреб в кальції, то це пов`язано з інтенсивним зростанням скелета плода на цьому тижні, в чому йому необхідно допомогти.

Харчування жінки під час вагітності залежить від стадії розвитку плода і від цього треба відштовхуватися.