Чи можна вагітним засмагати?

Відео: Вагітним можна засмагати? Вагітним можна засмагати!

Літа чекають всі: і дорослі, і діти. Тому з першими променями активного сонечка ми поспішаємо до найближчих водойм, щоб вдосталь позасмагати і накупатися. Ось тільки вагітних жінок не так багато на пляжі. Чому? Тому що багато хто з них не знають, чи можна їм зіграти. Про те, чи здатний загар бути безпечним в період очікування малюка, ми вирішили розповісти в нашій статті.

«За і проти» засмаги при вагітності

Перш за все, хотілося б відзначити, що медики не забороняють вагітним засмагати. Більш того, вони рекомендують майбутнім мамам виходити на сонечко, оскільки дія ультрафіолету стимулює утворення вітаміну Д, який, як відомо, запобігає розвитку рахіту у дітей. А якщо врахувати той факт, що в першому триместрі вагітності відбувається закладання скелета майбутнього малюка, то стає ясно, чому загар корисний для вагітних.

Але не варто забувати про те, що тривале перебування під жарким сонцем може бути небезпечним для будь-якої людини. А вже вагітним слід бути подвійно обережними з активним ультрафіолетовим випромінюванням. Тому в усьому потрібно знати міру і не нехтувати правилами безпечної засмаги.

Отже, якщо ви хочете отримати гарний відтінок шкіри і оздоровити свій організм в період вагітності, то вирушайте на пляж не пізніше 10 годин. При цьому поніжитися під сонечком ви можете всього півтори години. Якщо в ранкові години вам не вдалося позасмагати, то можете влаштувати собі пляжний відпочинок після 18 годин. Ні в якому разі не лежіть під відкритим небом в обід! Такий необережний вчинок загрожує розвитком теплового удару. Крім того, ніякого засмаги в період активного сонячного випромінювання ви не отримаєте, зате опіки вам забезпечені. Пам`ятайте про те, що ультрафіолет, проникаючи через верхні шари шкіри, має властивість руйнувати колаген, приводячи до старіння і пігментації шкіри. Ви ж не хочете ходити з некрасивими плямами на обличчі? Тому будьте гранично обережними!

І ще: перебуваючи у воді, ви не зменшуєте дію ультрафіолету на свою шкіру, оскільки вона ще більше притягує до себе активні сонячні промені. Тому не варто ховатися в водойму в надії «охолонути» і не «згоріти»! Краще посидіти в затінку або під парасолькою, попиваючи прохолодний безалкогольний напій. В іншому випадку така передозування сонячними променями здатна призвести до передчасних пологів.

Як правильно засмагати вагітним жінкам?

Забезпечити собі безпечний загар і не сидіти під замком допоможе дотримання наступних правил:

Вибирайте сонцезахисний засіб для шкіри з високим рівнем захисту від ультрафіолетових променів. На кремі або лосьйон для засмаги повинна значитися цифра 25-30! Крім того, зупиніть свій вибір на тій косметиці, яка протестована дерматологами і не містить шкідливих хімічних сполук.
Наносити крем для безпечної засмаги слід за 20 хвилин до виходу на вулицю, приділяючи увагу всім чутливих зонах, в тому числі вухам, носі, шиї і плечах.
Після купання обов`язково нанесіть ще один шар захисного крему, а після повернення додому - засіб після засмаги.
Загоряйте тільки під парасолькою або в затінку. Ні в якому разі не лягайте плазом під активні промені сонця! Ви повинні розуміти, що ультрафіолетові промені проходять навіть крізь щільну матерію, тому найбезпечніше засмагати там, де є тінь.
Носіть капелюх або панамку, щоб не отримати теплового удару. Обов`язково пийте якомога більше рідини під час перебування на пляжі і після повернення додому.

Дотримання цих правил допоможе вам уникнути негативних наслідків перебування на пляжі, тому така засмага буде корисним і вам, і вашій майбутній дитині. Але якщо ви все ж пересиділи на сонечку і підозрюєте, що у вас стався тепловий удар, то негайно зв`яжіться з лікарем і дотримуйтесь його вказівок.

Бережіть себе!

Поділися в соц. мережах: