Чи можна засмагати вагітним

зміст:

Засмага при вагітності

Чи дозволено часом вагітності засмагати на сонці або в солярії? Дане питання цікавить безліч майбутніх мам, які не мають бажання виглядати блідими весь період вагітності. Крім того, промені сонця виробляють на організм позитивний ефект.

• Чи можна купатися вагітним в річці або озері
• Чи можна вагітній літати на літаку

Чи корисні сонячні ванни для організму?

Звичайно, корисні, так як вироблення вітамін D відбувається під дією променів сонця. Це є додатковою гарантією, що майбутня дитина не хворітиме на рахіт. Однак, не всі промені сонця корисні в однаковій мірі. Загрозу для шкіри становлять ультрафіолетові промені, від них можуть з`явитися опіки та онкохвороби. Як захиститися себе від них, і чи дозволено вагітним засмагати? Ось пару рекомендацій, які дозволять вам уникнути негативного впливу ультрафіолетових променів.

1. Не варто перебувати на сонці між 11 і 17 годинами. Ультрафіолетові промені найбільш активні в цей час. До того ж, пляжні парасольки і навіси не забезпечують захист від ультрафіолету. Ультрафіолетових променів властиво проникати на глибину в 50 см. В воду, тому і там не можна сховатися. Лише в приміщенні. Чи не перебувайте на вулиці в обід.
2. Застосовуйте фотозахисні косметичні засоби. Намазувати такі крему треба в будь-який час дня, коли є сонце, і коли хмарно, тому що ультрафіолетові промені проникають і через хмари. Підбирати крем слід, з огляду на тип своєї шкіри. Крему володіють різним рівнем захисту. Найвищим є SPF 30. Його найменування не говорить про час дозволеного перебування на сонці. Число 30 означає, що крем забезпечує захист від небезпечних променів сонця на 97%. З таким кремом смагляві жінки навряд чи зможуть засмагнути. А жінки з білою шкірою зможуть захистити себе від опіків з таким кремом. Однак, не треба очікувати, що крем здатний абсорбувати в себе всі ультрафіолетові промені в обід. Але, бувають і такі випадки, коли потрібно вийти на вулицю вдень, ось тоді то і треба використовувати крем.

У разі, якщо ви цікавитеся, чи можна вагітній жінці засмагати на пляжі, то відповідь буде позитивною, але лише в безпечне час, тобто до 11 ранку і ввечері, при цьому, перебуваючи в тіні і намазав шкіру кремом. З огляду на тип шкіри, вибирайте SPF. Чим шкіра темніше, тим нижче повинен бути SPF. Для відпочинку на пляжі підійде крем, стійкий до вологи, яка не змиється в воді миттєво. Шар фотозахисту слід оновлювати після кожного купання. Якщо не купатися і не оновлювати крем, то його дія триватиме 1-3 години, залежно від ступеня виділення поту. До того ж, є не тільки фотозахисні креми, а й спреї, молочко, можна вибрати все за смаком. Важливо намазувати засіб десь за 30 хвилин до моменту виходу з дому, щоб крем почав діяти, при цьому, змащувати треба рясно, щоб не скоротити рівень захисту.

Для вагітних жінок не всі захисні засоби безпечні. Придивіться до складу, який написаний на упаковці. Якщо в крем входять консерванти, різні аромати, барвники, тоді краще підібрати інші варіанти, тому що в період вагітності зросте схильність до виникнення алергічних реакцій.

Чи можна вагітним купатися і засмагати?

Багатьох журнали для жінок розповідають про корисність купання для вагітних. Купання є прекрасним способом тренування м`язів, крім того, це не шкідливо для здоров`я. Однак, безпеку це лише ... в басейні, в присутності інструктора, а купатися у відкритому водоймищі небезпечно. Чому? Спершу, з 11 до 17 годин купатися небезпечно через імовірність отримання опіків від сонця. По-друге, у воді з температурою 20 градусів купатися небезпечно. Це обумовлено наявністю високого ризику виникнення судом у майбутніх мам в області гомілок.

Якщо заплисти на далеку відстань, а у вас відбудеться судорога, то можна і не виплисти ... У підсумку, купання дозволено лише в теплій воді, не запливу далеко. Що стосується відкритих водойм зі стоячою водою, тобто свої поради. У них, в основному, вода не зовсім чиста. Перед заходом у воду, переконайтесь, що тут можна купатися, а водойма не містить шкідливих інфекційних збудників.

Чи можна вагітним засмагати в солярії

Подібні заклади користуються великою популярністю, як серед жінок, так і серед чоловіків, особливо в північних широтах нашої країни. Є безліч описаних корисних і шкідливих властивостей про засмагу в солярії. Однак, згідно з останніми дослідженнями, солярій під час вагітності, так само, як і сонячну засмагу, збільшує ризик захворювання на рак шкіри. До категорії ризику належать в першу чергу ті вагітні з білою шкірою, які мають родимки на тілі, пігментні або родимі плями. Однак, і інші повинні бути насторожитися.

За допомогою застосування фотозахисні крему, можна скоротити ризик появи плоскоклітинного раку шкіри. Відносно теми солярію, то презентуємо вашій увазі підсумки досліджень великобританськими вчених. Згідно з їхніми підрахунками, щороку приблизно 100 чоловік в їх державі гинуть від меланоми, яка спровокована відвідуванням солярію. При цьому, багато людей перебували в молодому віці, до 30 років. Але, вплив ультрафіолету може давати і віддалені результати. Якщо ви думаєте, чи можна засмагати часом вагітності, то не треба забувати про це.

Тому, під час виношування малюка, намагайтеся не відвідувати солярій і не відпочивати активно на пляжі. Загалом має бути в міру. І не варто економити на засобах захисту від ультрафіолетових променів.

Відео: Чи можна засмагати під час вагітності на сонці.