Післяпологова депресія

Дитина надривається в сусідній кімнаті, але ви втомилися його заспокоювати. Чоловік подзвонив, що їде з роботи, але вам не хочеться готувати йому вечерю. Гора брудної білизни лежить у ванній, але у вас немає сил запустити пральну машину, не кажучи вже про прасування. Жінці в дзеркалі не завадило б зачесатися і надіти щось більш привабливий старих спортивних штанів і вицвілій майки, але ви настільки вимоталися, що не хочете навіть думати про свою зовнішність.

Ви, звичайно, вже розумієте - це та сама «післяродова депресія». У вас не виходить вправно сповивати дитини і спокійно співати йому колискові, коли він вередує. Чоловік начебто все розуміє, але ображається, в який раз поглинаючи покупні пельмені і дивлячись по ночах на вашу спину. Ви свято впевнені, що гірше матері і дружини не знайти, адже інші недавно народили жінки - подруги, сусідки в черзі до педіатра, героїні серіалів - всі вони прекрасно справляються зі своїми спокійними і слухняними дітьми, і з приємними жіночими обов`язками по відношенню до чоловіка&hellip-

Стривайте - з чого ви це взяли? Чи не з їх чи слів? Пам`ятайте, є такий старий анекдот: приходить старий до лікаря і каже:
- Я хочу в свої сімдесят мати такий же успіх у жінок, як і мій друг.
- А чому Ви вирішили, що він цей успіх має? - Питає лікар.
- Він сам так мені каже!
- Ну, Ви йому теж так скажіть…

Не варто дивитися на зовнішнє воркування знайомих матусь - у всіх є свої проблеми. Дуже рідкісні випадки, коли жінка, народивши, тут же приходить до тями, без пам`яті закохується в свою дитину і, радісно доглядаючи за ним, встигає містити в чистоті будинок і всіляко догоджати чоловікові.

Але вам адже від цього не легше, правда? Давайте спробуємо подумати, що ж можна зробити, щоб те щастя, про яке Ви мріяли під час вагітності, нарешті настав ...

Перш за все, постарайтеся все ж заспокоїти малюка, візьміть його на руки, вдивіться в його личко. Ви бачите ці чисті очі - ще, напевно, невизначеного кольору? А ротик, вміє поки тільки кричати, смоктати і, можливо, посміхатися? А волоссячко - такі м`які, такі тонкі і пухнасті?

Ваша дитина - сама досконалість, чи не так?

Відео: Післяпологова депресія: міф чи реальність?

Так ось, це досконалість - ВАША заслуга. Ви впоралися зі справою найбільшої складності і важливості - виносили і народили людини. Краще вас цього не зробив би ніхто - ні у кого ніколи не народжувався і вже не народиться таке дивовижне і миле чадо. ВИ це зробили! Згадайте ту ейфорію, яка охопила вас, коли вам поклали на груди маленьке слизьке кричуще істота - і спробуйте випробувати її знову. Відновіть в пам`яті ті події (навіть якщо були складні пологи, невдалий пологовий будинок і т.д. - згадайте гарне!), Переживіть їх знову, похваліть себе, захопитися собою - у вас вийшло! У вас вийшло те, в чому вас ніхто ніколи не зміг би замінити.

Подивіться на себе і навколо

Погляньте на себе в дзеркало. Запущені волосся зібране в недбалий хвіст або заколоті наспіх, щоб не заважали. Під очима синці від вічних нервів і недосипання і&hellip- ах, яка вже там косметика - добре, якщо хоч зуби почищені ... Шкіра обличчя, шиї, рук знудьгувалася по вашим улюбленим кремів і лосьйонів: геть вони, на поличці, руку простягнути - але дика втома зводить на «ні» швидкоплинне бажання скористатися ними.

Огляньте поглядом квартиру. Дитяча кімната, швидше за все, виблискує чистотою, але на кухні височіють купи немитих тарілок, пляшечок, чашок, сосок&hellip- Пил в залі протирати тиждень тому жалісливий свекрухою, заглянув в гості, а сорочки чоловіка&hellip- Ой, ну ви ж, здавалося б, тільки-тільки півночі витратили на їх прасування - а вони знову накопичилися і лежать, чекають, коли ж ви знову почнете виконувати цей марна праця…

Дивно, але, як би ви не кидалися, за скільки б справ не бралися - ви все одно нічого не встигаєте, лаєте себе, виправдовуєтеся перед чоловіком&hellip- І рідні стіни стають ненависними, ви мрієте хоч на добу, хоч на годину вирватися з цього замкнутого кола, і вранці не хочеться прокидатися, адже попереду точно такий же безглуздий день, заповнений плачем, годуваннями, заколисування, перевдяганнями і домашніми справами. А вам всього лише потрібно - більше відпочивати. Добре, коли у чоловіка є бажання і можливість вам допомогти: він бере на себе побут, постає до дитини ночами, переодягають його - але це ідилія, так буває нечасто. Ну що ж, нехай працює, йому зараз теж нелегко - ви впораєтеся й самі.

Беремо ситуацію в свої руки