Післяпологова депресія

Післяпологова депресія

Про післяпологової депресії заговорили тільки в останнє десятиліття. Нашим прабабусям було не до того: вони були так завантажені роботою, що народжували, не перериваючи сільськогосподарських робіт. Тоді навіть назви такого не було, тому наявність цього післяпологового захворювання стали приписувати виключно сучасним, непристосованим до вантажу материнства жінкам.

Але психологи стверджують, що післяродова депресія існувала і раніше, просто ніхто про неї не говорив. Логічно, що вийшла заміж часто не по любові, а по обов`язки жінка далеко не завжди відчувала радість від позапланового материнства, яке, до того ж, повторювалося неодноразово. Просто про своїх настроях ніхто не сповіщав навіть найближчих, тому що таке вважалося нормою. На що тоді скаржитися? Та й дивляться на жінку, яка наважилася зізнатися в післяпологової депресії, навіть зараз косо. Мати зобов`язана любити дитину і радіти його народження, інакше вона не мати, а зозуля - така думка побутує досі.

Захворювання стало вивчатися не так давно, проте, про нього вже відомо досить багато. Так, у післяпологової депресії є не одна, а кілька причин.

гормональна перебудова



Одна з основних причин депресії після пологів - гормональна перебудова жіночого організму. Рівень жіночих гормонів, до яких відносяться естрогени і прогестерон, зростає в організмі майбутньої мами на Протягом усієї вагітності. Потім, після пологів, відбувається різке падіння рівня цих гормонів в крові. За 3 дня їх кількість повинна прийти в допологову норму. Природно, така гормональна струс є стресом для організму. А якщо додати до цього емоційного перезбудження після пологів і фізичну вимотанность, неадекватний стан жінки цілком зрозуміло. Проблема в тому, що післяродова хандра, як її називають, повинна пройти за 1-2 тижні. Інакше вона перетворюється в післяпологову депресію, яка потребує лікування. Тому якщо хандра затягнулася або ж змінюється постійним роздратуванням, це вже привід якомога швидше звернутися до лікаря.

Психологічні причини:

1. Жінці складно звикнути до того, що малюк знаходиться не всередині її, а поза. У присутності постійно плаче і вимагає уваги немовляти вагітність здається безхмарним щасливим часом. Деякі мами відчувають навіть почуття відчуженості до дитини, який доставляє стільки клопоту. У нормі це почуття проходить за кілька днів, після чого мама вчиться жити із малюком і піклуватися про нього, не відчуваючи постійної безпорадності.



2. Часто жінки просто не можуть швидко пристосуватися до різко змінилося ритму і стилю життя. Залежність новонародженого від матері, причому обопільна, в такому випадку обтяжує. Особливо часто журяться за втрачену свободу мами, які народили вперше і не уявляли, наскільки зміниться їх активне життя після пологів.

3. Якщо в догляді за малюком допомогти нікому, а мама недосвідчена, у неї відбувається накопичення втоми, як фізичної, так і психічної. А відсутність можливості відпочити провокує виникнення депресії.

Шляхи виходу з післяпологової депресії:

poslerodovoi-depressii (1) .jpg1. Пояснити свої статки чоловіка і попросити його сприяння. Молодому батькові також складно адаптуватися до нової реальності і догляду за малюком, але він повинен підтримати дружину в непростій ситуації, адже післяпологова депресія вважається хворобою. Для початку чоловік може просто знизити вимоги до утримання будинку та регулярності готування їжі. Адже підтримувати побут на звичному рівні, одночасно доглядаючи за немовлям, може далеко не кожна молода мама. Бажано, щоб тато взяв на себе частину обов`язків по будинку і допомагав у догляді за дитиною. Тоді мамі буде простіше відновитися, відпочити і відчути радість материнства.

2. Попросити підтримки близьких. В даному випадку просити про допомогу не соромно, а необхідно. Якщо жінка стає мамою в перший раз, вона не зобов`язана знати всіх тонкощів догляду за дитиною. Їй необхідний наставник, який допоможе впоратися з першими труднощами, а краще підмінити в догляді за дитиною. Зазвичай таку допомогу надають бабусі або інші родичі. Якщо ж вони знаходяться далеко, необхідна допомога няні. Сучасні агентства з найму персоналу з задоволенням підберуть для вас кваліфіковану няню. Але найчастіше на цю роль погоджується хтось із знайомих і друзів, яким можна довірити нагляд за новонародженим.

3. Виділити час для себе. Жінка після пологів має потребу у відпочинку, і хоча б кілька годин на день необхідно приділяти догляду за собою, прогулянці або читання книг. Та й поспати теж не заважає, адже безсонні ночі відображаються на зовнішності мами не кращим чином. А коли буде можливість хоч трохи балувати себе і радіти життю, настрій поступово прийде в норму.


Поділися в соц. мережах:

По темі: