Скільки повинен спати дитина в різному віці

зміст:

Скільки повинен спати новонароджена дитина

Сон - це важлива складова частина життя, як для дорослих так і для дітей. І не зовсім правильно про всіх дітей думати, награється, скільки треба, втомиться, сам засне. Можна так думати про десятирічну дитину, але ніяк про безпорадного малюка. У всіх дітей різний характер, у кожного своя особливість - хтось тихий, слухняний і йому не потрібна допомога в процесі засипання. У нього все по режиму.

А хтось непосида, збуджений йому дуже важко впорається і не може самостійно заснути. Йому потрібна допомога. Таку дитину потрібно контролювати, щоб він не перевтомився, інакше йому буде важко заснути, і вночі спатиме неспокійно, буде прокидатися часто, плакати. Тому батьки свого чада повинні знати, що для кожного віку є певний період неспання і сну.

• Що потрібно для сну новонародженого
• Що потрібно новонародженому для прогулянок і розваги
• Що потрібно для купання новонародженого

Для чого батьки повинні це знати?

• щоб малюк не перевтомився;
• щоб був у відмінному настрій;
• щоб сил вистачило на весь день;
• сон-це стимулятор росту, і джерело-здоров`я;
• для того, щоб від нього не чекати не передбачуваності.

Всі батьки повинні знати, скільки дитина їсть, яку вагу набирати, в які ігри грати для розвитку. А чи знаєте ви скільки він повинен спати? Для кожного віку свій певний період часу сну. Наприклад, новонароджена дитина спить майже добу, до року - чотирнадцять годин, діти від двох до трьох років повинні спати приблизно 11-12 годин, діти шкільного віку в початкових класах-10-11 годин, в старших класах досить 8,5-9 годин , дорослим вистачає 7-8 годин. Це приблизні норми для сну. Для когось потрібно більше, для кого - то менше. Кожен організм індивідуальний. І потреби уві сні різні. Тому не потрібно строго підганяти під ці норми. Потрібно дивитися на дитину. Якщо він життєрадісний, здоровий з посмішкою на обличчі означає, його все влаштовує. І виправляти нічого не потрібно. Дитині так комфортно.

Таблиця: норма сну у дітей від 1 місяця до 17 років

Є діти які мало сплять, причини різні. Впливають стадії фізіологічного розвитку, прорізування зубів, погода. Якщо це постійно відбувається і дитина завжди вередує, потрібно батькам переглянути режим. І по початку може бути все добре, тиждень, місяць. Але потім це все накопичується і настає період примх, психів не з нічого на порожньому місці. Так як це може перерости в хронічне недосипання. Потім почнуться проблеми з навчанням в школі, а потім і проблеми будуть і в дорослому житті.

Також погано якщо дитина спить набагато більше, ніж належить. У ньому проявляється млявість, замкнутість, загальмованість. Він може серйозно захворіти. Тому потрібно скоротити сон. Більше грати, гуляти на свіжому повітрі. І все буде добре. Батьки ставитеся уважніше до своїх діток з самого народження. Багато проблем можна виключити. Слідкуйте за сном вашої дитини. Адже сон-це не тільки спокій не тільки дитини, але і ваше.

Відео: Скільки повинен спати новонароджена дитина.