Яку рибу можна давати дитині до року

зміст:

На першому році життя малюка необхідні все найкорисніші продукти, багаті вітамінами і корисними речовинами. В якому віці варто починати вводити рибний продукт? Яку саме рибу? В яких кількостях? Риба - це джерело білка і фосфору. Білок необхідний дитячому організму для вибудовування клітин. Фосфор - формує нервову систему організму, розвиває клітини головного мозку, а також служить джерелом зміцнення кісток. Саме тому риба необхідна дитячому організму.

• Введення прикорму при грудному вигодовуванні
• Правильний прикорм дитини
• Як навчити дитину жувати

Чим корисна риба

Крім великого змісту в рибі корисного білка і фосфору, вона багата на корисні омега кислотами, вітамінами груп В, які просто необхідні для правильного росту дитини, а також своєчасного та повноцінного його розвитку. Вітаміни груп В - допомагають дитині активізувати потрібні ділянки головного мозку, що відповідають за навички вчитися сидіти, повзати, ходити, відповідають за своєчасну появу мови, а також нормалізацію нервової системи.

Коли варто починати вводити рибу в прикорм?

На думку лікарів педіатрів, рибу необхідно вводити в раціон не раніше 9 місяці життя дитини. Як правило, перший прикорм малюка починається з 6 місяців. Поступово вводять овочі, фрукти, нежирні сорти м`яса - індичка, курка. Все це необхідно для м`якого звикання дитячого організму, щоб уникнути прояву алергічних реакцій. Риба - це сильний алерген і тому якщо мама повністю не впевнена в можливої реакції малюка, то вводити продукт не варто до досягнення хоча б Полуторогодовалий віку.

В яких кількостях вводять продукт?

Будь перший продукт потрібно вводити в раціон поступово - це одне з правил початку прикорму. Починайте з невеликої кількості, не більше 1 чайної ложки, поступово доходячи до 100 грамів в день.

Чи всі рибні продукти однаково корисні?

Не кожен рибний продукт корисний для маленького організму, що росте. Так, наприклад, до року категорично не варто давати малюкові:

• рибну ікру;
• копчену, в`ялену, солону рибу;
• консерви;
• морепродукти - креветки, крабові палички, мідії.

Яка риба корисна для дитини в харчуванні?

Це повинні бути обов`язково нежирні сорти риби, а саме:

• тріска;
• хек;
• окунь;
• навага;
• судак;
• камбала.

Рибу середнього відсотка жирності, як форель, карась давати можна, але в дуже малих кількостях, переважно додаючи в суп у вигляді приготовленого вуха. Будь-які жирні сорти риби, як скумбрія, лосось давати не потрібно, так як корисних речовин там майже немає, а для засвоєння дитиною ці продукти дуже важкі.