Фолієва кислота при плануванні вагітності

зміст:

У вас з`явилося бажання зачаття здорової дитини? Тоді настає пора підготовки до цієї події. Варто поговорити про такий важливий чинник в питаннях планування та перебігу вагітності як забезпечення свого організму вітаміном B9 - фолієвою кислотою.

Фолієва кислота - що це таке?

Серед безлічі вітамінів, які були вивчені вченими, найбільшою є група B. Кожен елемент даної групи забезпечує нормальне функціонування окремих частин людського організму. Серед безлічі вітамінів, одним з найбільш важливих є B9, фолієва кислота.

Цей елемент бере участь в обмінних і синтезують процесах безлічі амінокислот і нуклеїнових кислот, які важливі для створення нормальної яйцеклітини в організмі жінки і якісних сперматозоїдів в чоловічому організмі.

• З чого почати планування вагітності
• Щеплення при плануванні вагітності
• Харчування при плануванні вагітності

Крім того, кислотою виявляється позитивна дія на кровотворну функцію спинного мозку, завдяки чому забезпечується сприятливий стан жінки протягом повного періоду вагітності. Також вітамін B9 сприяє засвоєнню безлічі інших вітамінів групи B, чия присутність обов`язково в організмі жінки, яка вирішила завести дитину.

Навіщо потрібна фолієва кислота при плануванні вагітності?

Завдяки фолієвої кислоти розвиток нервової трубки плода протікає благотворно, завдяки чому у майбутньої дитини знижується ймовірність виникнення таких серйозних вроджених патологій як мозкова грижа (коли мозок випинається крізь черепні отвори), аненцефалія (відсутність головного мозку) і безліч інших вкрай неприємних або несумісних з життям розладів . Загалом, все те, що навіть злому ворогові побажати не захочеться.

Скільки приймати фолієву кислоту?

Починати прийом цього вітаміну необхідно обом потенційним батькам ще до зачаття, так як всі з перерахованих дефектів можуть формуватися в перші чотири тижні життя плоду, коли жінка не може знати про свою вагітність. У подібних випадках краще зайвий раз переконатися в правильності своїх дій, ніж весь період боятися того, що щось упущено.

Прийом даного вітаміну - це прояв турботи про майбутнє малюка і про здоров`я його матері. У випадках, коли до зачаття або в перший період після нього жінкою не брався вітамін B9 в певних доктором дозах, то можливо в період вагітності розвиток специфічного захворювання - фолиеводефицитной анемії. Жінки, які страждають цим захворюванням, стикаються з тим, що їх кістковий мозок виробляє незрілі еритроцити, що відбивається на психічному здоров`ї жінки - може з`явитися дратівливість, підвищена стомлюваність, зниження апетиту або навіть розвиток депресії, що вкрай небажано не тільки для вагітних жінок, але для людини в принципі. Все це підвищує ризик ускладнених пологів, існує навіть імовірність отримання інсульту.

Як приймати фолієву кислоту?

Грамотні майбутні батьки до зачаття проходять обстеження з метою виявити захворювання, які можуть мати негативний вплив на перебіг вагітності. За довгий період до зачаття парі необхідно кинути палити. Нікотин знищує таку корисну фолієву кислоту. Якщо є можливість, необхідно провести лікування хронічних захворювань.

Які продукти містять фолієву кислоту?

Переважно, це листова зелень (кріп, шпинат, щавель), цитрусові культури, гречка і вівсянка, а також горіхи. Серед м`ясних продуктів найбільший вміст фолієвої кислоти спостерігається у тваринної печінки. При цьому печінка не повинна піддаватися сильної обсмажуванні, а листова зелень повинна бути використана у вигляді салату, так як в такій формі зелень по-мінімуму втрачає свої корисні властивості.

Крім іншого, лікар при консультації повинен пояснити про користь фолієвої кислоти до зачаття, про те, наскільки сприятливий вплив вона робить на здоров`я плоду і майбутнього малюка. Крім того, доктором буде визначена дозування, перевищувати яку не варто, так як гіпервітаміноз трохи гірше авітамінозу. Можна і не приймати вітамін B9 до вагітності і в її період, проте більшість батьків вважають за краще здоров`я своєї дитини нікотиновим і алкогольних виробів. Як тільки потенційні батьки зрозуміють, наскільки даний вітамін підвищує шанси появи вагітності, вони отримають стимул регулярного його прийому.

Вітамін B9 в період планування вагітності призначається у формі таблеток, приблизно за три місяці до запланованого зачаття. Завдяки цьому підвищується шанс зачаття і ймовірність того, що малюк народиться здоровим.

Дозування фолієвої кислоти

Хлопцю і дівчині доктор призначає різну дозування. Хлопець відповідальний тільки за зачаття, тому дозування більш низька (0.4 грама на добу). Дівчині призначається близько 0.8 грамів на добу.

Дозування може бути підвищена, якщо в ході збору анамнезу буде з`ясовано, що хтось із батьків мав патології. Також вона може бути істотно підвищена у випадках, коли у вже народженої дитини були патології.

Скільки разів на день приймати вітамін B9 - визначає лікар. Варто нагадати, що дана кислота може чинити негативний вплив на шлункову слизову оболонку, тому прийом капсул або таблеток повинен відбуватися після вживання їжі. Харчові продукти ж не потребують дозуванні або рекомендацій - особливих обмежень по ним не призначається.

Сподіваємося, що вами було добре засвоєний той факт, що прийом фолієвої кислоти - важлива процедура. Рекомендується ставитися до даного питання з повною серйозністю.

Варто пам`ятати, що прийом цього вітаміну не повинен припинятися після підтвердження вагітності. Люди, які вважають, що після того, як вагітність підтвердилася, все піде саме, не мають рації. Майбутньому батькові прийом вітаміну B9 більше не потрібен, якщо тільки він не прописаний з інших причин. Однак майбутня мати повинна продовжувати підтримку оптимального рівня фолієвої кислоти в самому організмі до самих пологів. Це збільшить ймовірність того, що пологи будуть легкими, що під час них не буде підвищеного тиску, що не проявиться родова слабкість і т.д.

На думку деяких вчених, прийом вітаміну B9 збільшує ймовірність народження близнят вдвічі, проте дане явище не досліджено повністю.

Варто ставитися до питання прийому фолієвої кислоти з повною серйозністю і ваша вагітність буде настільки доброчинної, наскільки можливо.
Пам`ятайте також, що конкретні дозування вітаміну призначаються лікарем, з яким ви консультуєтеся перед зачаттям. Керуйтеся саме ними.