Пари, які планують народження дитини, постійно чують, що фолієва кислота для зачаття чоловікам і жінкам потрібна як повітря. Але чи не зашкодить ця сама кислота майбутній дитині?
Фолієва кислота перед зачаттям (вітамін В9) просто необхідна подвійно. Саме від її достатньої кількості в організмі жінки залежить, наскільки якісним вийде зародок. Фолієва кислота бере участь в синтезі ДНК. А ДНК містить всю спадкову інформацію. Здорові яйцеклітини дозрівають тільки в організмі тієї жінки, у якої фолієва кислота присутня в нормальній кількості.
Чи не менше необхідний вітамін В9 чоловікам. Свідомі майбутні батьки повинні розуміти, що якість зародка залежить і від якості сперматозоїдів, і від їх рухливості. Надто мала кількість вітаміну В9 в організмі чоловіка сприяє виникненню генетичних захворювань майбутньої дитини. А руйнує фолієву кислоту куріння.
2 Фолієва кислота для зачаття двійні
Двійню можна спланувати. Саме так. Оказиватся, підвищити шанси зачати двійню теж допомагає вітамін В9. Кислота фолієва стимулює дозрівання яйцеклітин, а тому шанс, що за один овуляторний період дозріє не одна яйцеклітина, підвищується.
Крім того, підвищуються шанси зачати двійнят у жінок, які приймали протизаплідні пігулки. Але разом з ними потрібно допоміжний прийом вітаміну В9, так як оральні контрацептиви не дозволяють організму повноцінно засвоювати фолієву кислоту. А при скасуванні контрацептивів «відпочивали» яйцеклітини починають інтенсивно працювати. Тому і виникає багатоплідна вагітність в цьому випадку.
З`їсти фолієвої кислоти про запас не вдасться, тому що в організмі вона не накопичується. А ось перешкоджати засвоєнню цього важливого вітаміну може дисбактеріоз, яким страждає більше половини сучасного населення земної кулі через неправильне і нерегулярного харчування з переважанням фастфуду.
Якщо ж ви твердо вирішили добувати фолієву кислоту природного походження, то слід вживати в їжу зелень, насіння соняшнику, арахіс, яєчні жовтки, сир, м`ясо, печінку.
Але важливо пам`ятати, що навіть вітаміни в надмірній кількості можуть завдати шкоди. Так неконтрольований прийом або зайві дози вітаміну В9 можуть сприяти порушенню циклу менструацій і розвитку полікістозу яєчників. Надлишки вітаміну В9 руйнують вітамін В12. А це сприяє розвитку анемії.
Недостатнє надходження фолієвої кислоти може сприяти розвитку патології нервової трубки у ембріона. У нього може розвинутися гідроцефалія, аненцефалія. У кращому випадку, через низький вміст фолієвої кислоти у вагітної жінки пізніше відбудеться затримка розумового розвитку дитини.
Не менш неприємні наслідки чекають і тих вагітних, які сподіваються на авось і поради старожилів, що природа сама все правильно зробить. З цієї причини, не беручи додатково вітамін В9, вони ризикують навіть не виносити дитину, так як В9 обов`язково присутній в процесі освіти тканини плаценти і маткових судин. Звідси і передчасні пологи, і недоношені діти з вродженими фізичними та психічними вадами.
До речі, відсутність фолієвої кислоти часто є причиною анемії, дратівливості і післяпологової депресії у жінки.
Висновок один - фолієва кислота значима і до зачаття, і під час вагітності, і для гарного самопочуття мами і тата.