Так чи необхідна фолієва кислота для зачаття

Пари, які планують народження дитини, постійно чують, що фолієва кислота для зачаття чоловікам і жінкам потрібна як повітря. Але чи не зашкодить ця сама кислота майбутній дитині?

зміст

1 Група В лідирує

Відео про те, що таке фолієва кислота і для чого вона потрібна
Фолієва кислота - речовина, а точніше вітамін з групи В. Бракує хоча б одного з представників цієї групи - з`являються порушення в роботі всього організму. Але заповнити запаси вітаміну сучасній людині не допоможуть ні печінку, ні яйця, ні боби, ні зелень, ні пивні дріжджі.

Фолієва кислота перед зачаттям (вітамін В9) просто необхідна подвійно. Саме від її достатньої кількості в організмі жінки залежить, наскільки якісним вийде зародок. Фолієва кислота бере участь в синтезі ДНК. А ДНК містить всю спадкову інформацію. Здорові яйцеклітини дозрівають тільки в організмі тієї жінки, у якої фолієва кислота присутня в нормальній кількості.

Група В лідирує

Чи не менше необхідний вітамін В9 чоловікам. Свідомі майбутні батьки повинні розуміти, що якість зародка залежить і від якості сперматозоїдів, і від їх рухливості. Надто мала кількість вітаміну В9 в організмі чоловіка сприяє виникненню генетичних захворювань майбутньої дитини. А руйнує фолієву кислоту куріння.

Група В лідирує фото

2 Фолієва кислота для зачаття двійні

Двійню можна спланувати. Саме так. Оказиватся, підвищити шанси зачати двійню теж допомагає вітамін В9. Кислота фолієва стимулює дозрівання яйцеклітин, а тому шанс, що за один овуляторний період дозріє не одна яйцеклітина, підвищується.



Фолієва кислота для зачаття двійні

Крім того, підвищуються шанси зачати двійнят у жінок, які приймали протизаплідні пігулки. Але разом з ними потрібно допоміжний прийом вітаміну В9, так як оральні контрацептиви не дозволяють організму повноцінно засвоювати фолієву кислоту. А при скасуванні контрацептивів «відпочивали» яйцеклітини починають інтенсивно працювати. Тому і виникає багатоплідна вагітність в цьому випадку.

3 Фолієва кислота - інструкція для зачаття

Відео про необхідність фолієвої кислоти для зачаття
Але як визначити необхідну міру фолієвої кислоти для зачаття. Доза залежить від стану організму і при необхідності, продовжувати індивідуальну буде скоригована лікарем. Профілактичний же прийом вітаміну В9 потрібно почати хоча б за три місяці до бажаного зачаття. Чоловікам вітамін В9 рекомендований в кількості 400 мкг або 0,4 мг на добу. Жінкам в період вагітності може призначатися до 600 мкг на добу. Поліпшить процес засвоєння фолієвої кислоти спільний з нею прийом вітаміну В12 і С.

З`їсти фолієвої кислоти про запас не вдасться, тому що в організмі вона не накопичується. А ось перешкоджати засвоєнню цього важливого вітаміну може дисбактеріоз, яким страждає більше половини сучасного населення земної кулі через неправильне і нерегулярного харчування з переважанням фастфуду.



Фолієва кислота - інструкція для зачаття

Якщо ж ви твердо вирішили добувати фолієву кислоту природного походження, то слід вживати в їжу зелень, насіння соняшнику, арахіс, яєчні жовтки, сир, м`ясо, печінку.

Але важливо пам`ятати, що навіть вітаміни в надмірній кількості можуть завдати шкоди. Так неконтрольований прийом або зайві дози вітаміну В9 можуть сприяти порушенню циклу менструацій і розвитку полікістозу яєчників. Надлишки вітаміну В9 руйнують вітамін В12. А це сприяє розвитку анемії.

Недостатнє надходження фолієвої кислоти може сприяти розвитку патології нервової трубки у ембріона. У нього може розвинутися гідроцефалія, аненцефалія. У кращому випадку, через низький вміст фолієвої кислоти у вагітної жінки пізніше відбудеться затримка розумового розвитку дитини.

Фолієва кислота - інструкція для зачаття фото

Не менш неприємні наслідки чекають і тих вагітних, які сподіваються на авось і поради старожилів, що природа сама все правильно зробить. З цієї причини, не беручи додатково вітамін В9, вони ризикують навіть не виносити дитину, так як В9 обов`язково присутній в процесі освіти тканини плаценти і маткових судин. Звідси і передчасні пологи, і недоношені діти з вродженими фізичними та психічними вадами.

До речі, відсутність фолієвої кислоти часто є причиною анемії, дратівливості і післяпологової депресії у жінки.

Висновок один - фолієва кислота значима і до зачаття, і під час вагітності, і для гарного самопочуття мами і тата.


Поділися в соц. мережах:

По темі: