Зміна режиму харчування, зміна обміну речовин, зменшення фізичних навантажень і новий стан організму викликають запори при вагітності. Що робити при цьому, щоб налагодити перистальтику кишечника? Запори - інтимна проблема, але цілком здійсненне і про це варто поговорити серйозно.
- 1 Запори під час вагітності та їх причини
- 2 Сильні запори при вагітності - що робити і чим це загрожує?
- 3 Дотримуватися режиму харчування вагітним потрібно обов`язково
- 4 Чи можна приймати лікарські препарати вагітним? Народні рецепти в боротьбі із запорами
- зменшення споживання їжі і зміна продуктів харчування, зниження вживання в їжу волокон;
- зменшення споживання води в раціоні.
При цьому знижується швидкість проходження калових мас по кишечнику. Це може бути викликано іншими супутніми захворюваннями. Сюди можна віднести геморой, анальні тріщини, дивертикуліт. Викликають ускладнення наявність таких захворювань, як ниркова недостатність, гіперкальціємія, цукровий діабет, гіпотеріоз, депресія. Застосування деяких ліків викликає запор як побічна дія. Зокрема, гіпотензивні, протизапальні нестероїдні препарати, що сприяють появі дисбактеріозу, і, як наслідку - затримки стільця.
Можливі й більш серйозні причини відсутності щоденного випорожнення кишечника. До них відносяться:
- кишкова непрохідність, пов`язана з розвитком пухлини, захворюваннями, сужающими просвіт;
- анальна непрохідність, яка є наслідком наявності фіброзу, стенозу.
Але все-таки в більшості випадків запор є вторинним проявом перебігу вагітності. Так в I триместрі спостерігається підвищене вироблення прогестерону, а при збільшенні плода - відбувається здавлювання товстої кишки плодом з водами.
- Підвищений рівень прогестерону викликає поява і розвиток гормону. Гастроінтестинальний гормон знижує перистальтику, викликаючи затримку їжі.
- За даними обстеження, починаючи з 16 і по 36 тиждень вагітності, відбувається зниження рівня мотіліна. А це - головний регулятор моторики кишечника і шлунка.
- У вагітних жінок виникають проблеми з кровопостачанням нижнього відділу кишечника. Внаслідок того, що матка в міру свого зростання здавлює нижчележачий кишечник, знижується його харчування кров`ю і проходження перевареної їжі.
Вказати будь-яку конкретну причину, що викликає запор при вагітності, практично неможливо.
Зміна способу життя, зниження фізичної активності, перехід на калорійну їжу - в комплексі з вищевикладеними причинами призводять до виникнення запору.
У своєму повсякденному житті необхідно ретельно стежити за своєчасним випорожненням кишечника. Особливо це стосується вагітних мам. Жінка може ставити собі діагноз про те, що вона страждає замком в наступних випадках:
- затримка стільця кілька днів;
- стілець твердий;
- болю і важкість у животі;
- твердий і темний кал;
- при потугах з`являється геморой;
- бажання йти в туалет повторно, після дефекації.
2 Сильні запори при вагітності - що робити і чим це загрожує?
Серйозні і тривалі закрепи для вагітної жінки і її малюка викликають серйозну загрозу. Застійні калові маси провокують порушення в мікрофлорі товстої кишки, а це згодом викликає зміни в піхву і може призводити до появи різних інфекцій і розвитку ускладнень в гестаційному періоді. В такому випадку це загрожує загрозою переривання вагітності, ендометрит.
Наявність калових мас тривалий час викликає проникнення отруйних речовин від гнильних продуктів в кров, викликаючи погіршення самопочуття мами, починаючи від головного болю до подташніванія і відрази до їжі. При цьому порушується бар`єрна функція кишечника, а це сприяє в подальшому, при стійких запорах, появи гнійно-септичних ускладнень.
Серйозні ускладнення і наслідки, погане самопочуття і відчуття - все це змушує задуматися про те, яким способом можна боротися з запорами. Існують натуральні і медикаментозні методи боротьби з запорами. Перш ніж приймати таблетки, треба спробувати використовувати настої трав, сухофрукти, поліпшують роботу кишечника, відвари з різних зборів і ягід.
Але перед тим, як приймати які-небудь ліки, бажано нормалізувати питний режим. Іноді, боячись появи набряків і набору зайвої ваги дитини, жінки відмовляють собі за наполяганням лікарів у вживанні води. Але набряки викликає солона їжа. Справа в тому, що сіль утримує воду і саме вона викликає затримку води. Для того щоб виводити непотрібні шлаки з організму, потрібно вживати щодня певну кількість води. Особливо це важливо при жаркій погоді, коли підвищений потовиділення.
3 Дотримуватися режиму харчування вагітним потрібно обов`язково
Дотримання харчування, вживання особливих продуктів, дієта - все це сприяє кращому перетравленню їжі, а значить - покращує роботу кишечника. Для його нормальної функціональної діяльності необхідно вживати клітковину. Її містять свіжі овочі та інші продукти:
- овочі та фрукти без термічної обробки;
- хліб чорний;
- хліб висівковий;
- сухофрукти з послаблюючу дію;
- крупи;
- м`ясо.
У харчуванні вагітних жінок повинні бути присутніми різноманітні висівки. Вживання склянки свіжого кефіру перед сном або йогурту з «живими бактеріями» викликає розслаблення кишечника. А перекушування сухофруктами, такими як інжир і чорнослив, може позбавити від старих замків.
У той же час слід вживати обережно їжу, що викликає підвищене газоутворення.
Обмеження відноситься і до вживання міцних напоїв, чаю, кави, какао.
Поряд з цим жінка повинна приділити увагу і фізичних навантажень. Щоденні прогулянки пішки зміцнюють здоров`я і приносять користь малюкові. Рух завжди сприятливо відбивається на тонусі м`язів, та й гарний настрій не завадить.
При застосуванні народних засобів необхідно також дотримуватися обережності, тому що деякі рецепти викликають дуже сильну дію. Вдалий рецепт, що включає сухофрукти: родзинки, курагу, чорнослив, прекрасно допомагає розслабити запор. Для цього необхідно всі складові в однаковому обсязі прокрутити через м`ясорубку, додати оливкове масло, мед (для тих, у кого немає алергії), трохи волоських горіхів, перекласти в баночку і зберігати в холодильнику. На ніч потрібно вживати по чайній ложці і запивати водою.
Запори заважають нормальному перебігу вагітності, жінка відчуває себе незатишно. Все можна виправити, тільки не забувати дотримуватися деяких правил.
- Дотримання режиму харчування і питного.
- Вживання в їжу рідких і протертих страв.
- Виключити продукти з високими калоріями і викликають запори.
- Фізичне навантаження і рух.
Хоча запори зазвичай і ускладнюють перебіг вагітності, але завжди можна знайти заходи, що допомагають нормалізувати роботу кишечника. Необхідно дотримуватися деякі рекомендації. Це важливо не тільки для жіночого організму, але і для розвивається малюка. І тільки від мам залежить його подальше здоров`я.
Запор під час вагітності: небезпечний для мами і малюка
Засоби від запору при вагітності
Як позбутися від запору при вагітності
Запор під час вагітності
Запори при вагітності - причини, як і чим лікувати
Запори при вагітності
Запори при вагітності
Запори при вагітності
Як позбутися від запорів при вагітності?
Захворювання кишечника при вагітності
Запор у вагітних на ранніх термінах - причини і лікування
Як допомогти дитині при запорах в домашніх умовах?
Все про запори
Порушення функції кишечника при вагітності
Запори при вагітності
Запори при грудному вигодовуванні
Запор у грудничка: причини, ознаки, засоби
Запор у дітей
Запор при вагітності
Гутталакс при вагітності