Що потрібно знати про сон новонароджених дітей

Головне завдання батьків створення в родині сприятливої атмосфери для здорового формування, зростання, розвитку дитини. Здоров`я немовляти закладається не з перших днів життя, а задовго до зачаття. Щоб у доросле життя чоловічок вступив фізично і психічно здоровим, грамотні батьки піклуються про повноцінне збалансоване харчування, сприятливій атмосфері в сім`ї, дотриманні режиму неспання і сну новонародженого.

Навіщо потрібен сон

Сон необхідний організму для відпочинку, релаксації, відновлення. Уві сні людина розслабляється, знімається денне напруження. Природою задумано так, що під час сну імунітет активізується, йде регенерація всіх систем і органів. На таку роботу потрібно час, дорослому відводиться на це в середньому 8 годин на добу.

Повноцінний спокійний сон необхідний людині, тим більше такому маленькому, тільки що народилася. Його маленький організм ще не достатньо сформований, не вміє самостійно відновлюватися і захищатися. Тому батьки створюють комфортні умови, щоб сон новонародженого протікав спокійно, довго. Педіатри радять спостерігати за тривалістю і якістю денного і нічного сну, вести щоденник, щоб було можливо простежити динаміку змін.

Скільки потрібно спати

Маленькі дітки віком до року сплять досить довго. Місячний малюк (поки йому не виповнилося три місяці) спить від 16 до 20 годин на добу. Вночі малюк два трі рази прокидається, щоб поїсти.

До 3 місяців немовлята сплять близько 20 годин, тобто майже весь час, прокидаючись тільки на «поїсти». Але і 16 17 годин сну теж варіант норми

Поступово час пересувається в бік зменшення сонних годин і збільшення годин неспання. До напівроку дитина спить всього 14 15 годин, а решту часу відводиться на харчування, вивчення навколишнього середовища, спілкування з батьками.

У рік це час зменшується ще більше, до 13 14 годин. Нічний відпочинок подовжується, вдень все більше цікавого, малюк починає ходити і говорити, тому спати йому колись.

Від року до 3 років малюк швидко росте, змінюється, час відпочинку зменшується до 12 годин, а до школи до 9 10 годин. Після 12 років дитина поступово переходить до 8-годинному сну, як у дорослих.

Як сплять малюки

Молоді батьки часто не знають, як правильно укладати малюка спати. Досвідчені мами сперечаються і доводять, що немовля після їжі повинен спати тільки на боці. Це вірно, тому що становище на боці допомагає якісному травленню, а якщо трапиться відрижка, все стече на подушку.

Педіатри кажуть, якщо малюк спить на животику, не лякайтеся, це нормально. Коли малюк лежить на животі, у нього відходять газики, а при початку кольок це краще становище. Навіть найменші вміють повертати головку на бік, щоб вдихнути повітря. Але це за умови, що матрацик (а не пухова перина) досить жорсткий, у дитини є можливість спертися і відштовхнутися.

Кращі пози для сну - на боці і на животі. Якщо малюк любить спати на животі, подбайте про техніку безпеки: помірно жорсткий матрац, відсутність подушки і пильність мами

Порушення сну

Перший рік, поки малюк маленький, маму лякає кожне відхилення в його поведінці, харчуванні, русі, диханні, у всій його маленького життя. Буває, що уві сні малюк здригається, перевертається, спить з відкритими очима, зітхає, стогне. Все це лякає матусю і здається страшною проблемою.

Насправді, якщо маля здорове і ситий, він спить спокійно, безтурботно розкинувшись, розкидавши ручки і ніжки в різні боки. Деякі дітки постійно сплять в позі ембріона, так їм спокійніше.

Порушення сну виникають з різних причин, але часто проблема вирішується без втручання лікаря. Так, якщо вдень малюк отримує багато інформації, його нервова система і мозок перезбуджуються. Якщо болить животик або ріжуться зубки, дитина поводиться нервово, неспокійно. Не дивуйтеся, але на якість сну впливають і конфлікти в сім`ї між дорослими. Адекватні батьки пам`ятають про це і не допускають скандалів в присутності крихти.

Якщо причини порушення сонного часу психічні або соматичні, постарайтеся виявити їх, пройти лікування, щоб по можливості усунути проблеми.

Серед основних причин порушення сну немовляти (за умови, що він фізично здоровий) виділяються коліки, нервове збудження, бажання відчувати маму поруч

фази сну

Лікарі кажуть, що крихітні немовлята сплять не так, як дорослі, але їх сон також проходить певні фази. За ніч вони чергуються з пять шесть раз, один цикл триває до 100 хвилин.

• Активний або поверхневий сон, настає відразу після засипання. Фаза триває приблизно 40 хвилин, коли дітки ворушаться, моргають, здригаються.
• Глибока фаза, триває одну годину. Спокійна, розслаблена поза дитини говорить про глибоку зануренні в хвилі Морфея.

цікаво: малюки не вміють спати, а відразу засипають.

мамині чому

У перший рік життя малюка щодо зростання, розвитку, здоров`я у мам виникає безліч питань, які вимагають негайних відповідей. Давайте розберемося в деяких з них.

Радимо почитати:Скільки повинні спати новонароджені

Чому малюк спить з відкритими очима

Нехай це питання вас не турбує, якщо новонароджений психічно здоровий.

Педіатри кажуть, що сплячий малюк з відкритими очима це не порушення.

Просто в цей момент він знаходиться в активній сонної фазі, коли він може обертати очима, закочувати їх, тремтіти віями.

Але при цьому він спить і нічого не бачить відкритими очима.

Коли стане старшою, в рік або півтора, спати з відкритими очима стане все рідше і рідше, потім таке явище припиниться зовсім.

Чому малюк не спить вдень

Іноді мами скаржаться, що немовля мало спить взагалі, в денний час доби гуляє весь час. Якщо малюк не кричить і вередує в міру, то у нього, можливо, свій власний розпорядок дня, адже кожна людина індивідуальна. За годину до сну практикуйте тільки спокійні ігри, можливо, малюк перевозбуждается.

Запам`ятайте, якщо дитина буде весь день "на ногах", То він надмірно втомиться, тому можуть порушитися і нічні сни. Спробуйте дати груди і спокійно покачайте дитину, пошепчіть на вушко, може, йому просто не вистачає вашого тепла.

Чому спить вдень, а не вночі

Іншим сім`ям ще гірше, якщо малюк весь день проспить, а вночі радісно хоче гуляти, і приспати його неможливо. Змучені батьки мріють схилити голови до подушки, але чадо радісно гулит з відкритими очима.

Якщо виключити психосоматичні причини, то можна говорити про те, що немовля переплутав день з ніччю. У маленькому організмі не встановилися ще біологічний годинник, тому на плечах батьків турбота про відновлення правильного режиму. Тут допоможуть прогулянки і сон на свіжому повітрі, масажі, активна гімнастика. Докладіть зусиль і укладайте малюка за режимом.

Чому спить дуже багато

Міцний сон і грудне вигодовування важливі складові здорового розвитку. Але буває так, що малюк багато спить і мало їсть. На перший погляд він здається здоровеньким, чи потрібно турбуватися мамі? Потрібно, якщо немовля довго не прокидається, пропускає чергове годування, адже без їжі крихітка слабшає і починає хворіти. Бажано, щоб крихта спав не більше п`яти годин поспіль.

Мамі потрібно докласти всіх зусиль, щоб була з`їдена денна норма. Для цього розбудіть крихту стільки раз, скільки потрібно для повноцінного харчування. Через кілька днів він сам стане прокидатися вчасно.

Чому спить неспокійно

Якщо малюк спить неспокійно, змінює пози, крекче і тужиться, можливо, йому хочеться покакать. Якщо відтворює якісь звуки, скрикує, навіть стогне і плаче, то почалися проблеми з животиком. Поспостерігайте за поведінкою дитини уважно, запишіть все, що вас насторожує, зверніться до лікаря. Лікар виключить коліки, запор, нездоров`я, клімат в приміщенні, інші причини. Грамотний педіатр підкаже, як допомогти заспокоїти малюка. Адже неспокійний малюк насторожує і лякає маму.

Зазвичай так поводиться маля під час активної фази, коли за емоціями можна судити про його стан. Організм не засинає повністю, а аналізує самопочуття, таким чином захищаючи себе. Малюк пхикає, видає інші звуки, показує, як він себе почуває, а уважна мама разом з лікарем робить висновки. Іноді малюк просто хоче до мами, в такому випадку заспокоїти його просто.

У мами з малюком існує тісний емоційний зв`язок. Якщо мама нервує, тривожиться, то дитина це відчуватиме, що не забуде позначитися на його сні

Чи можна класти малюка в ліжко до батьків

Ненадовго покласти крихту в батьківське ліжко, звичайно, можна, але подумайте, чи варто? Крім того, що спільний сон з немовлям не гігієнічний, позбавляє маленького чоловічка власного особистого простору, ви, до всього іншого, можете випадково придавити його.

Посмішка уві сні

Бачити посмішку уві сні на обличчі малюка велике задоволення для батьків. Але чому іноді сплячі діти посміхаються, це нормально чи відхилення? Вчені стверджують, що у місячного малюка трапляються сновидіння. Хоча існує думка, що це просто дитяча гримаса. Приємніше вважати, що малюкові сниться щось гарне, і відчуває він себе відмінно.

сплячий немовля

Всі знають, що нескінченно можна милуватися тим, як тече вода і горить вогонь. Але тільки люблячі батьки нескінченно милуються безтурботним сном своїх дітей. Як би не спав малюк, на животі або на спині, що б не робив уві сні, батьки готові всю ніч милуватися маленьким щастям, нехай навіть їм доводиться для цього багато разів прокидатися.