Дратівливість під час вагітності

Всім відомо, який відбиток накладає вагітність на організм майбутньої мами. Перебудовуються фізіологічні процеси, змінюється гормональний фон, часто відчувається тривога. А наслідок цього - безпричинні, здавалося б, плач і образи, суперечки з рідними, нервозність, істерики і також депресія. Навіть сама спокійна жінка, будучи вагітною, може дратуватися буквально від усього, а потім не знаходити собі місця, караючи свій характер і даючи клятви бути стриманішою. Але обіцянки не стримуються, скандали відбуваються знову і знову, і, звичайно, не характер у цьому винна. У чому ж причина такої поведінки майбутньої мами і чи можна якось вирішити цю ситуацію - про це зараз і піде мова.

Вчені вивчили поведінку жінок в цей період досить глибоко, і причини будь-яких жіночих вчинків прозорі. Парадоксально, але, на думку фахівців, саме при найулюбленіших людях майбутні мами частіше вередують і дратуються. Чому? Таким способом жінки готують майбутнього тата до корінної зміни умов, що склалися життя: всіляких проблем після появи малюка на світ, його нічним пробуджень і до решти. Папа повинен підготуватися до труднощів. Також нервозність і запальність в період вагітності обумовлюється тим, що зміни стосуються тільки жінки. Хіба справедливі природні процеси: зачаття - процес спільний, а виносити вагітність з супутніми їй токсикозом і стражданнями повинна одна жінка. Напевно, так і задумано, що всю провину за погане самопочуття майбутні мами перекладають на майбутніх тат. Зазвичай нервувати і дратуватися жінка починає в перші три місяці вагітності, процес затихає в наступному триместрі.

Не думайте, що жінка і її рідні повинні терпіти всі зриви і роздратування вагітної. Розкриємо методи, які дозволять впоратися з нервозністю і заспокоювати саму себе.

Перш за все, пам`ятайте, що запахи провокують напад дратівливості. Вагітна на підсвідомому рівні може сердитися через якихось «ароматів». Допоможіть їй: відмовтеся від куріння і змусьте відмовитися її, частіше влаштовуйте протяги і відмовтеся від їжі з неприємним для майбутньої мами запахом.

А ще - малюйте! Нехай ви до цього не брали в руки пензель або олівець, фахівці впевнені - це чудова психологічне розвантаження. Всі негативні емоції залишаться на папері або полотні, злість піде, а прийшли мир і спокій відіб`ються потім в світлих фарбах. Спробуйте, у вас так?

По-третє, допоможуть фізичні навантаження. Лікарі радять з самого початку вагітності танцювати або освоювати йогу, гімнастику. Для жінок в такому положенні в будь-якому населеному пункті акушери показують спеціальні вправи.

По-четверте, порадуйте себе покупкамі.Сделайте то про що давно мріяли, наприклад, купіть квартиру в Пушкіно. Ну або якщо у вас вже є квартира, в яку ви принесете з пологового будинку малюка, займіться облаштуванням дитячої в квартирі, купіть все необхідне для своєї дитини.

І, наостанок: самі орієнтуйте себе тільки на прекрасне: хороша музика, чудові краєвиди, спілкування з цікавими співрозмовниками, неспішні прогулянки - все це заспокоїть, викличе почуття радості і заспокоєння. І навіть якщо зриви все-таки відбудуться, не зациклюйтеся на них, попросіть у рідних прощення і постарайтеся жити далі в повній гармонії. Адже вагітність - це саме чудове і таємниче час в житті будь-якої жінки.

Нехай ваша вагітність приносить вам тільки щастя, а пологи будуть легкими!