Обмеження в меню годуючої мами або продукти, які можуть викликати коліки у малюка

Годування дитини грудьми - справа важлива і надзвичайно корисне для здоров`я малюка, але досить складне для мами. Щоб грудне вигодовування не спровокувало у дитини поява колік, мама повинна дотримуватися певної дієти, з якої виключаються продукти, що викликають коліки у грудничка. Кожна дитина може індивідуально реагувати на той чи інший продукт, тому список забороненої їжі для різних мам може відрізнятися. Однак існує і загальний перелік продуктів, які не рекомендують до вживання мамами при грудному вигодовуванні, які викликають підвищене газоутворення у малюків.

Список продуктів, що викликають кольки у грудничка

Існує ряд продуктів, вживання в їжу яких провокує інтенсивне газоутворення. Іноді вони здатні викликати метеоризм у дорослих людей, не кажучи про немовлят. У новонароджених дітей шлунково-кишковий тракт не повністю сформований, і в перші три місяці життя (починаючи з третього тижня) він пристосовується до перетравлювання їжі. Тому багато продуктів, які їсть мама, можуть викликати у малюка коліки.

Все, що вживає в їжу мама, яка годує, потрапляє в грудне молоко. З цієї причини потрібно бути обережною з такими продуктами:

• Коров`яче молоко;
• Чорний хліб;
• бобові;
• Свіжі овочі та фрукти.

Молочні продукти, що викликають кольки у грудних дітей, можна замінити кисломолочними продуктами. Замість чорного хліба коштує віддати перевагу цільнозерновим хлібці. Бобові - джерело білка - замінюються рибою, сиром, м`ясом, а вегетаріанки можуть дозволити собі замість гороху і квасолі сир тофу. Овочі та фрукти слід їсти в запеченому, відвареному вигляді або приготованими в пароварці, а запас вітамінів можна заповнити, приймаючи вітамінно-мінеральний комплекс для годуючих мам.

Кольки у малюків-штучників

Діти, яких мами не можуть годувати грудним молоком, також схильні до колік. Причин кольок існує багато. Але говорячи про гастрономічною сторону питання, варто зазначити, що існують продукти, що викликають кольки у немовляти-искусственника. В даному випадку це не пов`язано з харчуванням його мами, а залежить від складу молочної суміші.

Більшість адаптованих молочних сумішей мають в списку інгредієнтів пальмове масло. Кислоти, що входять до його складу, складно перетравлюються і викликають кольки. Щоб позбавити дитину від болю, можна спробувати поміняти суміш на іншу, що не містить пальмового масла.

Харчування маленьких дітей - складна і відповідальна задача. Це стосується малюків знаходяться як на грудному, так і на штучному вигодовуванні. Уважний підхід до вибору продуктів харчування допоможе захистити дитину від кольок, а, значить, забезпечить і йому, і батькам спокійний сон.