Продукти, що викликають кольки у новонароджених

Практичні всі молоді мами в перші місяці після пологів стикаються з такою неприємною проблемою, як коліки в животику у новонародженого малюка. Особливо такого стану схильні ті дітки, які перебувають на грудному вигодовуванні.

Відео: Здорове харчування. Рецепт для мами, що годує

Дитина, що страждає від кольок, постійно плаче і вередує, численні ліки, пропоновані фармацевтами, допомагають лише на короткий час, а ночі для всієї родини перетворюються в пекло. Молода мама не знає, що їй робити, і як допомогти бідному малюкові.

Насправді, дуже часто буває досить виключити зі свого раціону певні продукти, що викликають кольки у новонароджених. У даній статті ми розповімо вам, діти, якоїсь поживи найбільш часто сприяє посиленню газоутворення, і яких продуктів варто уникати під час годування малюка грудьми.

Які продукти викликають кольки?

Основними продуктами, що викликають кольки у немовлят, є:

• чорний хліб грубого помелу. Якщо ви не можете відмовитися від цього продукту, спробуйте замінити його дієтичними хлібцями;
• багаті клітковиною фрукти, наприклад, яблука, груші, авокадо, банани, а також овочі, зокрема, кукурудза, картопля, капуста, морква. Такі продукти небезпечно вживати тільки в свіжому вигляді, їх краще запекти або приготувати на пару;
• бобові культури - квасоля, горох, сочевиця - краще взагалі не вживати в період грудного вигодовування;
• незбиране коров`яче молоко, сир, сир. Кисломолочні продукти, наприклад, кефір або ряжанку, навпаки, можна і потрібно вживати без обмежень.

Тим часом, у кожної мами і дитини може бути свій власний список заборонених страв. Для того щоб дізнатися, від яких продуктів виникають коліки саме у вашого малюка, необхідно вести щоденник харчування. Заведіть спеціальний зошит, в яку ви будете докладно записувати все, що з`їли, із зазначенням часу прийому їжі. Зазвичай реакція у немовлят проявляється через 5-6 годин після годування.

Якщо ви помітили, що малюк тужиться, плаче і підтискає ніжки, відзначте в щоденнику ті продукти, які ви їли за кілька годин до цього. Таким чином, протягом декількох днів ви зможете зрозуміти, від яких продуктів малюк стає неспокійним, і виключити їх з вашого раціону.

Крім того, нерідко причиною виникнення кольок стає суміш, якої мама догодовують малюка в разі нестачі грудного молока. Необхідно вибирати спеціальні суміші, призначені для профілактики кишкових коліків, і не мають в складі пальмового масла.