Запор у вагітних - досить поширене явище. І, якщо ви вважаєте, що лише ви зіткнулися з цим захворюванням, знайте про те, що близько сімдесяти відсотків дам в «цікавому положенні» не з чуток знаю про нього.
Чому вагітні жінка так часто мучаться від запорів?
Причина запорів Опис проблеми Неправильне харчування Через токсикозу і появи специфічних смакових переваг звичний режим харчування збивається, і організм може відреагувати на такі зміни запором стрес Стрес теж може виявитися причиною запору, тим більше, коли він практично постійний, що властиво вагітним жінкам гормональний зрушення Зрозуміло, гормональний зрушення теж може вплинути на появу запору, адже надлишок прогестерону уповільнює травний процес Збільшені розміри матки Запор може з`явитися через збільшених розмірів матки, яка буде тиснути на кишечник. Серйозність цієї причини в тому, що може розвинутися геморой Малорухливий спосіб життя Деякі вагітні вважають за краще вести малорухливий спосіб життя. Бути може, таким чином можна уникнути зайвих стресів, але при такому способі життя в рази погіршується процес травлення. Саме тому запори часто турбують тих, хто дуже мало рухається боязнь викидня Деякі вагітні жінки бояться навіть трохи тужитися під час спорожнення, так як вважають, що плід може покинути організм раніше, ніж передбачалося
Чи небезпечний запор для вагітних?
Так, небезпечний, адже його наслідками можуть виявитися викидень і ряд серйозних проблем. Тому, пам`ятайте про ряд ситуацій при запорах, що вимагають термінового звернення до лікаря:
- у калу стрічкоподібна форма;
- висока температура тіла;
- поява крові під час випорожнення;
- біль в ділянці анального отвору під час випорожнення;
- нудота і блювота;
- кал стає баріться, набуває чорний колір;
- переймоподібний біль в районі низу живота.
Як лікувати запор вагітним?
звичайне проносне Зазвичай, при запорах застосовується звичайне проносне, але, в даному випадку, воно категорично не припустимо. Його застосування може спровокувати викидень або розвиток дефектів у плода М`які проносні препарати Є більш м`які проносні препарати з жирними кислотами і ферментами, наприклад, Мукофальк або Файберлекс. Термінового ефекту від них чекати не варто, зате, вони дуже м`яко впливають організм, тому підходять вагітним Прибуток Засоби у вигляді прибутків підійдуть вагітним, адже вони для них безпечні. Крім очищення організму від калових мас, вони протистоять розвитку патогенної мікрофлори в кишечнику Препаратами осмотичного впливу Якщо третій триместр вагітності вже позаду, можна скористатися препаратами осмотичного впливу. Карловарська сіль, сульфат магнію, Форлакс - все це сприяє розм`якшенню калових мас ректальні свічки Якщо розглядати засоби, що застосовуються місцево, від запору допомагають ректальні свічки. Вагітним рекомендується користуватися тільки простими гліцериновими свічками, позбавленими різних добавок Вазелинове масло Вазелінове масло може перешкоджати запорів, якщо обробляти їм анальний прохід. Захоплюватися такими процедурами не варто, так як, його активний компонент може накопичитися в органах Народні засоби Народні засоби є відмінним рішенням у даній ситуації, адже вони досить ефективні і безпечні, якщо у вас не проявляється алергічна реакція на будь-які інгредієнти Правильне харчування Якщо ви не будете правильно харчуватися, то багато хто з коштів для лікування запору виявляться безсилими. Тому, що позбутися від проблеми, слід грамотно скорегувати раціон харчування
Харчування при запорах у вагітних
Головне правило харчування в даному випадку - їжу потрібно приймати близько п`яти-шести разів на день і невеликими порціями.
Обов`язково вживати достатню кількість рідини, тобто, приблизно два літри в день. Якщо від такої кількості у вас з`являються набряки, залишайте мінімум солі в своєму раціоні харчування.
Від вживання їжі на ніч слід рішуче відмовлятися.
Є ряд продуктів, які вкрай корисні при запорах:
- гречана каша;
- гарбуз;
- свіжі або відварені овочі та фрукти;
- чорний хліб;
- агрус;
- сухофрукти;
- пшоняна або перлова каша;
- кисломолочні продукти;
- рослинна олія.
А ось продукти, які навпаки ускладнюють процес випорожнення:
- твердий сир;
- бобові;
- міцний чорний чай;
- смородина.
Приклад дієти при запорах у вагітних
Щоб було простіше скорегувати раціон харчування, придивіться наприклад тижневої дієти. Не обов`язково дотримуватися її в точності, досить мати уявлення про те, яким має бути харчування.
перший сніданок Другий сніданок обід Полудень вечеря Понеділок Гречана каша і кефір Яблуко і стакан води Морквяний сік, житній хліб, салат з помідорів і огірків, запечений кролик з відвареною картоплею Ізюм і яблучний сік Рис з рибними котлетами, гарбузове пюре, хліб другого сорту, неміцний лимонний чай вівторок Морквяне пюре і неміцний чай Йогурт і абрикос Житній хліб, відварна індичка з пюре з брокколі, салат з яблук, огірків і капусти, слабкий чай з лимоном Курага і апельсиновий сік Салат з відвареної моркви і буряка, дрібна вермішель з шматочками тушкованої яловичини, житній хліб, сливовий сік середа Яєчня на пару, свіжий помідор, морквяний сік Курага і кефір Овочевий суп, салат з солоних огірків і відвареної картоплі, запечена навага, хліб другого сорту, мінеральна негазована вода Вівсяне печиво і ряжанка Гречка з фаршем, свіжі помідори і огірки, житній хліб, ананасовий сік четвер Бутерброди з шинки, житнього хліба і плавленого сиру, виноградний сік Бананове пюре і йогурт Картопляне пюре зі свининою на пару, борщ, хліб першого сорту, терта свіжа морква, неміцний чай з лимоном Сирна маса з шматочками яблука, компот з вишень Перлова каша з запеченої яловичиною, гарбузова каша, житній хліб, томатний сік П`ятниця Сирна маса, персиковий сік Салат з яблука, груші і банана, йогурт Гречана каша з відвареної індичкою, пюре з брокколі, житній хліб, грушевий сік Нездобне печиво, чай з лимоном Вареники з картоплею, бутерброд із запеченою куркою, плавленим сиром і листом салату, свіжий помідор, яблучний сік субота Пшоняна каша і неміцний чай свіже яблуко Борщ, запечена тріска, відварну картоплю, чорний хліб, чай з лимоном Йогурт з сиром Морквяний сік, запіканка зі свинини, тертої картоплі і плавленого сиру, капустяний салат з рослинним маслом, хліб другого сорту неділя Млинці з сиром та родзинками, неміцний чай Кефір і банан Вуха, картопляне пюре з овочами на пару, неміцний чай, житній хліб Курага, родзинки, чай з лимоном Запечене філе кролика, пюре з брокколі, чорний хліб, грейпфрутовий сік, салат з помідорів і цибулі
Правильне харчування і дієта матері-годувальниці мами при грудному вигодовуванні, як основні ключі до здоров`я новонародженого
Меню однорічної дитини
Як позбутися від запорів при вагітності?
Правильне харчування для вагітних
Запори при вагітності
Якщо у малюка запор: рекомендації по харчуванню
Зразкове меню однорічної дитини
Гіпоалергенна дієта для дітей
Цибулевий хліб
Японська дієта на 13 днів
Дієта стіл № 3 при запорах, меню на тиждень
Дієта стіл № 10 по певзнером, меню і рецепти страв
Дієта стіл №6, меню
Дієта стіл № 5 при панкреатиті, меню і рецепти страв
Меню (добовий раціон) дитини від року до трьох років
Дієта при запорах у дітей
Меню дитини в 1 рік і 5 місяців
Запор при вагітності
Грінки з часником рецепт
Салат з квасолею та сухариками
Салат з куркою і квасолею