Як, коли і як часто класти немовляти спати? Правила і норми дитячого сну.

Незабаром після народження дитини молоді батьки починають усвідомлювати, що крім тієї радості, яку дарує їм малюк, з`являється і велика кількість проблем, пов`язаних з правильним доглядом за новим членом сім`ї.

Однією з таких проблем є правильна організація режиму для маленького чоловічка. Режим дня для малюка включає в себе прогулянки, годування, купання, масаж, гімнастику ну і, звичайно ж, сон. Маленькі діти, як правило, дуже неохоче вкладаються спати, а засипають самостійно взагалі одиниці. Батькам в цьому питанні потрібно проявити наполегливість, так як це просто необхідно для здорового зростання і розвитку малюка.

Чому сон так важливий для малюка

Нервова система тільки що народжену дитину дуже недосконала. Тому будь-які подразники, часом навіть досить слабкі, надають збудливу дію на немовлят. Наприклад, якщо малюк чує, як лаються мама з татом, він може проявляти занепокоєння ще довгий час після цього, аж до декількох днів.
грудні діти дуже швидко втомлюються, ось чому так важливо давати маленькому організму можливість відпочити і відновитися. Також міцний і здоровий сон просто необхідний для повноцінної роботи головного мозку дитини.
Деякі лікарі впевнені, що недолік сну робить малюка більш вразливим до інфекцій. повноцінний сон, нарівні з хорошим харчуванням і тривалими прогулянками сприяє зміцненню імунітету дитини і гармонійного розвитку.

Денний сон

Деякі батьки недооцінюють важливість і значення денного сну. Обов`язкове правило, якого необхідно дотримуватися всім батькам - денний сон обов`язковий не тільки для немовлят, але і для всіх дітей у віці до семи років!

Укласти грудничка спати вдень, як правило, не складно. У віці до 8-9 місяців діти днем засипають самостійно. Головне, що їм потрібно - це чистий підгузник і мамині груди (або пляшечка з сумішшю, якщо дитина перебуває на штучному вигодовуванні). Під час денного сну буде краще, якщо ви забезпечите малюкові правильні умови:

Досить спокійна обстановка в кімнаті, де спить дитина. Звичайно, зовсім не потрібно ходити навшпиньки, вимикати всі працюючі прилади і розмовляти пошепки. Головне тут - монотонність, відсутність різких звуків і перепадів гучності. Можна включити телевізор або радіо, розмовляти спокійним рівним голосом і займатися своїми справами.
Обов`язково потрібно провітрити кімнату перед тим, як укладати малюка спати. Особливо це правило актуально, якщо в кімнаті жарко або душно. Насичення клітин мозку киснем сприяє здоровому сну.
Укладати дитину спати потрібно тільки в його ліжечко. Це стосується не тільки денного сну. Дотримуватися цього правила потрібно завжди. Дитина краще засинає, якщо він спить в одному і тому ж місці. До того ж у немовлят легко виробляється рефлекс «ліжечко - сон» - поки малюк ще дуже малий, користуйтеся цим, потім переучувати буде складніше.

Доктор Комаровський про те, як укласти малюка спати

Особливості нічного сну

Поговоримо про те, як лікувати соплі у грудничка. Основи швидкого одужання.

Як відучити грудничка від рук: прокидатися вночі і спати разом з вами? Дивіться наші поради.

ми підкажемо вам, як навчити дитину різним умінням. Ігрові методи навчання.

Якихось універсальних методів, як укласти малюка спати, не існує. Кожна дитина індивідуальна, і тільки мама може знати, як знайти підхід до своєї дитини. Але є загальні рекомендації, як полегшити процес укладання і зробити його максимально безболісним для дитини.

Найголовніше, що потрібно від мами - це спокій і впевненість. Маленькі діти завжди відчувають емоційний стан батьків, тому якщо мама буде спокійна, то і малюк дуже швидко перестане турбуватися. Мамі завжди потрібно пам`ятати, що для малюка сон - це в першу чергу розставання з батьками. Тому немовля може плакати, вередувати, проявляти дратівливість. Не потрібно на нього за це сердитися, таким способом дитина висловлює своє небажання розлучатися з мамою.
Щоб малюк добре спав вночі, необхідно якомога більше гуляти на свіжому повітрі. Коли клітини крові отримують достатню кількість кисню, поліпшується діяльність головного мозку. Дитина буде більш активним днем. Чим більше він витратить енергії протягом дня, тим легше йому буде заснути вночі.
Батькам слід трошки поспостерігати за своїм малюком - напевно, є час, в яке дитина засинає найлегше. Буває так, що дитина кричить і ніяк не заспокоюється о дев`ятій годині вечора, але з легкістю засинає після годування в десять. В такому випадку, не потрібно намагатися насильно укласти малюка о дев`ятій годині. У маленьких дітей, як і у всіх, є свої біологічні ритми, потрібно приймати це до уваги.
Купання в теплій воді з травами. Якщо ваш малюк любить купатися, то можна використовувати це для того, щоб налаштувати малюка на сон. У ванну потрібно додати настій або відвар заспокійливих трав (наприклад, лаванди) - його можна приготувати самим або купити в аптеці вже готовий.
Температура води повинна бути не вище 35-36 градусів. Купання в більш гарячій воді подіє на малюка абсолютно протилежним чином.
Масаж. Більшість дітей люблять, коли їм роблять легкий погладжуючий масаж перед сном. Це розслабляє м`язову, нервову систему малюка, і дозволяє зняти зайве збудження.
За годину до того моменту, коли необхідно укладати малюка, потрібно вимкнути телевізор, комп`ютер, все галасливі прилади. Освітлення в кімнаті краще приглушити. Активних ігор за годину до сну влаштовувати не потрібно, набагато краще буде, якщо ви почитаєте казки, заспіваєте пісеньки або просто поговоріть з малюком. Всі подразники за годину до сну необхідно повністю виключити.
Після того, як ви погодуйте малюка, покладіть його в ліжечко, погладьте, доброзичливим голосом побажайте добраніч, і вийдіть з кімнати. Можливо, дитина трохи поплаче, але не варто піддаватися пориву бігти назад. Хвилин 7-10 цілком можна дати малюкові поплакати (не потрібно забувати, що плач для дитини - єдиний спосіб висловити свої емоції).

При дотриманні всіх рекомендацій, при правильній організації режиму діти дуже швидко звикають засипати самостійно, що безумовно йде на користь не тільки їм самим, а й іншим членам сім`ї.

На сайті ви навчитеся, як поставити свічки грудничку. Стежимо за здоров`ям разом з нами.

Подивіться, як може проявлятися алергія і дерматит у немовляти https://ukrsbaby.ru/batki-i-diti/zdorov-ja-i-dogljad-za-ditmi/10784-jak-mozhe-projavljatisja-alergija-u-nemovlja-jak.html. Методи ефективної боротьби.

Скільки повинні спати діти грудного віку?

Новонароджена дитина спить практично весь час, не зайняте годуванням і зміною підгузників. Деякі діти сплять в перші 2-3 тижні свого життя по 20 годин на добу. Це не повинно лякати батьків, так як є абсолютною нормою. Ближче до місяця малюки сплять вже по 16-18 годин на добу, прокидаючись при цьому приблизно через рівні проміжки часу.
Але малюк продовжує рости, пізнавати навколишній світ, і час сну поступово починає знижуватися, а проміжки, коли малюк не спить, стають все довшими.

У віці від 1 до 3 місяців малюк повинен спати приблизно 16 годин на день, а дітки від 3 до 6 місяців проводять уві сні близько 14 годин. Приблизно стільки ж часу на сон (принаймні не менше цієї цифри) повинно відводитися для дітей до досягнення однорічного віку.

Це абсолютно необхідно для того, щоб дитина росла здоровою, активною і розвивався відповідно до свого віку.

Поділися в соц. мережах: