«Спи спокійно», або як позбавиться від проблем зі сном у дітей раннього віку

Проблеми зі сном у маленьких дітей дуже поширена проблема, вона приносить багато занепокоєння і неприємностей, як батьком, так і самому малюкові.

Відео: "Добраніч малюки!" (02.08.11)

Ускладнюється залицяння за дитиною не тільки в нічні години, але і вдень. У проблемі сну немовлят і дітей раннього віку лежить ряд причин.

1. Травмуючі ситуації. Сюди відносяться розбрати в сім`ї вечорами, відчуття сильного переляку, страхи залишитися одному. Також «розлад» емоційного зв`язку між мамою і малюком.
2. Специфіка темпераменту дитини, особливо сформовані закономірності сну (час засинання і пробудження, тривалість сну і його глибина).
3. Фактор віку (порушення сну, неспокійний сон частіше зустрічаються у немовлят, з віком неспокій знижується).
4. Відхилення в період вагітності і пологів, ураження ЦНС, хронічні хвороби.

Поговоримо про «ссанні». Ви не раз відзначали, що ваш дитинка смокче палець. Не поспішайте відучувати, лаяти дитини раннього віку за такі дії. Даний ритуал має велике значення. Скажімо так, малюк дозволить вам вийти з кімнати, тільки при домовленості, що він зможе смоктати пальчик. Такою дією, маленька дитина себе заспокоює.

«М`який захисник». М`які іграшки, марлева ганчірочка, Рушничок - список може бути більше. Ці предмети обіцяють безпеку, вони відлякують все погане і зле, і «запевняють» дитинку, що мама повернеться. Це своєрідні предмети - заспокоювачі. Малюк може просто спати поруч з такою дрібницею, а може і незвично вести спілкування.

Наприклад, марлеву ганчірочку малюк обмотує навколо себе, і смокче її край. Такі речі дуже важливі для малюка! Його ні в якому разі, не можна забувати, якщо ви кудись їдете, або якщо малюка кладуть на обстеження. Продумані батьки обов`язково зроблять «дублікат» такої дрібниці (придбають дві однакові).

Слід допомогти малюкові виробити заспокійливі дії, свого роду «Ритуали». Ритуал засипання складається з послідовності будь-яких дій. Якщо ритуал полюбиться малюкові, то він буде просити його каждовечернего виконання.

Може бути так, що дитина не хоче лягати в ліжко, плаче. Не варто залишати малюка наодинці з його сльозами. Але й не варто брати на руки. Посидьте біля ліжечка і поговоріть з ним. Заспівайте пісеньку. І пам`ятайте, вечір - невдалий час, щоб навчати дитину дисципліни.

Відео: Нічний хропіння! Макс рулит)))

Поганий сон у немовляти може бути пов`язаний з зовнішніми подразниками. В їх число входять звуки вулиці, кроки по квартирі, бесіди.

Не можна дозволяти гостям входити в кімнату до сплячого дитинці. Не варто входити і самим, якщо ви на сто відсотків не впевнені, що малюкові потрібна ваша допомога. Для особистого спокою, залиште двері відчиненими, щоб ви могли зазирнути до малюка.

Якщо є зовнішні подразники, значить, є і внутрішні. До таких можна віднести, звичайно ж, страхи. Ви, напевно, помічали, як тільки ви підходите до малюка, він перестає плакати.

Криками і плачем, на який ви реагуєте (це як раз «нічний плач»), малюк компенсує брак любові і ласки з вашого боку. Таке захисне поведінка характерна для дітей, яких бояться розбалувати.

Відео: Ось як треба виривати зуб !!

Тепер варто обговорити деякі рекомендації, які сформують відповідний режим сну вашої дитини:

1. Раніше я розповідала про «ритуали». Так які ж «ритуали» відходу до сну допоможуть продовжити сон немовляти (та й дітей постарше)? Купання малюка перед сном, читання казок. Погашення загального освітлення, але нічник повинен працювати. Також прекрасний «ритуал» - це спів колискових пісеньок. Ще вашому дитинці сподобається «мамин масаж» - погладжування ручок, ніжок, спинки.
2. монотонні рухи. Загальновідомо, що одноманітні рухи заспокоюють малюка, і стають основою для міцного сну. До таких рухів можна віднести купання і розгойдування в колисці. Ліжечка на коліщатках для таких цілей не підходять.
3. Спів колискових пісеньок. У чому їх заспокійлива сила? Сила в ритмі, в великій кількості шиплячих і свистячих звуків. Ритмічна, колискова пісня допомагає новонародженим і діткам постарше заснути. Спокійна і ніжна мова «наповнює» малюка упевненістю. Сама пісня розвиває слухове сприйняття, малюк вчить нові слова і вирази. За допомогою колискової пісні створюється дружня і довірча атмосфера, яка впливає, як на новонародженого, так і на саму матусю.

Для прикладу, наведу вам пару таких пісень.
«Ой, люлі-люлі-люлі,
Прилетіли журавлі.
Як вони полетіли,
Все на них дивилися,
Журавлі курликали,
Кицьки все муркотіли ».

«Байки - побайкі,
Прискакали зайчика,
Стали люльку качати,
Солодку дрімоту навіювати,
Стали в дудки грати,
Почав Миша засипати ».

1. Також, дорогі батьки, слід виключити підвищену енергійність перед сном. Віддайте перевагу тихим і спокійним заняттям. Читанням книг, наприклад.
2. встановіть порядок сну і неспання так, щоб маленький прокидався в однаковий час, як в будні дні, так і на вихідні.
3. Давайте розберемося з денним сном. Тривалий сон вдень не є неодмінний. Після восьми місячного віку денний сон взагалі не є потрібним. У періоді від трьох місяців і старше, чотирнадцяти годинний добовий сон є нормою. Значна частина цього часу повинна припасти на нічний час. Природно, якщо маленька дитина спатиме багато днем, то сон в нічні години коротшатиме, і буде супроводжуватися пробудженнями і плачем.
4. Діти після шести місяців можуть спати всю ніч. По закінченню півроку настійно рекомендується виключити годування грудьми, питво рідин і т.п. Якщо вночі, під час прокидання мама бере малюка на руки або кладе з собою в ліжко, то такий малюк вже не захоче спати один у себе в ліжечку, і його нічний сон буде сповнений прокидання!
5. Дорогі батьки, заколисати маленького в нічний час можливо і на відстані, не беручи його на руки! «Застосовуйте» свій люблячий голос, співайте колискові!
6. У вигляді взяття, дорогі батьки, запам`ятайте, що «Засинання» має відбуватися в максимально зручних ситуаціях. Мінімальний рівень шумового фону і освітлення (але включений нічник повинен бути), звична температура. Неприпустимий включений ТВ, радіоприймач, комп`ютер.

Добраніч солодких снів! Спіть міцно!