Прикорм в 7 місяців: меню, норми і правила

За якими принципами будується прикорм в 7 місяців? Які правила важливо знати мамі? Які продукти можна і потрібно пропонувати малюкові, і в якому вигляді? Норми прикорму для немовлят та дітей на штучному у віці семи місяців.

Базові принципи прикорму в 7 місяців

Прикорм зберігає особливості їжі, додаткової до основного харчування дитини. Його обсяг в раціоні вкрай незначний. Малюк повинен отримувати грудне молоко, як і раніше, на вимогу, у тому числі в нічний час. Годування на штучному вигодовуванні сумішшю триває у звичному обсязі, але з урахуванням апетиту малюка.

Завданням нової їжі є забезпечення енергії в додатковому обсязі. Тому американські педіатри переглянули ставлення до звичних продуктів, що використовується з цією метою раніше. У зв`язку з невеликим обсягом шлунка дитини, важливо пропонувати йому ту їжу, в малій кількості якої сконцентрована висока енергетична цінність. Для цього не підходять рідкі супчики та кашки. Така їжа збіднює раціон, особливо, якщо витісняє хоч одне з годувань грудьми, сумішшю.

для немовлят

Прикорм в 7 місяців на грудному вигодовуванні вводиться з урахуванням стану здоров`я дитини. Якщо малюк розвивається правильно, можна урізноманітнити його меню. При цьому Всесвітня організація охорони здоров`я зазначає, що до восьми місяців грудне молоко здатне забезпечувати енергетичні потреби організму крихти в повному обсязі. Якщо малюк хворий, демонструє не згаслий рефлекс виштовхування їжі з рота, погано сприймає нові продукти, почекайте з ними.

Дотримуйтеся наступних правил.

• Головна їжа - грудне молоко. Не прагніть витісняти годування або давати малюкові відразу багато і навіть «за нормою». У радянській педіатрії були передбачені значні норми для годування семимісячних малюків. Але розраховані вони на дітей, які грудне молоко вже не отримували. Тому принцип «по чуть-чуть» повинен зберігатися основним в цьому віці.
• знайомі продукти. У виборі овочів, каш, орієнтуйтеся на ті продукти, які регулярно їсте самі. З ними травна система крихти вже знайома. Грудне молоко допоможе в їх перетравленні.
• Спочатку новий продукт, потім - ваше молоко. Нерідко консультанти по ГВ радять діяти навпаки. З урахуванням вторинності «дорослого» раціону, спочатку годувати грудьми, а потім пропонувати будь-якої продукт. З точки зору підтримки лактації це вірно, однак ситий малюк навряд чи зацікавиться кабачковим пюре. Тому розумно спочатку дати прикорм, а потім догодувати грудьми.
• Тактика - на розсуд. Ви можете дотримуватися тактики педіатричного прикорму і давати дитині рекомендовані для його віку продукти в необхідному обсязі. А можете скористатися тактикою прикорму педагогічного. Він дозволяє давати малюкові мікродози будь-яких продуктів з вашого столу, без зміни їх консистенції. Педагогічний прикорм дозволяє краще організувати знайомство зі смаками різних продуктів, різної консистенції, звичною їжею сім`ї та регіону. Завдяки збереженню грудного вигодовування на вимогу, проблем з травленням у дітей і алергій на нові продукти практично ніколи не виникає.

Пропонувати дитині їжу слід кілька разів на день. Досить двох-трьох годувань стравами з одного компонента або декількох, якщо з ними дитина встиг познайомитися з ними раніше.

для штучному вигодовуванні

Прикорм в 7 місяців на штучному вигодовуванні базується на тих же принципах, за винятком вибору тактики годування. Для штучному вигодовуванні педагогічний прикорм неможливий в силу особливостей розвитку травної системи. Грудне молоко - джерело харчових ферментів вони також не отримують. Тому в їх раціоні повинні бути присутніми адаптовані продукти - суміш, гомогенізовані пюре, каші.

• Суміш цінніша. Незважаючи на бажання багатьох мам вже до восьми місяців перевести дитину з суміші на «звичайне харчування», робити цього не можна. До року дитина-искусственник повинен отримувати адаптовану суміш в якості головного джерела поживних речовин. Причиною тому її більш збалансований склад, ніж будь-якого іншого продукту, і наявність вітамінів, мікроелементів в необхідному обсязі. Так, наприклад, рівень доступності заліза в адаптованій суміші доставляє 20%, тому виробники насичують продукти цим мікроелементом в значно більшому ступені, ніж потрібно дитячому організму, що дозволяє компенсувати його потреби. У червоному м`ясі і печінці заліза багато, проте доступність його знаходиться на рівні всього десяти відсотків, а в овочах і фруктах - всього п`яти відсотків. Годування дитини винятково «дорослими» продуктами збіднює поживну цінність його раціону.
• Корекція режиму годувань. У цьому віці малюка переводять на п`ятиразове харчування сумішшю. При цьому новий продукт пропонують з ложки в одну з денних годувань до суміші.

Вибір продуктів для малюків на штучному вигодовуванні здійснюється з урахуванням роботи травної системи, ваги дитини. При схильності до запорів і зайвої ваги віддається перевагу овочам. Для малюків зі схильністю до проносу, недобору ваги в сім місяців переважно знайомство з круп`яними кашами.

Норми і продукти

Залежно від того, коли було розпочато прикорм, в раціоні малюка можуть бути присутніми наступні продукти:

• овочеве пюре - 150 г;
• каша - 150 г;
• фруктове пюре - 60 г;
• жовток - 0,25 г (або четвертинка);
• сир - 40 г;
• хліб пшеничний або сухарики - 3,5 г;
• рослинне, вершкове масло - по 3 м

Консистенція страв повинна бути в міру густий, комфортною для проковтування. Дозвольте малюкові самому їсти з ложечки, можете пропонувати йому прикорм тоді, коли самі їсте за столом. У цьому віці малюк добре сидить на стільчику, і їсти в компанії з мамою і татом йому сподобається більше, ніж одному.

Овочі

У раціоні дитини вже присутні овочі: зелений горошок, кабачок, гарбуз, цвітна або білокачанна капуста, буряк, морква, картопля. Їх розминають виделкою в неоднорідне пюре і заправляють рослинним маслом.

Кожен новий овоч вводиться не частіше ніж один раз на тиждень в обсязі половини чайної ложки. Його додають до знайомих продуктів.

каші

Продукт першого прикорму. Вибирають каші промислового виробництва з рисової, гречаної або кукурудзяної крупи. У домашніх умовах крупу перемелюють в кавомолці до однорідного стану. Заварювати масу слід водою в пропорції 1: 4.

У кашу для семимісячного малюка можна додати вершкове масло. А якщо малюк добре знайомий з продуктом, крихту жовтка курячого яйця. Поступово його обсяг збільшують до чверті в день, що робить рецепт каші для прикорму в сім місяців більш поживним.

фрукти

Можна познайомити дитину з сезонними фруктами вашого регіону. Для зимових і весняних місяців вибирають яблука, влітку можна використовувати сливу, виноград, абрикос, грушу, персик. Вводять у вигляді пюре, починаючи зі стандартного невеликої кількості. Не потрібно пропонувати фрукти «на десерт» після каші або овочевого пюре. Краще зробити їх самостійним «перекусом».

Сир

Для малюків на грудному вигодовуванні цей продукт не так актуальне, як для штучному вигодовуванні. Останнім його вводять у віці семи місяців з метою забезпечення організму кальцієм. Однак на думку зарубіжних педіатрів, якщо дитина отримує якісну адаптовану суміш, необхідності в додатковому сирків не існує. Використовувати його треба дозовано, не більше сорока грамів в день, з урахуванням, що і в однорічному віці норма продукту становить всього п`ятдесят грамів.

Відмова від прикорму

Що робити, якщо дитина 7 місяців погано їсти прикорм? Та нічого, кажуть консультанти по грудному вигодовуванню. Не існує ніякої небезпеки в тому, що дитина на природному харчуванні почне їсти будь-які продукти трохи пізніше. Мамине молоко ще приблизно місяць може задовольняти всього його енергійно потреби.

Якщо мова йде про малюка на штучному вигодовуванні, продовжуючи годувати його якісної адаптованою сумішшю, ви також знижуєте ризик нестачі поживних речовин в його раціоні.

У цій ситуації важливіше інше - відповісти на питання, чому це відбувається? Чому малюк відмовляється від їжі?

Ознайомити з культурою їжі. Ознайомити з новою сумішей і смаком. Ознайомити з поняттям прийому їжі, як приємного проведення часу, задоволення. Якщо малюк не виявляє інтересу до їжі, значить, він фізіологічно не дозрів для прикорму. Хоча в сім місяців дітки зазвичай завжди цікавляться і вмістом тарілок батьків, і тим, що знаходиться на столі.

Щоб малюк не відмовлявся від їжі, ніколи не змушуйте його є, не лайте, не влаштовуйте йому «лялькові театри та подання». Показуйте йому правила споживання їжі своїм прикладом: садіть за стіл з іншими членами сім`ї, давайте прикорм тоді, коли їдять інші. Малюки люблять копіювати дорослих і обов`язково спробують те, що лежить у них в тарілці.

В 7 місяців дитині таблиця харчування включає багато рекомендованих продуктів: каш, овочевих пюре, фруктів. Але важливо враховувати, що загальні рекомендації слід розглядати індивідуально, щодо кожного конкретного малюка, з урахуванням його фізіологічного розвитку, стану здоров`я. Кроха може їсти один або кілька продуктів. А може тільки почати знайомся з дорослою їжею. У кожному разі це є нормою для даного віку.