Мандарини при вагітності

зміст:

Вагітність для жінки - особливий період коли кожен місяць змінюється абсолютно все, не виключенням є і смакові переваги. Майбутню матусю може несподівано тягнути на такі продукти, які раніше вона ніколи й не їла, при чому в великих кількостях щоб вдосталь наситити свої бажання. Буває і таке, що жінка під час вагітності починає поїдати мандарини в дуже великих кількостях. Чи шкідливо це? Адже взимку, напередодні нового року практично всі їдять багато цих смачних жовтих фруктів.

• Які фрукти корисні при вагітності
• Вітаміни для вагітних

Чи можна вагітним їсти мандарини, і в якій кількості?

Вагітній жінці можна їсти все, але відповідає нормам корисності і в розумних кількостях. Необов`язково з`їдати відразу кілограм, можна їсти мандарини щодня. У них великий вміст вітаміну С, а в зимовий час це дуже необхідно для імунітету, так як матусям хворіти ніяк не можна. Однак незважаючи на всю корисність, мандарини вважаються одними з найсильніших алергенів. При чому реакція може і не проявити себе в період вагітності, але відбитися на дитині. Надалі малюк буде схильний до алергії на багато продуктів харчування.

Досить з`їдати по 2 мандаринки за день. Цієї кількості буде достатньо щоб померти свої бажання і заповнити запаси вітамінів. Але якщо після поїдання такого продукту виявитися якась алергія, то ні в якому разі є їх більше не можна. Організми всі різні - хтось з`їсть кілограм і буде в прекрасному настрої, а кому-то і пара фруктик вийде боком.

Головне насичувати свої бажання на маленькому терміні вагітності, коли плід тільки починає свій розвиток в утробі. Лікарі вважають, що коли у дитини будуть сформовані всі органи, то все алергенні продукти потрібно виключити з раціону харчування. І це касаемо не тільки мандаринів, в харчуванні досить і інших найсильніших алергенів, що становить небезпеку і для мами, і для малюка. Будьте уважні з кислими сортами фрукта, так як вони можуть подразнювати слизову шлунка, навіть незважаючи на те, що вам несподівано захотілося кисленького.

Факти про мандаринах

• мандарин - багатий вітаміном С і допомагає впоратися з вірусами в періоди загострень інфекцій;
• він лікує набряклість, що часте явище у вагітних;
• кілька крапель мандаринового ефірного масла, додані в спеціальну аромалампу, допомагають поліпшити настрій, нормалізувати травлення, підняти апетит;
• шкірка мандарина містить протиракову речовину і здатна знизити відсоток ймовірності розвитку онкологічних захворювань;
• один мандарин - містить крім вітаміну С - фосфор, кальцій і магній.