Хурма при вагітності

зміст:

Лікарі рекомендують під час вагітності вживати якомога більше корисних вітамінів, що містяться в звичних овочах і фруктів. Це хороший рада в літній період часу року, але коли за вікном зима і фруктовий сезон закритий, то особливо нічим не побалуешь свій організм. На такий випадок є воістину зимовий фрукт - хурма. Багатьом вона здається трохи екзотичною і саме це і тягне вагітних, коли їх смакові переваги міняються кожну хвилину. Хурма має приємний терпкий смак і яскравий колір. і багатьом здасться, що рідні яблука будуть набагато корисніше малюкові. Однак взимку рідних яблук і груш не знайдеш, а в імпортних можна напоротися на ті ж пестициди і шкідливі добавки для збереження більш тривалого їх красивого зовнішнього вигляду.

• Мандарини при вагітності
• Які фрукти корисні при вагітності
• Які вітаміни пити при плануванні вагітності

Чим корисна хурма під час вагітності?

Хурма - корисний фрукт цілком - і зерна і м`якоть, але в період виношування дитини краще вживати в їжу тільки м`якоть. Хто б міг подумати, що одна ця солодка ягода містить стільки корисних мінералів і вітамінів - марганець, кальцій, натрій, харчові волокна, магній, калій, залізо, йод, вітамін С і каротин. Кожен вітамін вносить свій певний внесок у розвиток плода і стан майбутньої мами. За поживністю хурма перевищує показники тих же яблук, винограду або груш. Однак поїдання цієї помаранчевої ягоди у великих кількостях може привести до несприятливих наслідків.

Чим шкідлива хурма при вагітності

Не потрібно їсти хурму тільки з тих міркувань, що вона корисна в даний період часу. Якщо смак не припав до душі, то явною користі організму це не принесе. Теж саме стосується і моменту коли вона вам подобається шалено і ви готові тільки хурмою і харчуватися, поїдаючи її щодня кілограмами. Пам`ятайте, що помаранчева ягода, як і інші такого ж яскравого відтінку, здатна викликати алергічну реакцію не тільки у мами, але і майбутнього малюка.

Це досить поживний фрукт, який містить велику кількість глюкози. Саме тому жінкам, які страждають зайвою вагою, від вживання даного продукту варто утриматися. А страждають підвищеним цукром в крові не варто забувати про що міститься в хурмі глюкози. Не варто налягати на фрукт якщо є проблеми з кишечником, так як можуть з`явитися запори.

В цілому хурму можна вживати щодня, але не більше 1-2 ягоди. Така кількість цілком здатне задовольнити навіть найоригінальніші переваги вагітної жінки. Як то кажуть, якщо дуже хочеться, то можна, але головне дотримуватися почуття міри. Так само звертайте увагу на протипоказання і краще консультуватися з лікарем, що веде вашу вагітність.