Слива при вагітності

зміст:

Чи можна їсти сливи при вагітності

Харчування жінки безпосередньо впливає на розвиток плода. Існує ряд продуктів, які можуть завдати шкоди маляті - полуниця, виноград, папайя ананас і ін. Фактично їх не так і багато, і в переліку немає сливи. Більшу частину фруктів, майбутня мама і її дитина засвоюють відмінно. Обговоримо не тільки питання, чи дозволяється їсти сливи вагітним, але і дізнаємося ступінь її користі для жінки і майбутньої дитини.

Користь сливи при вагітності

І правда, слива - апетитний, смачний і не менш корисний фрукт. Якими ж корисними властивостями володіють сливи для вагітних? Безсумнівно, що жінок часто під час вагітності підстерігають проблеми в роботі кишково-шлункового тракту, тобто запори. Але варто з`їсти пару слив на ніч і в результаті кишечник почне якісно працювати вже наступного дня.

• Харчування під час вагітності
• Які фрукти корисні при вагітності
• Смородина при вагітності

Тільки цим користь сливи не обмежується. Вона містить величезну кількість вітаміну Е, фолієвої кислоти, йоду, заліза і калію. Ці мікроелементи і вітаміни, найважливіші для сприятливого перебігу вагітності на всіх термінах. Дуже цінним для жінки, яка виношує дитину, є вітамін E. Він позитивно впливає на збереження вагітності, забезпечуючи хорошу роботу плаценти - «будиночок крихти», попереджаючи її відшарування, покращуючи роботу плацентарних судин.

При дефіциті фолієвої кислоти підвищується ризик токсикозу, недокрів`я, відшарування плаценти і неправильного формування важливих систем організму плода. Йод сприяє синтезуванню гормонів щитовидної залози, яка відповідає за формування кісткової системи дитини, забезпечує його розумовий розвиток. Залізо бореться з анемією, підвищуючи тонус матки. Калій регулює водно-сольовий баланс в органах, благотворно впливає на стан нирок і перешкоджає підвищеної набряклості.

Подумати тільки, що джерелом всіх цих потрібних для вагітних жінок мікроелементів є слива - натуральний і не менш корисний фрукт. А, як відомо, вітаміни з натуральних джерел мають більш сприятливий вплив на роботу організму матері і сприяють формуванню здорової дитини, ніж синтетичні.

Розвиваючи тему про користь сливи в період виношування дитини, важливо згадати ще ряд її позитивних якостей. Вона запобігає кровоточивість ясен, зберігаючи здоров`я зубів, що дуже важливо майбутнім мамам. Також цей фрукт є джерелом природних антиоксидантів, які звільняють жіночий організм від вільних радикалів і зовнішніх руйнівних чинників.

Зливи потрібно їсти при вагітності, ще через їх м`якого жовчогінний дії. Також завдяки пектину в складі відновлюють шкіру, що сприяє здоровому зовнішньому вигляду жінки чекає на дитину.

Протипоказання до вживання слив при вагітності

Знайти недоліки в цьому фрукті досить складно. Вживання сливи може принести шкоду під час вагітності, якщо не дотримуватися простих правил:

• забороняється вживати незрілі, або навпаки, перестиглі плоди;
• обмежуйте вживання сливи до 150 м в день;
• не можна їсти немиті фрукти, перед вживанням обдайте їх окропом;
• не слід їсти сливи вагітним, які страждають на ревматизм, тому що вона має сечогінну дію;
• заборонено їсти сливи при захворюваннях на цукровий діабет і ожиріння.

Найбільше зливу корисна в свіжому вигляді, так як під час термічної обробки вона втрачає свої корисні властивості. Якщо ви хочете сливового компоту, то просто залийте фрукти окропом і дайте настоятися.

Таким чином, з матеріалу ми дізналися, чи можна вагітним сливи і чим вони корисні матері і майбутньої дитини. Обов`язково включайте сливи в свій раціон, так як саме цей фрукт містить величезну кількість вітамінів і цінних мікроелементів, не забуваючи про елементарні правила.