Чи можна шоколад вагітним?

Чи можна шоколад вагітним C настанням вагітності центром всіх думок жінки стає життя, що зародилася всередині неї. Майбутня мама змінює раціон харчування, намагається вживати корисні продукти. Безумовно, шоколад - це не тільки насолода з чудовим смаком, але і джерело вітамінів і мікроелементів, так необхідних жінкам в положенні. Але чи можна вагітним шоколад?

Можлива шкода від шоколаду при вагітності

Якщо говорять про шкоду шоколаду, то відразу згадують про те, що в ньому міститься кофеїн. Ця речовина сприяє підвищенню тиску, що при вагітності зовсім зайве.

Відео: Можна Лі Пити Шоколад Слім При Вагітності Не пропустіть!

Надмірна кількість цієї речовини призводить до дефіциту заліза. До речі, анемія і так постійно супроводжує вагітних.

Скуштувавши шоколад під час вагітності, жінка відчує посилення печії.

Крім того, шоколад є сильним алергеном. При його вживанні алергія наздоганяє не тільки майбутню маму. Після народження малюк теж може страждати від алергії.

Також існує думка, що в великих кількостях шоколад сприяє зниження притоку крові до матки, і, відповідно, доставці меншої кількості корисних речовин до плоду.

Ризик розвитку таких неприємних наслідків від шоколаду можливий при надмірному його вживанні.

Користь шоколаду при вагітності

Крім отримання задоволення від пару шматочків цієї солодощі, шоколад може бути вельми корисним.

  • По-перше, шоколад сприяє підняттю настрою і допомагає впоратися з депресією. Це так важливо для майбутніх мам!
  • По-друге, шоколад при вагітності зменшує можливість такого ускладнення як прееклампсія, або пізнього токсикозу. Це захворювання жінок в положенні проявляється в підвищенні білка в сечі і артеріального тиску.

Будучи частиною збалансованого раціону, шоколад допоможе впоратися з нестачею вітамінів у вагітних (кальцій, фосфор, магній). Фтор і фосфати цього продукту зміцнюють зуби - слабке місце багатьох вагітних.

Шоколад при вагітності До речі, частка кофеїну в шоколаді зовсім невелика (на 100г припадає близько 10-30 мг).

Щоб шоколад приносив користь, вибирайте якісний продукт. Це повинен бути гіркий шоколад. На упаковці зверніть увагу на інгредієнти плитки. Справжній шоколад містить какао-масло. Такі кондитерські жири, як пальмова або соєве масла, неприпустимі.

І не забувайте, що в усьому, в тому числі і в цьому дивовижному ласощах, повинна бути міра!

Поділися в соц. мережах:
По темі: