Шоколад при грудному вигодовуванні

Чи можна вживати в їжу шоколад при грудному вигодовуванні? Відмова від шоколаду, від солодкого - болісно сприймається багатьма жінками. Шоколад - нездорова їжа, але в помірних дозах шоколад при вагітності дозволено.

Якщо ви відмовилися від солодкого при вагітності, значить ваша туга по шоколаду дуже велика. Шоколад при грудному вигодовуванні дозволений. Користь від вживання шоколаду в наявності. Шоколад робиться з какао-бобів і какао-масла, такі інгредієнти містять велику кількість корисних речовин, необхідних організму при лактації.

шоколад при грудному вигодовуванні

Шоколад при грудному вигодовуванні

Шоколад сприяє виробленню серотоніну, який допомагає жінкам тримати в узді власні гормони, залишатися в доброму гуморі.



У шоколаді містяться антиоксиданти, які допомагають жінці піклуватися про красу свого тіла, шоколад сприяє підвищенню еластичності шкіри, перешкоджає її старінню.

Помірне вживання шоколаду корисно для загального зміцнення організму, споживання шоколаду підтримує нормальну роботу серця, уповільнює процес загального старіння організму.

Але з іншого боку шоколад відноситься до групи підвищеного ризику, він може стати причиною прояви алергічної реакції, повинен бути виключений з харчування матері-годувальниці, якщо у дитини проявилася алергія.

Шоколад при грудному вигодовуванні

Навіть якщо у грудничка немає алергічних реакцій, вживати в їжу шоколад необхідно з великою часткою обережності. Відповідальність:

Їжте тільки якісний шоколад. Не лінуйтеся ознайомитися з етикеткою, платити за продукт високу вартість.

Споживайте шоколад при грудному вигодовуванні тільки в міру. Безпечною дозою шоколаду при грудному вигодовуванні вважається 25 грамів, це чверть стандартної плитки. При підвищенні дози може вирости ризик розвитку алергій у дітей.

Варто вибрати час, так як почати їсти шоколад відразу після пологів нерозумно. Організм дитини слабкий, щоб піддавати його такому ризику. Вам варто почекати близько 2-3, а іноді 5-7 місяців.

Якщо ви помітили ознаки діатезу, алергії, поведінка дитини, то слід зробити паузу. Продовжуйте вживати шоколад тільки тоді, коли ви переконаєтеся, що дитина не відчуває незручностей. Прагніть їсти шоколад при грудному вигодовуванні тільки з ранку, так як шоколад може надати підбадьорливо на дитину.


Поділися в соц. мережах:

По темі: