Шоколад при вагітності

зміст:

• користь
• Шкода і можливі протипоказання

Чорний, білий, молочний, пористий, з горішками і родзинками - таке розмаїття може похвалитися хіба що тільки шоколад. Цим кондитерським виробом любить поласувати практично кожна жінка, а вагітна - особливо. Але чи є в ньому користь для майбутніх мам і їхніх малюків?

користь

• В основі шоколаду лежить масло какао, яке виходить в результаті переробки какао-бобів шоколадного дерева. Ці боби багаті теоброміном і кофеїном.
• Теобромін здатний стимулювати центральну нервову систему і серцеву діяльність. Напевно, тому після з`їденого шоколаду з`являється приплив бадьорості.
• Також теобромін збільшує кількість вироблюваної сечі шляхом роздратування ниркового епітелію, це підсилює сечовиділення, що в якійсь мірі допомагає боротися з набряками.
• Теобромін може розширювати кровоносні судини, зміцнювати артерії і, як наслідок, знижувати артеріальний тиск. Доведено, що якщо вагітна жінка буде з`їдати по 1 плитці темного шоколаду в тиждень, то ризики розвитку ускладнень під час і після пологів знижуються майже на 70%.
• Кофеїн в медицині застосовують як засіб від головного болю, при мігрені, для підвищення фізичної і розумової працездатності. Часто вагітні жінки в першому триместрі вагітності відчувають почуття сонливості протягом усього дня. Шоколаду буде цілком достатньо для того, щоб підтримати свій організм у робочому стані.

Шкода і можливі протипоказання

І все ж у цих ласощів є чимало шкідливих умов.

• До складу шоколаду входить велика кількість жиру і цукру, саме тому надмірне вживання його в їжу призводить до зайвої ваги (ожиріння) і значно збільшує ризик розвитку цукрового діабету.
• Сучасні виробники шоколаду нерідко додають в нього шкідливі домішки по типу транс-жирів: пальмова і кокосова олія.
• Шоколадні вироби часто містять різні ароматизатори і харчові добавки сумнівного походження.

Протипоказання до вживання шоколаду під час вагітності в основному пов`язані з його калорійністю і високим вмістом цукру, тому він не рекомендується тим, у кого є цукровий діабет і проблеми із зайвою вагою. До того ж, через високий вміст в какао-продуктах оксалатів, шоколад не радять вживати особам з сечокам`яною хворобою і схильністю до неї.