Що не можна їсти вагітним?

Є такий вислів - вагітним можна все! Але, на жаль, це зовсім не так, адже кожній вагітній жінці необхідно піклуватися про своє здоров`я, так як вона тепер відповідає не тільки за себе, а й за життя маленького малюка, який вже починає рости всередині неї. Так що вагітним, наприклад, потрібно правильно харчуватися. Кожній жінці обов`язково приходить в голову питання: а що ж можна їсти вагітним? Звичайно ж, є заборонені при вагітності продукти. Тільки не слід забувати про те, що все дуже індивідуально і у кожного організму свої потреби, але, тим не менш, список того, що не можна їсти і пити під час вагітності, все ж потрібно знати, хоча б для розширення своїх знань. Отже, давайте ж більш детально ознайомимося з тим, які продукти заборонені вагітним.

Що не можна їсти вагітним?

Список того, що не можна їсти під час вагітності, не так вже й великий, і в більшості своїй він включає в себе ті продукти, які і не вагітним жінкам їсти не особливо рекомендується, по крайней мере, в великих кількостях. Ще раз нагадаємо, що кожен організм дуже індивідуальний, і якщо вам раптом захочеться смаженої картоплі з кетчупом і солоним огірком вприкуску, то значить, що це потрібно вашому організму і не варто собі в цьому відмовляти. Але давайте все ж ознайомимося зі списком, щоб знати «ворогів» в обличчя.

Продукти, які не можна вагітним:

1. Солодощі. У брешемо вагітності їх вживання потрібно обмежити, так як через велику кількість цукру легко погладшати, що вагітним зовсім не потрібно. До того ж, користь від солодощів дуже мало, бо в них міститися тільки вуглеводи і самий мінімум вітамінів.
2. Випічка з білого борошна. З білою мукою та ж проблема, що і з солодощами - повно вуглеводів і мінімум користі.
3. Сире (непрожаренное, недовареною) м`ясо, риба яйця. Вагітним потрібно обов`язково стежити за тим, щоб м`ясо, риба і яйця були якісно приготовлені, так як в сирому вигляді в цих продуктах містяться різноманітні бактерії.
4. Консерви з магазину. Під час вагітності бажано відмовитися від будь-яких консервів, особливо, від покупних, так як в них міститься велика кількість консервантів і оцту.
5. Маргарин. Маргарин взагалі є одним з найшкідливіших продуктів, які не рекомендуються до вживання не тільки вагітним, але і тим людям, які просто стежать за своїм здоров`ям.
6. Сіль. Сіль і сильно солоні продукти затримують воду в організмі, що сприяє появі набряків. Так що вживання солі під час вагітності бажано скоротити до мінімуму.
7. Чай, кава і шоколад. Ці продукти є сильними стимуляторами нервової системи, так що на ще не сформовану нервову систему малюка вони можуть надавати занадто вже потужне, а часом і руйнівну дію.
8. Приправи. Під цим словом маються на увазі найрізноманітніші приправи - починаючи від кетчупу і закінчуючи самими різноманітними соусами. У всіх приправах міститься багато солі і консервантів, що явно не піде на користь.
9. Алкоголь. Тут, мабуть, навіть і пояснення зайві. Алкоголь бажано взагалі повністю виключити з раціону. Іноді можна собі дозволити хіба що келих хорошого вина.

Так як основою харчування вагітних вважаються фрукти і овочі, багато жінок цікавляться - які ж фрукти вагітним не можна їсти? Чому, наприклад, вагітним не можна їсти кавун або гриби? Чому вагітним не можна їсти диню? Всі ці заборони, насправді, висмоктані з пальця, так як всі ці продукти не є шкідливими, просто з-за цих продуктів може пучити.

Так що головне не йти на поводу і самих різних списків і думати своєю головою, а також прислухатися до бажань і потреб свого організму, бо самому собі організм погано робити ніколи не буде. В цьому і полягає здорове харчування - вміти розуміти потреби свого організму.