Чи можна пити какао при вагітності? Плюси і мінуси розчинного напою

Розчинна какао - напій, відомий нам з дитсадівських часів. Багатьом майбутнім мамам приходить в голову думка: чи якщо дітлахам в саду можна какао, значить, і вагітним він точно не протипоказаний.

Але не все так однозначно. какао корисно пити до вагітності, так як продукт надзвичайно багатий фолієвою кислотою, цинком і залізом. Але і без «мінусів» тут не обійшлося: деякі якості какао роблять його щоденне споживання вагітними неможливим.

Відео: Кава і здоров`я. Шкідливий він чи корисний?

• Загальні відомості про какао
• Какао під час вагітності
• користь какао
• шкода какао
• Показання і протипоказання до вживання
• способи вживання
• Запобіжні заходи
• замість висновку

Загальні відомості про какао

Все вірно, дітям не дарма дають какао і в школі, і в саду. Цей енергетичний напій багатий корисними речовинами.

Цинк і залізо в ньому містяться в таких кількостях, що дуже мало продуктів можуть позмагатися з ним у цьому.

цинк - Активний учасник синтезу білків, загоєння ран - його прерогатива. А місія заліза - Функція кровотворення, важливість якої і пояснювати не потрібно.

Нарешті, в какао є та сама фолієва кислота, вітамін № 1 для всіх майбутніх мам і бажаючих стати такими.

А ще в складі цього продукту виявили епікатехін, речовина, що дозволяє знизити ризик інсульту, діабету, інфаркту та раку не менше, ніж на 10%.

Какао під час вагітності

Цей напій майбутнім мамам потрібно пити з обережністю, повністю відмовлятися від нього не варто, а ось деяких обмежень потрібно дотримуватися.

користь какао

Як відомо, гормони в заповітні 9 місяців диктують свої умови і настрою майбутньої мами, і її бажанням і помислам. Нудьга, дратівливість, апатія, різкі скачки настрою - хто не відчував цього, особливо в першому триместрі? Без термінової «дози ендорфіну» часом не обійтися, і в цій ролі як раз може виступити какао.

фенілефіламін, що міститься в какао, якраз послужить такий чарівною паличкою. Всього одна чашка какао з молоком підбадьорить, додасть енергії, зніме втому. Але кожен день проробляти таку процедуру не варто, а ось час від часу можна.

Какао в помірних дозах навіть показано при зниженому тиску, адже кофеїн, в ньому міститься, може підвищити артеріальний тиск.

Відео: Цикорій розчинний користь

Ще наші бабусі знали, що порошок какао дуже корисний для шкіри: Вона стає еластичнішою, далі зберігає молодість і пружність. А під час вагітності це питання стоїть дуже гостро, тому чашка какао ще й від появи розтяжок вбереже.

шкода какао

І в цьому пункті є, що відзначити.

А якщо у жінки є схильність до алергії, краще не ризикувати.

Какао негативно впливає на засвоєння організмом кальцію. А недолік цього мікроелемента вкрай небажаний в годину вагітності. І це не тільки небезпека розвитку патологій у малюка (порушення в формуванні скелета крихти), а й загроза здоров`ю мами.

Проблеми з зубами, нігтями, волоссям не змусять себе чекати. Причому, какао не тільки ускладнює засвоєння кальцію, але і дуже швидко виводить мікроелемент з організму.

Показання і протипоказання до вживання

Тільки лікар в кожному індивідуальному випадку може порадити той чи інший рецепт.

Краще запитати доктора, який знає всі особливості протікання вагітності жінки, про допустимість прийому напою. Він же порадить, як, коли і скільки какао можна пити вагітній.

Поцікавитися цим питанням в будь-якому випадку варто майбутнім мамам з:

Відео: "Розчинна кава"-фекальні жідкость.Анат.Белоглазов

• зниженим тиском;
• частою зміною настрою;
• що перебуває в першому триместрі вагітності;
• з проблемами еластичності шкіри.

З огляду на негативні якості продукту з какао дуже обережними потрібно бути наступним категоріям вагітних:

• гіпертонікам (какао і без того підвищує тиск);
• жінкам з хронічними захворюваннями нирок;
• майбутнім мамам, схильним до алергії;
• жінкам, у яких на фоні вагітності відзначаються проблеми зі станом нігтів, зубів, волосся.

способи вживання

Пити цей напій більш насиченим, концентрованим не варто, так само як і кава. А ось одна невелика чашечка теплого какао з додаванням молока за смаком буде не зайвою при відсутності протипоказань. І, звичайно, не потрібно зловживати напоєм.

У невеликих кількостях какао можна використовувати в випічці, в приготуванні десертів. Пам`ятайте, що захоплюватися ними теж не варто, так як солодке і борошняне майбутнім мамам не дуже корисно.

Відео: School of health

Запобіжні заходи

Жінкам, які відзначають, що під час вагітності посилилася їх чутливість до багатьох продуктів, краще не включати какао в свій раціон.

Індивідуальна непереносимість продукту теж скасовує його вживання.

Навіть при підвищеному бажанні пити какао не варто піддаватися цій тязі: тільки помірний режим допоможе зробити вживання какао корисним.

замість висновку

какао - умовно дозволений продукт при відсутності алергії, гіпертонії і індивідуальної нестерпності напою.

Одна чашка какао з молоком 2-3 рази в тиждень не зашкодить, а навіть піде на користь майбутнім мамам за умови, якщо у них немає проблем зі станом волосся, зубів, нігтів.

жінкам з хворобами нирок і гіпертонією варто і зовсім відмовитися від напою.

У помірних кількостях какао корисно в період нудьги і поганого настрою.