Низький тиск під час вагітності - норма або хвороба?

Низький тиск - це не просто скарги на запаморочення і погане самопочуття, ранкову сонливість і слабкість. Згодом це може призвести до зниження працездатності, стати серйозною проблемою.

Елементарні методи боротьби з низьким тиском - це часті прогулянки, достатній сон і правильне харчування.

• Виникнення низького тиску
• Знижений тиск у вагітних
• Поговоримо про причини
• симптоми
• Лікування і профілактика зниженого тиску під час вагітності
• Правильне харчування

Виникнення низького тиску

При зниженому тиску сповільнюється доставка кисню і поживних речовин в клітини, звідси виникає недолік в енергії, що приводить людину в стан сонливості і втоми.

Основними причинами постійного зниженого тиску можуть стати: тривале і сильне психоемоційне напруження, тривале розумове напруження або перенесена черепно-мозкова травма.

Симптоматичне знижений тиск буває двох видів: гостре (Виникає при травмах, інфекціях, значної втрати крові і рідини, алергії, гострої серцевої недостатності і т.д.) і хронічне (Визначається недостатнім виробленням певних гормонів, порушенням діяльності надниркових залоз, пороками серця і судин та інше).

Причиною низького тиску може стати нестача вітамінів або повна відсутність одного з них. Це безпосередньо пов`язано з неповноцінним харчуванням. Дефіцит вітамінів призводить до погіршення загального самопочуття, зниження працездатності і опірності організму інфекціям.

Нерідко це спостерігається у жінок під час вагітності, коли вони повинні забезпечити вітамінами не тільки себе, але і свою дитину.

Знижений тиск у вагітних

Трохи інша ситуація спостерігається у вагітних жінок. Тут невелике зниження тиску - це нормальна ситуація.

Для початку, важливо знати різницю між поняттями «низький тиск» і «тиск нижче норми». Якщо людина при низькому тиску відчуває себе добре - це його нормальний тиск. Залежить це від особливостей організму.

Низький тиск може бути спадковим. У цьому випадку людина може навіть не відчувати його і прекрасно працювати. Отже, про підвищений або знижений тиск ми говоримо, відштовхуючись від вашої норми тиску в хорошому стані.

Деякі жінки страждають зниженим тиском ще до зачаття плоду. Наприклад, анемія - Це стан, пов`язане із зменшенням вмісту гемоглобіну, іншими словами, це дефіцит заліза в крові, в органах і тканинах.

Хвороба може бути викликана постійною втратою заліза (кровотечі), Що не компенсується їжею, або неможливістю організму поглинати і засвоювати залізо. Є випадки захворювань на анемію під час вагітності та в період годування дитини.

Поговоримо про причини

Під час вагітності вся внутрішня робота організму спрямована на те, щоб забезпечити плоду нормальні умови для розвитку. Гормональна перебудова організму починається з самого моменту зачаття.

Важливо враховувати, що період вагітності - це стресова ситуація для будь-якої жінки. Уже це може стати причинами зниженого тиску.

Плацента - це орган, який під час вагітності відповідає за доступ кисню дитині, за надходження необхідних речовин від матері. Якщо тиск знижений, кровообіг сповільнюється, в судинах з`являються тромби, які перешкоджають зв`язку дитини і матері, отже, дитина не отримує належної кількості речовин.

Якщо організм матері відчуває брак заліза і білка, дитина відчуває нестачу кисню. У крайніх випадках це може привести до стану кисневого голодування плода і уповільнення зростання його організму.

Сильно знижений тиск може викликати викидень або передчасні пологи, тому матерям настійно радять обстежитися у лікаря і стежити за своїм здоров`ям і розвитком майбутньої дитини.

симптоми

Найпростіші причини зниження тиску і поганого самопочуття: жінка довго стоїть, знаходиться в задушливому приміщенні, приймає гарячу ванну, голодна.

Проявом зниженого тиску може стати пульсуючий біль у скронях і в області потилиці. Найчастіше такий стан спостерігається вранці. Симптомами є тупий біль, запаморочення, які можуть бути викликані зміною погоди або різким вставанням з ліжка.

Знижений тиск може призвести до непритомності. Цікаво, що «стрибки» в тиску також пов`язують з різкими перепадами настрою вагітної жінки: від любові до всього світу до страху і відчуття своєї непотрібності і безпорадності.

Лікування і профілактика зниженого тиску під час вагітності

Як правило, низький тиск у вагітних спостерігається в першому триместрі. Лікування - прогулянки на свіжому повітрі і правильне живлення. Потрібно намагатися знизити час роботи за комп`ютером.

Відчуття голоду, що виникає при низькому тиску, слід задовольняти: Харчуватися потроху, але часто. Речовини, що підвищують тиск - це кава, міцний чай і цитрамон.

Пам`ятайте, що захоплюватися кофеїном не варто: кава тягне за собою звикання, а, отже, це може перерости в постійне підвищений тиск.

Підвищують низький тиск також лимон, шипшина, обліпиха, Чорна смородина, яйця, вершкове масло.

Не варто захоплюватися лікуванням тиску (якщо в тому немає необхідності) за допомогою медикаментів або лікарських трав - багато що з цього протипоказано в період вагітності. Обов`язково радьтеся з лікарем.

При вагітності рекомендують багато пити, так як однієї з причин зниженого тиску може бути зневоднення організму.

Намагайтеся не приймати гарячі ванни.

Правильне харчування

Основними джерелами енергії для людини є жири і вуглеводи.

Жири рослинного походження засвоюються організмом краще (вони містяться в горіхах, насінні соняшнику, вівсяній крупі) І повинні бути присутніми в раціоні завжди. З тваринних жирів підійдуть вершкове масло, вершки, сметана.

Наведемо список продуктів, які містять необхідні для нормальної роботи організму вітаміни: морква, капуста, морська риба, кисломолочні продукти, яйця, гречана крупа, кукурудза, печінку, квасоля, горіхи, мигдаль, вівсяна крупа, яблука, гриби, редис, стиглі томати, картопля, цибуля.

Відео: Дивитися Гіпертонія При Вагітності Лікування Народними Засобами - Гіпертонія І Вагітність

Пам`ятайте, що харчування має бути збалансовано. Намагайтеся їсти якомога більше свіжої їжі: овочів і фруктів.

Таким чином, принципами правильного харчування можна виділити: різноманітність раціону (Основними поживними речовинами виступають білки, жири, вуглеводи, вітаміни та мікроелементи) - обмежене вживання калорійної їжі- дробовий режим харчування (Харчуватися невеликими порціями 4 - 5 разів на день)

Відео: Ліки під час вагітності та годування груддю - Школа доктора Комаровського

Якщо знижений тиск під час вагітності - явище «тимчасове» (немає хронічних чи інших захворювань, знижений тиск не сильне і не різке), то безпосередньо ваше самопочуття буде залежати від способу життя. Намагайтеся вести наскільки можливо активне життя, правильно харчуватися і стабілізувати сон.

Повноцінний відпочинок, щоденні прогулянки на свіжому повітрі, спеціальна гімнастика і правильне харчування допоможуть вам зберегти хороше самопочуття на весь час вагітності. Особливо корисними стануть для підтримки тонусу в організмі водні процедури.

І найголовніше - це позитивний настрій.