Дієта при запорах у дітей

Захворювання шлунково-кишкового тракту зустрічаються у дітей не рідше, ніж простудні. Серед них і запори. У чому ж їх причини, як впливає харчування на запори і яку дієту рекомендується дотримуватися дітям, схильним до запорів?

Причини запорів у дітей

З дитячими замками стикаються абсолютно всі батьки. Таке порушення стільця дитини має багато причин:

Придбані або спадкові хвороби травної системи.
Значна втрата рідини організмом. Це буває після блювоти і після рясного відрижки.
Зміна клімату. Таке трапляється, коли батьки приїжджають з дитиною на південь або на інший континент.
Гіподинамія (низька фізична активність).
Занадто швидке привчання дитини до горщика.
Введення прикорму або нових продуктів.
Тріщини в анус. В цьому випадку у малюка виникає страх болю при дефекації.
Неправильне і нераціональне харчування. Це головна причина виникнення дитячих запорів. Наприклад, постійне харчування всухом`ятку, любов до бублика і цукерку (шоколад сам по собі вважається скріплює продуктом), сухарикам і печиво може провокувати запори.

Тільки раціональне харчування допоможе уникнути запорів у дитини. А якщо вони виникають, то впоратися з проблемою допомагає дієта. Адже проносні засоби застосовувати для дітей педіатри не радять.

Особливості дитячої дієти при запорах

Дитяча дієта при запорах схожа на дієту дорослих людей, проте має свої особливості. Перед застосуванням дієти не зайвим буде проконсультуватися з педіатром для з`ясування причини закрепів. Адже іноді однієї дієтою цю проблему вирішити просто неможливо.

Отже, дієта при запорах у дитини - це виключення з меню продуктів, що володіють обволікаючі властивості та уповільнюють перистальтику кишечника. До таких продуктів належать: каші рисова і манна, бульйони і киселі, шоколад і какао. Меню малюка треба збагатити свіжими овочами у вигляді буряка і огірків, моркви і редису. Допоможуть нормалізувати стілець яблука і виноград, інжир і курага. Дуже корисні при дитячих запорах кисломолочні продукти.

А починати ранок дитини рекомендується з соку абрикосів, слив, яблук. Ці соки потрібно дітям давати натщесерце. Дітям старше дошкільного віку рекомендується вранці пити мінеральні води. Всі продукти, які надають проносне дію, дієтологи розділили на три групи:

Поліпшують перистальтику кишечника. Це інжир і курага, морська капуста і агрус, яблука і висівки.
Що володіють обволікаючу дію. До них належать рослинні масла і риб`ячий жир.
Подразнюють слизову кишечника. Це алое і ревінь, жостір.

Відео: Що робити, щоб не було запору? - Все буде добре - Випуск 534 - 24.02.2015 - Все буде добре

Якщо у дитини слабка моторика кишечника, то в раціоні повинні бути присутніми продукти 1 і 3 груп. Коли ж запори носять спастичний характер, то в їжу потрібно вживати продукти 1 і 2 груп.

Починати лікування запору треба з введення в раціон ягід і фруктів. На ніч можна запарити трохи чорносливу, а вранці дати його дитині з кефіром. Найкращими кашами при запорах є вівсянка і гречка. Вони дуже швидко нормалізують стілець дитини, якщо ви будете давати їх щодня. Наприклад, сьогодні вживати одну кашу, завтра - іншу.

Найпростіше і ефективний засіб від запорів - вода. Можливо, ваша дитина вживає занадто мало рідини, і тому його їжа не достатньо розм`якшується в шлунку? Дитя, яка страждає запорами, обов`язково треба привчати пити воду натщесерце. Якщо у нього немає алергії на мед, то можна додавати в воду чайну ложку меду.

Дотримуватися такої дієти потрібно тривалий час. Буде чудово, якщо такий раціон стане для дитини звичним.

Відео: харчування дітей раннього віку при запорах реферат

Ефективно допоможе справлятися з запорами ранкова гімнастика. Присідання, нахили, піднімання ніг, повороти - ті вправи, які змусять рухатися м`язи живота.

«Швидкою допомогою» при запорах у дитини є звичайний морквяний сік. Тільки свіжий!

Поділися в соц. мережах: