Як позбутися від набряків під час вагітності?

Відео: Як позбутися від набряків при вагітності

Така проблема, як набряки тіла в період вагітності, знайома багатьом жінкам. Найчастіше вона виражається в набряклості ніг, але іноді може поширитися на руки, живіт і обличчя. Причому в особливо важких випадках набряки досягають такого рівня, що майбутня мама просто не може надіти взуття або одяг. Як зменшити вираженість набряклості під час вагітності? Спробуємо розібратися.

Спочатку давайте визначимо, чи схильні ви до набряків. Якщо в взуття, яку ви надягали вчора, сьогодні не влазить нога, то це перша ознака набряклості. До такого ознакою можна віднести одяг, і навіть кільце, яке на пальці стало мало. Визначити набряклість можна і іншим методом: натисніть пальцем на ноги, живіт або особа, і якщо на місці натиску залишилася ямка, яка не проходить через кілька секунд, то, на жаль, проблема є. Коли після «експерименту» шкіра швидко приймає початкове положення, то набряклості немає.

Що робити, і як позбутися від набряків під час вагітності?

Перше, що ви повинні зробити, виявивши у себе набряклість, - звернутися до лікаря, який призначить правильне лікування. Займатися самолікуванням не потрібно, оскільки набряки є ознакою порушення в організмі того чи іншого органу, а не самостійною хворобою.

запобігти розвитку гестозу можна, дотримуючись простих рекомендацій:

Чим більше ви рухаєтеся, тим менше у вас буде застій рідини в організмі. Щоденні прогулянки, заняття йогою і гімнастикою для вагітних, плавання - все це є прекрасною профілактикою набряклості.
Після важкого трудового дня рекомендується робити вправи у вигляді піднімання ніг вгору в лежачому положенні. Тримати їх необхідно так хвилин 15.
Коли ви приймайте душ, обробіть ноги, живіт і руки жорсткою мочалкою. Така процедура посилить кровообіг і допоможе уникнути утворення набряків.
Швидко позбутися від даної проблеми допоможе ванночка для ніг з морською сіллю. Наберіть в тазик теплої водички, розчиніть в рідини 1-2 ст. ложки солі і приймайте ванну 20 хвилин.
Щоб нормалізувати водний баланс в організмі постарайтеся випивати в день не менше 1,5 літра води. Більше пити не варто, оскільки зайва вода буде повільніше виводитися і швидше відкладатися в «проблемних місцях».
Пам`ятайте про те, що вживання солоних продуктів затримує рідину в організмі, тому намагайтеся під час вагітності звести до мінімуму такі ласощі в своєму раціоні. Це правило стосується і солодощів, газованої води, гострої їжі.
Полегшити набряклість при вагітності допоможе використання спеціальних колгот, які обтягують ноги і не дозволяють їм сильно набрякати.
Традиційна медицина в боротьбі з набряком застосовує лікарські засоби, спрямовані на виведення рідини з організму, - сечогінні препарати. Однак їх може призначити тільки лікар, керуючись результатами обстеження пацієнтки. Ні в якому разі не пийте ліки за порадою знайомих, оскільки таке самочинство може спровокувати розвиток різних патологій у плода і навіть стати загрозою викидня.

Народні засоби від набряків при вагітності

У домашніх умовах провести терапію набряклості можна за допомогою наступних «ліків»:

Нирковий чай з мучниці і хвоща польового, змішаний в рівних пропорціях і залитий 1 літром окропу, допоможе нормалізувати рівень рідини в організмі і усунути яскраво виражені набряки. Його необхідно пити по 0,5 склянки тричі на день.
Настій з яблучної шкірки. Його п`ють по половині склянки 4 рази на добу.
Березовий сік. Пити необхідно по 200 г тричі на день.
Сік селери, який приймається за 1 ст. ложці за півгодини до їжі, допоможе знизити прояв набряклості.
Якщо ноги сильно набрякли, прикладайте до них листя свіжої капусти.

Тепер ви знаєте, як позбутися від набряків під час вагітності, тому бажаємо вам успіхів!

Поділися в соц. мережах: