Набряки ніг при вагітності: як позбутися, профілактика, причини

Практично кожна вагітна в курсі, що період очікування дитини супроводжується набряками рук, ніг, обличчя та інших частин тіла. Статистика свідчить, що тільки 20% жінок не стикаються з такою неприємністю в цей час. При звичайному перебігу вагітності в тілі майбутньої мами накопичується близько 7 літрів додаткової рідини, яка розподіляється досить нерівномірно: поза тканин затримується близько 5-6 літрів, решта - в тканинах організму. На останніх тижнях близько 3 л рідини накопичується у вигляді амніотичної рідини, в плаценті і організмі малюка.

Відео: Набряки ніг причини і лікування набряків ніг народними засобами

Причиною набряклості може бути і нормальні фізіологічні процеси, і прояв такого ускладнення в період вагітності, як пізній токсикоз - гестоз. Для того щоб визначити причину підвищеного накопичення рідини в кінцівках необхідно проконсультуватися з гінекологом, який «супроводжує» жінку в період вагітності.

Як рятуватися від набряклості кінцівок?

набрякла нога Що робити, коли набрякають ноги при вагітності, адже народні засоби слід використовувати з великою обережністю, а бажано відмовитися від них зовсім і зайнятися профілактикою. Сечогінний при набряках в період вагітності повинен призначати тільки лікар, тому як самолікування може бути небезпечним і для майбутньої мами, і для малюка.

Існує ряд порад, які допоможуть вагітної впоратися з появою набряків:

збалансоване і повноцінне харчування, яке багате на білки і вуглеводи;
зменшення кількості вживаної солі, в кращому випадку її потрібно взагалі виключити на час з раціону;
потрібно намагатися уникати тривалого перебування в одній позі: сидіння або стояння;
при набряках лікарі також не рекомендують багато ходити;
сильно обмежувати вживання рідини не слід, близько 1,5 л в день буде цілком достатньо, але і зловживання загрожує появою додаткової набряклості;
якщо набряки турбують в районі ніг, то в денний і вечірній час покладіть на 15-20хв їх на височини і зробіть енергійний масаж в цій області;
коли гінеколог визначив, що причиною набряків ніг є матка, яка в третьому триместрі початку здавлювати всі внутрішні органи, може допомогти спеціальна гімнастика, вірніше тільки певна поза: колінно-ліктьова, в якій необхідно перебувати не менше 2 годин на день. Це час можна розподілити на 10 підходів по 20 хвилин, або на розсуд вагітної.

Види і причини набряків

Якщо набрякають руки і ноги, а в сечі не був виявлений білок, та й тиск у вагітної в межах норми, то, швидше за все, причини криються в уповільненні кровообігу в кінцівках. Зазвичай це виникає в другій половині вагітності, приблизно після 30 тижня. Коли жінка при цьому не контролює свій раціон і вживає велику кількість солі, а потім і рідини, то наслідок цілком очевидно - слабо або сильно виражені набряки, які проходять після нічного відпочинку, але протягом дня знову повертаються. Це вважається безпечним станом, але воно все одно доставляє вагітної певний дискомфорт, тому вимагає певних дій щодо коригування раціону і інших профілактичних дій.

Відео: Набряки ніг, болі. Як вилікувати набряки ніг

Існує 4 стадії набряклості:

рідина накопичується в районі гомілки;
до гомілки підключаються стопи і нижня частина живота;
до попередніх частинах тіла додається набряклість рук;
набрякає практично все тіло.

Відео: Як вилікувати варикоз (2016)

Також бувають і приховані набряки, які не можна помітити за зовнішнім виглядом вагітної. Їх може запідозрити лікар, коли у жінки спостерігається різкий стрибок в набирання ваги, при цьому звичайний раціон особливо не змінився.

Особливо часто набряки ніг турбують вагітних, які страждають від серцево-судинних захворювань, проблем з нирками або варикозним розширенням вен. У цьому випадку стан жінки повинен обов`язково контролювати фахівець.

Коли дана проблема виникає внаслідок гестозу, рідина спочатку накопичується в районі стоп, поступово піднімаючись вгору до особи. Іноді перші прояви пізнього токсикозу виникають у вигляді збільшення ваги більше, ніж на 350гр в тиждень. Коли набряки почали проявлятися по всьому тілу, можна зробити висновок про настала водянці вагітних. Якщо до цього додається білок в сечі і підвищений артеріальний тиск, то лікування такого стану відбувається в стаціонарних умовах. В не важких випадках жінці можуть просто призначити ряд препаратів і відправити додому, але спостерігатися у лікаря потрібно буде набагато частіше, ніж звичайно.

Поділися в соц. мережах: