Харчування в пологовому будинку

Питання про відповідний раціоні безпосередньо після пологів зазвичай виникає, коли породілля вже поступово приходить до тями і починає відчувати дійсно сильний голод. У цей момент складається відчуття, що жінка готова з`їсти все що завгодно - аби їй це дали. Але не завжди навіть така можливість надається. Дружина або батьків поруч в цей момент може не виявитися, принести їжу нікому. Тому породіллі з досвідом настійно рекомендують заздалегідь продумати своє майбутнє харчування, взявши з собою всі необхідні продукти.

Які продукти слід взяти з собою в пологовий будинок?

Цілком природний вибір на користь продуктів, які не будуть псуватися в пологовому будинку, щоб виключити можливі ризики для себе і дитини. Звичайно, хочеться народити по можливості швидше, але все ж цей процес може дійсно затягнутися, і супроводжуючись тривалим післяпологовим відновленням. Тому брати з собою в пологовий будинок слід виключно свіжі продукти, плануєте ви їх з`їсти зараз або через пару днів.

Буде зручно взяти з собою сушки, сухе печиво (вівсяне, галетное), сухарики. У тому числі можна обзавестися сухофруктами (яблуками, родзинками, чорносливом, споживати курагу потрібно обережно) або свіжими фруктами (в тому числі банани, зелені яблука, хоча рекомендують не всі). Особливої уваги заслуговує також пиття. Адже після пологів не просто хочеться пити, але навіть дуже потрібно і корисно. Протягом перших днів після пологів відмінним варіантом можна вважати березовий сік, мінеральну воду, слабкі натуральні чаї без добавок.

Що слід замовити в пологовий будинок на обід?

Але все ж через деякий час рідні зможуть відвідати жінку в пологовому будинку, в тому числі, щоб принести всі необхідні продукти. Тому виникає цілком природне запитання, що можна буде їсти в пологовому будинку. Насправді на це питання не може бути настільки однозначної відповіді. Породіллям протягом багатьох років в пологовому будинку організовували спеціальний дієтичний стіл. Він повинен був обов`язково містити певні продукти і страви, повністю відмовившись від інших.

Відео: Виписка з пологового будинку | Догляд за новонародженим. Перші дні життя малюка

Протягом перших днів після пологів жінці обов`язково потрібно дотримуватися встановленої дієти, пам`ятаючи про дозволених і заборонених продуктах в цей період. Але в сучасній медицині багато що змінилося. Мало хто пологові будинки зберігають цю традицію. Та й світогляд самих жінок з даного питання багато в чому змінилося. Багато сучасні жінки дотримуються думки про дієвість певного принципу: можна їсти всі продукти, що їли зазвичай або що хочеться, але потроху і досить обережно. У тому числі можна включити в свій раціон гречку з парової котлетою, апельсинові часточки в шоколаді та ін. Але починати вживати певну їжу потрібно малими порціями, уважно контролюючи реакцію на неї з боку свого організму і безпосередньо дитини - можливі прояви у вигляді висипки, кольок, занепокоєння або зміни стільця. Щоб контролювати подібну реакцію на споживання певних продуктів, знадобиться ведення харчового щоденника відразу ж з перших годин після народження дитини. Тому в числі обов`язкових речей, що беруться до пологового будинку, слід назвати також блокнот і ручку.

Золота середина для харчування в пологовому будинку

Але все ж багато жінок дотримуються більш ґрунтовного і уважного підходу. На думку більшості жінок, в післяпологовий раціон обов`язково потрібно внести певні обмеження. А саме уваги заслуговують алергенні продукти, які можуть призводити до певних ризиків для дитини. У тому числі називаються цитрусові, кава, шоколад, горіхи (Арахіс, лісові, волоські).

Відео: ПОЛОГОВИЙ БУДИНОК В ІТАЛІЇ. ЧАСТИНА 1. ПАЛАТА І ХАРЧУВАННЯ

Також в своїй дієті належить на деякий час виключити чіпси, майонези і іншу некорисно їжу з додаванням емульгаторів, консервантів, стабілізаторів і інших отрут. Настійно рекомендується вибір здорової їжі, яка і готуватися буде відповідним чином. Отже, багато породіль не наполягають на строгих дієтах, але рекомендують пам`ятати про розумні обмеження. Основним принципом такого харчування можна назвати здорове різноманітність.

Переліки заборонених і дозволених продуктів в пологовому будинку

Виникає питання, як ставитися до споживання капусти, молока, пшениці і квасолі після пологів? Питання цілком актуальний, враховуючи третю точку зору по допустимому харчування в пологовому будинку. Вона вважається найбільш жорсткою, включаючи конкретні переліки заборонених і допустимих продуктів в своєму раціоні після пологів. Ці списки стають справжньою знахідкою для жінок, які звикли жити за правилами. Щоб уникнути негативних наслідків, відразу після пологів слід відмовитися від певних продуктів:

• Кава.

• Міцний чай.

  Відео: влоги з пологового будинку, родзал, румтур по палаті, харчування

• Шоколад.

• Квас.

  Відео: влоги: ЗНОВУ ПОЛОГОВИЙ БУДИНОК / ЯК МИ прокачати тачку / ДОКУМЕНТИ НА БЕЗКОШТОВНЕ ХАРЧУВАННЯ У ШКОЛУ

• Незбиране коров`яче молоко.

• Пташине молоко.

• Яйця.

• 
  
  

  Цитрусові.

• Морепродукти, включаючи і оселедець.

• Печінка і субпродукти.

• Пшениця.

• Солодка випічка.

• Копченості, ковбаси.

• Капуста.

• 
  
  

  Бобові.

• Огірки.

• Соління.

• Гриби.

• Консерви.

• Маринади.

Що дозволяється їсти жінці в пологовому будинку:

• Парові котлети.

• Відварене пісне м`ясо.

• Гречана і вівсяна каша.

• Пісні супи без бобових і капусти.

• кефір.

• Пастеризоване молоко.

• Фрукти.

• Сливки.

• Ягоди (проте потрібно відмовитися від винограду і ківі).

• Печиво.

• Тушковані овочі.

• Компоти.

• Соки.

• Вода.

Звичайно, подібні списки можуть варіюватися, розрізняючи за деякими позиціями. Але слід відразу попередити майбутніх породіль, які виберуть такий спосіб підбору дієти - немає якихось більш важливих аргументів для вибору продуктів після пологів, які будуть перевершувати роль самопочуття дитини і відчуттів жінки після споживання певного продукту. Включення будь-якого страви в список дозволених ще не стає гарантією відсутності реакції на нього дитину або породіллі. І важливо також пам`ятати, що для раціону жінки і дитини необхідні вітаміни, поживні речовини, мікроелементи, які потрібно отримувати разом з продуктами харчування.