Снодійне дітям до року

Якщо Ваша дитина до року спить неспокійно, прокидається вночі, плаче, і Ви вже втрачаєте терпіння, не поспішайте давати йому снодійне або які б то не було ліки. У такому віці це для нього більш ніж небажано. Краще проконсультуватися у терапевта і досліджувати можливі причини поганого сну Вашого малюка.

У немовлят добові ритми ще ненормовані. Практично у всіх дітей спочатку сон і неспання тривають приблизно по півтори години, і кожен місяць інтервали збільшуються. Нормований добовий ритм виникає приблизно до 2-річчя дитини. У дітей до 3-х місяців середня добова потреба уві сні становить 16-20 годин, після чого потроху знижується до 13,5 годинах у віці 12 місяців. Таким чином, немовлята можуть спати в середньому 13 годин на добу. Якщо крихт щось турбує, то вони прокидаються набагато частіше, що може призвести до безсоння.

Причини безсоння у дітей до року

У дітей до року може бути багато фізичних причин того, чому вони не сплять: докучають коліки в животі, ріжуться зуби, хочеться їсти, чи не встановилися біоритми та ін. Розглянемо деякі з них.

Болі в животі, кольки

Одна з найбільш поширених причин порушення сну у немовлят. Вже через 2 тижні після народження ця проблема може потривожити малюка. До двох місяців багатьом новонародженим кращає, а деякі відчувають болю до п`яти місяців. Дискомфорт у животі особливо часто проявляється у дітей, яких годують грудним молоком, або ж може бути пов`язаний зі складом поживних сумішей для немовлят.

Алергія на саліцилати

Поганий сон може бути обумовлений алергією на саліцилати, які містяться в харчових добавках, деяких овочах і фруктах (огірки, помідори, цитрусові). Тому з раціону Вашого малюка виключіть їжу, в складі якої є такі речовини.

перегодовування

Потрібно стежити, щоб дитину не перегодувати, особливо перед сном. Це може стати причиною безсоння.

прорізування зубів

Сверблячка в області ясен може не давати дитині заснути. Допомогти у вирішенні цієї проблеми допоможуть заспокійливі гелі, прорізувачі, масаж ясен марлевим тампоном.

Перегрів або переохолодження кімнати

У кімнаті, де спить дитина, бажано мати термометр біля дитячого ліжечка на висоті півтора метра від підлоги. Оптимальна температура повітря для сну малюка складає 18-21 градус Цельсія. Оптимальна відносна вологість повітря - 50-70%. Дитина не зможе заснути, якщо в кімнаті дуже жарко або холодно.

помилки купання

Вкрай важливо підібрати оптимальну температуру води для купання дитини. Вивчіть, яку воду (більш прохолодну або навпаки) і який стиль купання воліє Ваш малюк. Помилки купання можуть стати причиною того, що дитина не може заснути. Крім того, в ролі дратівної фактора для малюка іноді виступають гігієнічні процедури після купання.

виховання

Безсоння може бути обумовлена помилками у вихованні дитини, коли батьки самі створюють ситуацію, що сприяє виникненню порушень сну.

інші причини

Незручне або неякісне білизна, дратівливе освітлення, комашки в носі, які заважають дихати, попрілості за вухами або між ніжками, які сверблять, - все це може засмутити дитини і привести до порушень нормального сну.

Якщо видима причина поганого сну у крихти відсутня, тоді зверніться до невролога. Причинами поганого сну можуть бути проблеми, що виникли під час внутрішньоутробного розвитку плоду. У дитини можлива вроджена невропатія, якщо у мами під час вагітності були стреси, протягом вагітності супроводжувалося гіпоксією і пошкодженням нервової системи через погрози переривання, інфекцій.

Поради, які можуть допомогти нормалізувати сон немовляти

Не будіть малюка під час сну. У дитини повинні встановитися власні біоритми.

Не допускайте зайвого сну, коли дитина спить більше середньої добової норми. Наприклад, дитина у віці 6 місяців повинен спати орієнтовно 14, 5 годин на добу.

Не створюйте для крихти спеціальних умов, де він буде ізольований від шуму. Ведіть себе природно, не ходіть навшпиньки, не розмовляйте пошепки, так як потім немовля буде прокидатися від будь-якого шереху. Діти легко сплять під звичайні домашні звуки.

Нагодуйте, але не перегодувати. Перегодовування є головною причиною болів в животику і пов`язаних з цим порушень сну. У перші три місяці життя дитина протягом ночі може їсти 1-3 рази. У віці 3-6 місяців одноразове нічне годування цілком можливо. Після 6 місяців дитина в нічному годуванні біологічно не потребує. У віці 10-12 місяців виключіть з режиму нічне годування. Дитина може вередувати, але зазвичай засинає протягом 15-20 хвилин і вже через чотири-п`ять діб сон стає безперервним протягом всієї ночі.

Дотримуйтеся режиму нічного сну. Визначте однаковий час, коли вам краще лягати щовечора.

Створіть умови для здорового сну. Матрац повинен бути щільним і рівним, не прогинатися під вагою тіла малюка. До двох років дитині не потрібні ніякі подушки. Важливо класти дитину в чиста постільна білизна з натуральних тканин. Одноразові підгузники повинні бути максимально якісними і не створювати дискомфорту для малюка.

живіть активно. Гуляйте, грайте, спите вдень на свіжому повітрі, робіть масаж і гімнастику до купання, купайтеся у великій ванні, заохочуйте пізнання світу.

Комплексний підхід до догляду та розвитку дитини мінімізує ризик виникнення у нього безсоння. А усунення причини поганого сну Вашого малюка - набагато кращий засіб, ніж будь-який снодійне.