Набряки при вагітності, що повинна знати і чого потрібно побоюватися майбутній мамі?

Перший крик малюка, перші сльози радості матері, і вже все одно що було нестерпно боляче, важко, незручно. Заради цього крику і маленького синього набряклі обличчя мама готова пройти цей шлях ще не один раз. Це все попереду, а поки ви жінка, що чекає своєї дитини, і пізнаєте всю красу, пов`язані з виношуванням на собі. Набряки при вагітності - це невід`ємна складова вашого становища, від якої нікуди не дітися і просто махнути на них рукою у вас просто не вийде, оскільки їх прояв і характер може розповісти про багато що.

Чому набряки невід`ємною частиною вагітності?

Як ви вже знаєте, ваш організм працює зараз для двох і механізм його роботи дуже сильно відрізняється від початкового стану (до вагітності). Оскільки природа подумала і заклала в геном людства тільки розумні процеси, то і жіночий організм намагається підлаштуватися і під маму і під виношуваний плід. Правда, не завжди все виходить ідеально і порушення водно-сольового обміну, який викликаний вашим становищем, призводить до виникнення набряків.

Набряклість є концентрацію рідини в тканинах, а оскільки саме зараз організм "наполегливо" виробляє гормон прогестерон (гормон вагітних жінок), який не дає організму виводити натрій і як наслідок зайву воду, то і накопичується вона не тільки в навколоплідних водах, але і по всьому тілу.

Крім збою в водно-сольовому обміні, на появу набряклості на різних частинах тіла вагітної жінки впливає збільшення обсягу крові і нездатність кровоносної системи вчасно транспортувати її, стінки судинної системи змінюють свою структуру, відтік крові порушується в кровотік потрапляє лімфа, які розносять по всьому організму. Ці фактори і дають знати про себе у вигляді набряклості.

Які види набряків можуть виникнути у вагітної жінки?

У кожної жінки набряклість з`являється на різному терміні у деяких вони помітні вже в першому триместрі, у інших виникають лише до 8 місяця. На їх появу можуть впливати такі фактори:

• пору року - в жарку погоду вагітні вживають більше рідини;
• харчування - солоненьке і кисленьке затримує воду в організмі;
• спадковість - якщо до вагітності ви помічали за собою набряклість на руках або ногах, то під час вагітності вона буде постійним вашим супутником.

Лікарі виділяють чотири основних види набряків:

1. Набряклість ніг (стопи, гомілки). Це найпоширеніший вид, і він присутній в тій чи іншій мірі у 100% жінок.

2. Набряки в області таза. Такі набряки проявлятися коли вже є животик. Рідина накопичується в тканинах нижньої частини живота, в попереково-крижової області.

   Відео: Підготовка до пологів. Що потрібно знати при підготовці до пологів?

3. Набряклість верхніх кінцівок. Набрякають руки, це стає відразу помітно жінкам, які носять кільця. У таких випадках краще зняти прикраса щоб полегшити прохідність кровотоку. Може з`явитися набряк на обличчі, воно стає "одутлим".

4. Загальний набряк. Такі випадки вважаються винятковими (запущеними), оскільки лікарі намагаються не довести до такого стану.
   Якщо ви прямо зараз хочете перевірити чи присутній у вас набряклість, то натисніть пальцем на шкіру в місці передбачуваного набряку. Якщо шкіра відразу прийняла початкове положення, то про проблему говорити ще рано, а якщо на місці натискання утворилася вм`ятина від пальця, то слід насторожитися. Панікувати відразу не слід, адже як уже говорилося раніше - набряки при вагітності це невід`ємна частина виношування дитини.

Небезпека набряків при вагітності, де правда, і де лож?

Інтернет рябіє від страшних наслідків набряклості для вагітних, не варто вірити всьому, побережіть своє здоров`я, адже ви скоро станете мамою. Давайте краще розберемося в чому ховається небезпека набряків при вагітності, а з чого просто роздмухують надуману проблему.

У Європі лікарі гінекологи, взагалі стверджують, що якщо аналізи не показують підвищений білок в сечі і у вагітної тиск знаходиться в нормі, то надавати набряклості значення не варто, оскільки це нормальне фізіологічне явище. Наші ж фахівці стверджують, якщо є набряки при вагітності, то білок в сечі і тиск з`являться слідом за ними. Чи так це спробуємо розібратися.

Є небезпека в набряканні тіла чи ні безпосередньо залежить від причин по яким з`явилася набряклість. Їх навіть умовно поділяють за видами набряклості:

• нормальні - як уже говорилося вище це стандартні процес виношування і набряклість на ногах присутній на ранніх стадіях через зміни в організмі, а на більш пізніх термінах з`являються і на руках, і в тазостегнової області;
• набряклість, що супроводжується варикозним розширенням вен - це не так страшно як звучить, з таким діагнозом стикається велика половина вагітних. Відбувається це через "глобальних" змін в матці, що порушує загальний кровообіг, особливо це стосується ніг. Також швидке збільшення ваги вагітної і об`єму крові дає непосильне навантаження на ноги і як наслідок на шкірі ніг вагітна може помітити виділяються вени, судинну сітку, випирають вузли, набряки супроводжуються болями в ногах;
• ниркова недостатність - таку набряклість вже можна вважати небезпечною. Такі набряки при вагітності викликаються нездатністю нирок впоратися з легшей на них навантаженням. Вони можуть виникнути в будь-який період вагітності, а також можуть бути спровоковані положенням плоду (коли ембріон перелавлівает сечовід або ниркову вену / артерію). Лікар гінеколог, який вас веде обов`язково помітить таке відхилення по аналізах і, швидше за все, направить на УЗД, щоб перевірити стан і роботу нирок. У разі підтвердження діагнозу він повинен буде виписати нешкідливі сечогінні препарати і препарати, що підтримують або полегшують роботу нирок;
• гестоз (артеріальна гіпертензія вагітних) - набряки спровоковані гестозом це найнебезпечніші набряки при вагітності. Згідно зі статистикою саме через них в розвинених країнах помирають вагітні жінки так і не ставши матерями. Бояться цього не варто, адже вчасно розпочате лікування мінімізує розвиток і перехід гестозу в більш важку (життя загрозливу) стадію.

Щоб виключити небезпеку набряків при вагітності, ходите в жіночу консультацію, не пропускайте прийоми і здавайте всі необхідні аналізи.

Як боротися з набряками при вагітності? необхідні правила

Як говорить народна мудрість - краще попередити, ніж потім лікувати. Тому знаючи, що набряки це невід`ємна частина виношування, жінка може самостійно мінімізувати їх прояв, виключивши всі провокуючі фактори. Як це зробити ми підкажемо.

Правила профілактики набряклості у вагітних:

1. 
   
   

   Пити тільки чисту воду. Кількість води 1-1,5 л на добу. Вона ідеально засвоюється організмом і не затримується в тканинах. Забудьте про каву і газовану воду, пийте тільки натуральні свіжовичавлені соки.

2. Обмежте вживання солоного. Хоч вагітним і хочеться солоненького, краще від нього відмовитися, а якщо ну зовсім несила, то порція повинна бути обмежена до самих мінімальних значень. Викресліть з раціону смажене, копчене, гостре.

3. Робіть розвантажувальні дні. Раз в тиждень їжте яблука і сир, це не тільки допоможе в боротьбі з набряком у вагітних, але і допоможе "НЕ розгодувати" дитини, що живе всередині вас. Дотримуйтеся дієти для вагітних, завдяки їй ви на 60% скоротите можливість нормальних набряків перейти в варикозне розширення.

4. Найчастіше відпочивати. Введіть звичку полежати з піднятими догори ногами хоча б по 15-20 хвилин 4 рази на день. Можна займатися йогою або гімнастикою для вагітних. Також виключіть прогулянки по жарі.

5. Більше проводити час на повітрі. Візьміть на озброєння вечірні прогулянки. Влітку в цей час вже прохолодно, ну а взимку спокійно. Беріть чоловіка під руку і на повітря оздоровлюється всією сім`єю.

6. Пийте маленькими ковтками. Роблячи, маленькі глотки ви сигналізуєте мозку, що вживаєте багато води, хоча насправді випиваєте її набагато менше.

7. Взуття має бути зручним. Про каблуки ви вже забули, але віддавати перевагу взуттю на низькому ходу слід не за вроду, а за зручністю.

Якщо ж набряклість вже проявилася, крім вищенаведених профілактичних дій можете використовувати наступні допоміжні дії:

• масаж ступень - лежачи на спині поставте під ноги подушку і нехай чоловік помасажуйте ступні і гомілки ніг плавними розгладжують рухами;

• прохолодні ванни - вода кімнатної температури допоможе боротися з набряками. Якщо вони у вас на ногах, то можна використовувати ванночки для ніг з холодною водою;

• народні засоби - до цього пункту слід підходити обережно "щоб не нашкодити". Можна використовувати відвар кураги, він сприяє виведенню рідини, при цьому насичує організм необхідними вітамінами і мікроелементами.

  Відео: Щоденник вагітності 24 25 тижнів Головний біль і печія

На закінчення, про набряки в місцях локалізації

Що стосується набряків при вагітності, то необхідною інформацією ви вже володієте. Хочеться наостанок проінформувати про локалізацію набряклості в різних частинах тіла.

Набряклість ніг. Це найпоширеніше прояв набряклості, крім всіх перерахованих вище причин на тіло впливає сила гравітації і з цим нічого вдіяти не можна. Зазвичай набряклість ніг проявляється до вечора, а до ранку вже проходять.

Набряклість рук. В основному така набряклість з`являється в третьому триместрі через великий тиск на внутрішні органи. Рідина збирається у верхніх кінцівках і перелавлівает нервові закінчення, тому часто руки стають нечутливими.

Набряки обличчя. Гормональна перебудова проявляється в набряклості овалу обличчя, повік, носа. Оскільки шкіра вже не така гладка, через брак корисних речовин (всі тепер ділиться на двох), клітини шкіри на обличчі стають більш пухкими і насичується вологою яка утримується проявлятися у вигляді набряку.

Набряки в тазостегнової області. Живіт росте шкіра на животі розтягується, клітини не еластичні і як губка вбирають вологу. Крім цього, тиск, який чиниться на внутрішні органи, сприяє прояву набряклості.

Милі майбутні мами, дотримуйтеся режиму і вищенаведені правила і така неприємність, як набряки при вагітності не доставлять вам маси незручностей, а залишаться одним із симптомів наближається материнства.