Як боротися з низькою самооцінкою і комплексами

Наші комплекси часто з`являються через страх. Страху з чимось не впоратися, комусь не сподобатися, в чомусь помилитися або просто зробити не те враження. Тому боротьба з комплексами - це, перш за все, боротьба зі страхом. Як позбутися від комплексів назавжди і почати жити повноцінним, яскравим і насиченим життям?

Для початку потрібно собі уявити, що такого непоправного трапиться, якщо ви допустите помилку. Земля під ногами розверзатиме? Навряд чи! Швидше за все допущену помилку просто потрібно буде виправити. А робити це зовсім не страшно, адже ви ж самі її допустили і напевно тепер знаєте, як все зробити правильно.

А подобатися всім підряд неможливо. Ваші близькі та друзі і так вас люблять, причому таким, яким ви є на самій справі. Так чи варто так переживати про думку інших? Треба просто перестати обдумувати кожен крок і приймати все, що відбувається із гумором.

Комплекси є у кожного, і це факт, який не потребує доведення. А секрет в тому, що власні комплекси людей цікавлять більше, ніж проблеми оточуючих. Тому не потрібно «зациклюватися» на своїх недоліках, і їх, найімовірніше, людина не бачить взагалі, а навіть якщо і звернуть на них увагу, то ненадовго.

Головне - самому себе взяти і полюбити. Для цього є відмінний спосіб - стати перед дзеркалом і зробити визнання, перерахувавши всі свої позитивні якості. Повторювати цю вправу рекомендується регулярно - але без фанатизму і крайнощів - до тих пір, поки ви в себе не повірите і не усвідомлюєте власну унікальність.

Боротьба з комплексами повинна починатися з постановки мети. Як тільки проблема усвідомлена і розпочато пошук шляху її вирішення, можна сказати, що вона майже вирішена. Тому для боротьби з комплексами варто виписати на аркуш паперу все те, що заважає вам жити, а поруч прописати методи позбавлення від цих проблем.

Як позбутися від низької самооцінки через проблеми із зайвою вагою? Все дуже просто - відвідуйте тренажерний зал або виконуйте силові вправи для зміцнення м`язів в домашніх умовах, робіть пробіжки вранці або ходите швидким кроком, якщо поки важко бігати тривалий час. Піде зайву вагу а разом з ним - і низька самооцінка.

Якщо ж є проблеми зі спілкуванням - можна відвідувати спеціальні семінари з фаховими інструкторами. Детально розписавши цілі і шляхи їх досягнення, можна приступати до їх втілення в життя. Тільки уявіть собі, як зміниться ваше життя після цього! Напевно вона стане краще!




Допомагає позбутися від комплексів непохитна віра в себе. Щоб стати впевненіше, можна скористатися одним простим вправою - Написати на листку паперу всі якості, якими ви хотіли мати. Потім щодня потрібно переглядати цей список і проговорювати його вголос. Згодом всі ці якості проявлять себе. Якщо ж поставити чітку мету і визначити конкретні шляхи її досягнення, то придбання бажаних якостей і позбавлення від комплексів пройде швидше.


Давайте розглянемо докладніше всі найпоширеніші психологічні комплекси і найбільш ефективні методи боротьби з ними:

НАТИСНІТЬ НА ЗАСЛАННЯ І розгорніть СПИСОК НАЙПОШИРЕНІШИХ КОМПЛЕКСІВ І СІМ КРОКІВ, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ ВІД НИХ ПОЗБУТИСЯ.

 
З упевненістю можна сказати, що не існує людей, у яких зовсім відсутні комплекси. Більшість комплексів не зникають просто так і щоб позбутися їх, необхідно вживати відповідних заходів і найголовніше ... полюби себе такою, яка ти є.

На головну сторінку> ">