Засоби, що підвищують виділення молока (лактацію) у годуючих матерів

Майже кожна жінка (якщо немає протипоказань), що виносила і народила дитину, може і повинна вигодувати його своїм грудним молоком. На жаль, це відбувається не завжди. І не тільки тому, що жінка не хоче годувати грудьми. У декого може спостерігатися гипогалактия (від грецьких hypo - низька і gala - молоко), або недостатнє вироблення молока молочними залозами. Іноді вагітні жінки, які чули про таку проблему від подруг і родичок, турбуються про те, чи зможуть вони вигодувати свого малюка грудьми. А ті молоді мами, діти яких недостатньо додають у вазі, зазвичай пов`язують це саме з нестачею молока. Однак досвід показує, що гипогалактия - це зовсім не фатально, її можна запобігти.

Чому знижується лактація?

Справжня (або первинна) гипогалактия зустрічається рідко, не більше ніж у 5% жінок, що пов`язано з їх станом здоров`я (зокрема, з серйозними гормональними порушеннями). В інших випадках брак молока може бути викликана низкою усунених причин. Перерахуємо головні з них:

• відсутність у жінки домінанти лактації (так фахівці називають психологічну налаштованість на грудне вигодовування);
• нераціональне харчування під час вагітності та годування груддю;
• несприятливі сімейні обставини: стрес, необхідність виходу на роботу і т.п .;
• рідкісне прикладання немовляти до грудей;
• раннє і необгрунтоване введення догодовування замінниками жіночого молока і немолочного прикорму;
• годування дитини не на вимогу малюка, а за розкладом.

Під час вже налагодженого грудного вигодовування кількість молока може раптово зменшитися. Такий стан називається лактаційний кризом. Зазвичай воно виникає так. Зростаючій дитині потрібно все більше молока, причому апетиту малюка може збільшуватися не поступово, а стрибками. В цьому випадку організм матері як би не встигає пристосуватися до збільшеним вимогам дитини. Крім того, саме в ці періоди може відбуватися тимчасова зміна гормонального фону, яке також позначається на кількості молока. Зазвичай лактаційний криз виникають на 3-6 тижні, а також на 3, 4, 7 і 8 місяці лактації. Їх тривалість в середньому становить 3-4 дні, і вони не становлять небезпеки для здоров`я дитини. Якщо мати знає про можливість виникнення лактаційний кризів і при перших же його ознаках починає частіше прикладати дитину до грудей, то тим самим вона успішно долає це тимчасовий стан, збільшуючи обсяг молока.

Як дізнатися про те, що дитині не вистачає молока?

Основними симптомами нестачі грудного молока є:

• недостатня прибавка маси тіла за місяць;
• зниження добового обсягу грудного молока;
• занепокоєння дитини;
• симптом "сухих пелюшок", Що свідчить про зменшення добового об`єму сечі (дитина перших місяців, що знаходиться на грудному вигодовуванні, повинен мочитися не менше шести разів на добу, причому сеча повинна бути безбарвною або блідо-жовтою).

Таблиця. Основні спеціалізовані продукти, рекомендовані жінкам під час вагітності та годування груддю для стимуляції лактації

Відео: 9. Засоби, що підвищують виділення молока (лактацію) у годуючих матерів

Але зазначені симптоми є лише непрямими доказами гіпогалактії. Остаточно переконатися, що молока дійсно не вистачає, можна, визначивши його кількість за добу. На практиці це здійснюється за допомогою контрольного зважування малюка. При цьому малюка необхідно зважувати до і після кожного годування протягом доби. Зверніть увагу - немовля в різні годування може з`їдати різний обсяг молока. Саме тому враховується обсяг з`їденого за добу, а не за одне годування. Важливо підкреслити, що основними критеріями ефективності грудного вигодовування є нормальний ріст і розвиток, хороше самопочуття дитини. Немає ніякої необхідності зважувати малюка щодня, якщо у нього все в порядку. Це тільки внесе непотрібну тривогу і може спонукати вас на заповнення уявної нестачі замінником грудного молока.

Неприпустимо призначати дитині докорм молочними сумішами лише при підозрі на гипогалактию без прямого підтвердження цього діагнозу. Та й в тому випадку, якщо діагноз підтвердиться, молода мама ще може "поборотися" за своє молоко. Для цього необхідно частіше прикладати дитину до грудей, вдатися до тих способів збільшення кількості молока, про які буде сказано нижче. Крім того, в деяких випадках жінкам допомагає консультація психолога.

Правильне харчування плюс стимуляція

Наші дослідження показали, що серед причин гіпогалактії велике місце належить харчовому фактору. Тому в першу чергу необхідна раціоналізація харчування матері. Особливо важливе значення має задоволення потреби в білково-вітамінний і мінеральний компонентах раціону вагітних жінок і матерів-годувальниць. Слід не забувати про питний режим - від 1,5 до 2 літрів в день, включаючи рідкі страви раціону. Може знадобитися призначення лактогенних, тобто збільшують продукцію молока, продуктів і напоїв, фізіотерапевтичних процедур та медикаментозних препаратів, вітамінно-мінеральних компонентів, БАД¹.

Перерахуємо продукти промислового виробництва, здатні стимулювати лактацію. Спеціалізовані продукти ми умовно розділили на п`ять груп (див. Таблицю).

I група. Препарати, коригуючі раціон за основними харчовими факторами, особливо по білку тваринного походження, жирів, всій гамі мінеральних речовин, мікроелементів і полівітамінів.

"Фемилак" містить молочний білок, збагачений особливо важливою речовиною - таурином, присутнім в жіночому молоці, 15 вітамінами, кукурудзяним маслом. Використання продукту "Фемилак" під час вагітності позитивно впливає на здоров`я майбутньої матері і правильний розвиток плоду, а в період годування грудьми сприяє достатньої лактації і покращує склад материнського молока. "Енфа-мама", "Думіл Мама плюс" - Аналогічні продукти, але вони не містять таурин. Матерями, що годують успішно використовується також вітчизняний продукт "Олімпік", Створений для спортсменів. "Олімпік" - Суха вітамінізований суміш на основі соєвого білка.

II група. Продукти, коригуючі раціон і збагачені лактогенного добавкою.

До цієї групи належить новий продукт для годуючих матерів "Чумацький шлях", Розроблений ТОВ "Вітапром" спільно з ГУНІІ харчування РАМН. До його складу входять сухе незбиране знежирене коров`яче молоко, золять соєвого білка, цукор, цикорій, екстракт трави ГАЛЕГА, харчові волокна, вітаміни, мінеральні солі.

Екстракт трави ГАЛЕГА - потужний лактогенний фактор. Як показали проведені клінічні дослідження, продукт добре переноситься матерями, що годують і немовлятами. Продукт ефективно підсилює лактаційну функцію годувальниці. Його можуть використовувати з перших днів лактації жінки, що входять в групу ризику по гіпогалактії (уповільнений "старт" лактації, ранній переклад на штучне вигодовування попередніх дітей).

III. Продукти рослинного походження, що володіють лактогенного властивостями, у вигляді соків, напоїв, чаїв.

Серед рослин, що підсилюють лактацію, велика роль відведена харчовим і пряно-смакових. До них відносяться морква, солодка, салат листовий, редька, кмин, кріп, кропива, кульбаба, фенхель, материнка, меліса, аніс, деревій, шипшина, горіх ліщина та інші. З цих рослин готуються настої, відвари, які приймають у вигляді напоїв.

Напої для підвищення лактації

сік морквяний. Вимиту щіткою моркву натерти на дрібній тертці, віджати сік і пити по півсклянки на прийом 2-3 рази на день. Для поліпшення смакових якостей в сік моркви додають молоко, вершки, мед і фруктово-ягідні соки. Додавання повинні бути не дуже великими (1-2 столові ложки на склянку соку), щоб не знижувати дію морквяного соку.

Морква, терта з молоком. У склянку покласти 3-4 столові ложки тертої моркви, залити молоком (або вершками) і пити по склянці 2-3 рази на день. Увечері в напій можна додати 1-2 чайні ложки меду - для зняття нервової напруги та хорошого нічного сну.

Напій з насіння салату. Насіння салату мають найбільш виражену молокогонним дією. Для приготування напою беруть 20 г насіння, обережно розчавлюють у фарфоровій ступці і заливають 1 склянкою окропу. Настоюють 2-3 години і п`ють 2-3 рази в день по півсклянки на прийом. Для поліпшення смаку можна додати 1-2 чайних ложки меду на склянку окропу.

кминний напій. Для приготування 1 л напою беруть 15 г насіння кмину, 100 г цукру, лимон середньої величини або 2 г лимонної кислоти. Всі інгредієнти заливають водою, варять на слабкому вогні 5-10 хвилин, проціджують і п`ють по півсклянки 2-3 рази на день.

Вершки 10-15% з кмином. 2 склянки вершків влити в керамічний горщик, додати 2 столові ложки насіння кмину, закрити кришкою і поставити в духовку для томління (при малому нагріванні) на 30-40 хвилин. Охолодити до кімнатної температури-пити на сніданок і вечерю. Пити по півсклянки на сніданок і вечерю.

кминний квас. Хліб житній, різаний невеликими шматочками, сушать, злегка підсмажують, заливають водою і залишають на 3-4 години. Після цього настій проціджують, додають дріжджі, цукор, кмин і ставлять в тепле місце для бродіння на 10-12 годин.
На 1 кг чорного хліба - 40 г кмину, 500 г цукру, 25 г дріжджів, 10 л води.

Настій насіння кропу. Одну столову ложку насіння кропу заливають водою (1 склянка), настоюють 2 години. Приймають настій по півсклянки 2 рази на день або по столовій ложці 6 разів на день, в залежності від переносимості. П`ють дрібними ковтками, затримують на деякий час у роті.

настій анісу. Готують з 2 чайних ложок насіння на склянку окропу. Настоюють 1 годину. Після охолодження п`ють по 2 столові ложки 3-4 рази на день за 30 хв. до їжі.

Напій з анісу, фенхелю і материнки. Змішати 10 г розтертих плодів анісу, 10 г плодів фенхеля і 10 г трави материнки. Одну чайну ложку суміші заливають склянкою окропу, настоюють 2 години. П`ють по півсклянки на прийом 2-3 рази на день.

Сік редьки з медом, розведений (1: 1) охолодженою кип`яченою водою і злегка підсолений. На 100 г редьки беруть 100 г кип`яченої води.

До цієї ж групи належать спеціальні чаї та збагачені соки.

IV. Біологічно активні добавки (БАД).

БАД, створені фірмою "Леово нутрії" на основі продукту життєдіяльності бджіл і пряно-смакових рослин, - "Апілактін" і "Лактогон". БАД призначаються годуючим матерям, які входять до групи ризику по гіпогалактії (препарат "Апілактін") І матерям з цієї ж групи, але з обтяженим акушерським анамнезом ("Лактогон"). "Апілактін" містить Апілак - маточне молочко і квітковий пильцу- "Лактогон" - Маточне молочко і ряд пряно-смакових рослин, які мають відомим лактогенну дію (материнка, сік моркви, імбир, кропива, кріп). Єдиним протипоказанням до застосування цих препаратів є непереносимість продуктів бджільництва.

V. Вітамінно-мінеральні комплекси. Призначаються з другої половини вагітності і під час годування грудьми як препарати, коригуючі раціон і стимулюючі лактацію.

При недостатньому ефекті перерахованих харчових засобів для профілактики і лікування гіпогалактії доводиться застосовувати медикаментозне лікування. При цьому перш за все треба з`ясувати причину зниженою лактації і спробувати припинити або ослабити її дію. З медикаментозних засобів при гіпогалактії рекомендують вітаміни, мікроелементи, заспокійливі препарати, гормони, методи фізіотерапевтичного впливу та інші засоби.

Крім медикаментозних методів, в поєднанні з поліпшенням харчування можуть бути ефективні гомеопатичні засоби. Як і інші лікарські препарати, вони призначаються лікарем.

Як і коли застосовують описані вище засоби? Слід підкреслити, що у застосування кожного з них є своя специфіка.

Використання продуктів I і IV груп рекомендують жінкам, які входять до групи ризику по гіпогалактії, з другої половини вагітності і з початку лактації. Продукти II групи, що володіють найбільш активними лактогенного властивостями, рекомендується приймати матерям зі зниженою лактацією в пологовому будинку і при лактаційний кризах. Продукти III групи також використовують при лактаційний кризах.

На закінчення слід сказати про результати наших спостережень за групою з 500 жінок, які відчували труднощі з лактацією. Якщо з тих жінок, які так чи інакше стимулювали лактацію, 80% годували дітей грудьми до 4-6 місяців, то жінкам, які не вдавалися до стимулюючих препаратів, зберегти лактацію до цього часу вдалося лише в 20% випадків.

Таким чином, ми переконані, що тривале грудне вигодовування - процес керований. У жінок, що годують є безліч можливостей зберегти лактацію і тим самим зміцнити здоров`я своєї дитини. Дуже важлива переконаність матері в необхідності грудного вигодовування і підтримка її в цьому з боку членів сім`ї та медичного персоналу, що спостерігає за здоров`ям дитини і матері в цей період.

¹ Біологічно активні добавки - це компоненти натуральних або ідентичних натуральним біологічно активних речовин, призначені для безпосереднього прийому або доповнення їх в звичайну їжу з метою збагачення раціону харчування.

Поради щодо поліпшення лактації

Годувальниці радять час від часу прикладати до грудей теплі хустки, їсти менше м`яса і більше овочів, фруктів, хліба з борошна з висівками, випеченого з кмином.

Кмин варять в сметані - 1 столову ложку на склянку. Варити на слабкому вогні 3 хвилини, настояти одну годину, розділити на 4 денні порції. Це не тільки додає молоко, але і сприяє травленню немовляти.
Помітно збільшує кількість і якість материнського молока морквяний сік. Його радять пити до 3 склянок на день за годину до їди або через годину після їжі.

Як додатковий засіб для збільшення молока рекомендують 2 рази на день з`їдати по 10 - 15 штук ліщини - лісового горіха.

До загальноприйнятих засобів відноситься і корінь кульбаби: 1 чайну ложку наполягають одну годину на склянці окропу, п`ють по столовій ложці по 5 разів на день незадовго до їжі. При алергічному настрої організму матері і дитини столову ложку коренів заливають двома склянками окропу на ніч в термосі або тепло загортають посуд, випивають цей узвар за 3 - 4 прийоми за півгодини до їди.

При малій кількості молока дуже корисний сік трави деревію. Його п`ють по 1 чайній ложці 3 рази на день.

Непоганим молокогонним засобом вважається кропива. Настій листя взагалі корисний в усіх відношеннях, а ще краще - сік свіжої трави. Його розбавляють подвійною кількістю води, доводять до кипіння, дають охолонути і приймають по 1 - 2 чайні ложки 3 рази на день під час їжі.

Є цікаві відомості про злісне бур`яні - осоті городній. Рідко використовується він в лікувальних цілях, про нього ніде не пишуть, вивчений мало. Однак цілком вірогідно, що осот збільшує кількість молока у годуючої матері. Рекомендується 1 столову ложку висушеної трави залити склянкою окропу, настояти 1 годину, тепло укутавши, процідити. Приймати по 1 столовій ложці 3 рази на день.

Домашні засоби поліпшення лактації

• Протягом декількох тижнів з`їдати щодня 2-3 разавдень моркву, зварену в молоці для поліпшення лактації.

• Для збільшення кількості молока у годуючої жінки щодня їсти зелену цибулю для поліпшення лактації.

• Змішати 1 столову ложку насіння кмину і 1 стакан сметани. Кип`ятити на слабкому вогні 3 хвилини. Прийняти в 1 прийом. Для посилення лактації у годуючих матерів.

Поради для поліпшення лактації

• Випивати не менше 2,5 л рідини в день для поліпшення лактації.

• Повноцінно харчуватися для поліпшення лактації.

• Під час годування дитини важливий для поліпшення лактації контакт "шкіра до шкіри".

настій кмину

Приготувати настій сухих плодів кмину в співвідношенні 1:20 і пити його по 1/3 - 1/2 склянки 3-4 рази на день для посилення відділення молока у годуючих матерів.

настій кропу

Приготувати настій кропу 1:20 і пити його по 1/2 склянки 3-5 разів на день при зниженні лактації у годуючих матерів.

Поліпшення лактації та березовий сік

При недостатньому утворенні молока у годуючих матерів пити по 1 склянці березового соку за півгодини до їди або через 1-2 години після неї.

Березовий сік сприятливо впливає на обмін речовин в організмі і стимулює вироблення молока у годуючих жінок.

сік моркви

Недостатнє утворення молока (гипогалактия) найбільш часто спостерігається в перший місяць годування дитини грудьми. Прийом соку моркви посівної по половині склянки 1 раз в день за годину до їжі сприятиме збільшенню відділення молока у годуючих жінок. У соку можна розводити мед (на половину склянки соку - 1 ст. Ложку меду).

Рецепти Ванги для поліпшення лактації

• П`ять грамів насіння анісу, кропу або фенхеля змішати з однією склянкою сметани і поставити в піч або духовку на тихий вогонь. Через одну годину дістати. Приймати один раз в день в теплому вигляді на ніч.

• Відвар з насіння петрушки: 15 грамів подрібнених в порошок насіння петрушки залити однією склянкою окропу, кип`ятити 15 хвилин, процідити. Пити по одній чверті склянки 4 - 6 разів на день.

• Відвар з плодів кмину: 15 грамів подрібнених плодів кмину залити двома склянками окропу, кип`ятити п`ять хвилин, процідити. Приймати по півсклянки 3 - 4 рази на день до їди

• Настій буркуну жовтого: п`ять грамів подрібненої трави буркуну жовтого залити однією склянкою холодної води. Наполягати три години. Приймати по одній третині склянки протягом дня.

• Настій трави материнки і кропу: змішати 10 грамів трави материнки і кропу, залити однією склянкою окропу. Наполягати дві години. Випити протягом дня за два прийоми. Трава материнки в поєднанні з насінням кропу має виражену молокогонним дією.

• Настій трави меліси: п`ять грамів трави меліси залити однією склянкою окропу. Наполягати одну годину приймати протягом дня.

• Настій м`яти: 10 грамів м`яти лісової залити однією склянкою окропу. Наполягати одну годину. Приймати протягом дня.

• Настій квіток ромашки: п`ять грамів квіток ромашки залити однією склянкою солодкого напою. Наполягати 20 хвилин. Випити натщесерце. Приймати дві склянки вдень і третій на ніч протягом тижня.

• Настій насіння кропу: 10 грамів подрібненого насіння кропу залити однією склянкою окропу. Наполягати дві години. Приймати по півсклянки до їди.

• 30 грамів анісу розтерти в порошок, залити 300 грамів води, варити, поки не залишиться 250 грамів. Пити перед обідом як чай. Цей відвар рекомендується також годуючим матерям, у яких мало молока.

Відео: 5. Правила введення прикорму дітям першого року життя

Трави і збори для поліпшення лактації

• Взяти в рівних частинах за вагою насіння анісу, насіння кропу городнього, насіння фенхелю. 1 столову ложку суміші залити 1 склянкою окропу, настоювати в закритому посуді 1 годину, процідити і пити по 0,5 склянки 2 рази на день через 1 годину після їжі для поліпшення лактації.

• Взяти за вагою по 1 частини насіння фенхелю і насіння анісу і 3 частини трави ГАЛЕГА. Залити 1 чайну ложку суміші 1 склянкою води, настояти. Приймати по 1 склянці 2-3 рази на день для поліпшення лактації.

• Взяти за вагою по 2 частини насіння анісу, насіння кропу городнього, по 3 частини насіння фенхелю і насіння пажитника. Залити 1 чайну ложку суміші 1 склянкою води, настояти. Приймати по 1 склянці 2-3 рази на день для поліпшення лактації.

• Пити чай з листя кропиви для поліпшення лактації.

Відео: Гипогалактия: причини, профілактика, лікування