Правила прикорму і меню для дитини в 8 місяців

Незалежно від того, з 3 або 6 місяців почали підгодовувати дитину, искусственник він або немовля, його травна система в 8 місяців вже досить сформована для того, щоб включати в раціон малюка різноманітні продукти з дорослої їжі. Саме час замислитися над тим, як забезпечити дитині повноцінний, збалансований прикорм в 8 місяців, щоб ніяких проблем у нього зі здоров`ям в цілому і з роботою шлунка зокрема не виникало. Кілька корисних порад допоможуть розібратися з цим питанням.

У 8 місяців дитина вже повинен наминати молочні кашки, в які поступово можна почати додавати крапельку масла

Рекомендовані продукти

Згідно загальній таблиці введення різних продуктів в раціон дітей до року, прикорм восьмимісячних малюків може вже складатися з досить великого числа продуктів.

• овочеве пюре

Рекомендується давати до 170 г на добу. Його можна готувати з цвітної капусти, броколі, кабачків, гарбуза, картоплі, моркви. У пюре або каші можна додавати відвареної цибулю.

• Рослинна олія

Не більше 5 мл в день. Додається в овочеве пюре. Найкраще вибрати оливкова нерафінована олія, в якому зберігається максимальна кількість корисних для дитини речовин.

• фруктове пюре

Рекомендується давати не більше 60-70 м Для його приготування можна використовувати яблука, банани, груші, персики, абрикоси, чорнослив. Якщо 8 місяців вашого крихти припали на літній період часу і його не турбує алергія, можете дуже обережно ввести в прикорм ягоди: вишню, чорну і червону смородину, чорницю, малину. Однак поспішати з цим точно не варто.

• фруктові соки

Добова доза становить 60-70 мл. Причому це зовсім не обов`язковий продукт на даному етапі, але якщо у малюка немає алергії і проблем зі шлунком, спробувати можна.

• Сир

Дозволяється давати 10-15 мг в день при регулярному включенні в раціон. Це один з основних продуктів в 8 місяців. Сир можна давати малюкові або потроху щодня, або по 50 г, але двічі в тиждень.

• Молочна каша

До 100-200 г на добу. У прикорм дитини в 8 місяців повинні входити каші різних сортів: вівсяна, рисова, гречана, кукурудзяна. Молоко краще брати коров`яче.

• м`ясне пюре

Почати знайомити дитину з цим важливим і цінним для його розвитку продуктом краще з баночного, вже готового пюре, адаптованого для дитячого харчування цього віку. Добова норма становить 30-50 г. М`ясо вважається основним продуктом 8-го місяця життя малюка. Воно повинно бути гіпоалергенним, до таких відносяться індичка і ягня. Дозволяються також телятина, кролик, яловичина, курка. Прикорм м`ясним пюре вводиться мінімальними дозами, щоб надлишок білка не створив навантаження на нирки малюка. При цьому від м`ясних бульйонів в такому віці педіатри радять поки відмовитися, тому що вони ще дуже важкі для маленького шлунка.

• Кисломолочні продукти

Дозволяється 100-200 мл. Відмінним варіантом може бути кефір. Якщо дитина нормально реагує на молоко, йому можна почати поступово давати сир в тертому вигляді (не більше 5 г за 1 раз), додаючи його в овочеве пюре, наприклад. Сметану до року педіатри давати не рекомендують. А ось нежирними домашніми вершками можна розбавити кашу замість вершкового масла 1-2 рази в тиждень.

• Вершкове масло

Новий продукт ще тільки вводиться поступово в прикорм малюка. В день - не більше 1-4 м Вершкове масло зазвичай додається в молочні каші.

• Яєчний жовток

По 1/2 частини можна давати дитині два рази в тиждень в складі овочевих пюре. Але це лише за умови, що у малюка немає алергічної реакції і індивідуальної нестерпності даного продукту.

• риба

Риба для дітей - дуже цінний і корисний продукт харчування, який нарівні з м`ясом є джерелом тваринного білка, що не виробляється нашим організмом. Для першого знайомства з рибою в 8 місяців потрібно вибирати пюреобразниє консерви, спеціально розроблені для 8-місячних малюків. У перший прикорм не повинна входити жирна і червона риба. Вибір рекомендується зупинити на морський рибку (вона не так аллергенна): це хек, камбала, тріска, пікша. З річкових видів дитини можуть порадувати форель, товстолобик, судак.

• Хліб, печиво

8 місяців - саме час познайомити дитину з хлібом. До цього періоду він вже активно вживає у вигляді кашок злакові культури. Пора йому вже познайомитися і з борошняними продуктами. Перший прикорм може являти собою невеликі сухарики або дитяче печиво. Вони не тільки корисні для організму в якості поживних продуктів, але і відмінно «почешут» малюкові ріжучі зубки, які як раз турбують дітлахів в цьому віці. Печиво розмокає від слини і легко ковтається. Однак тим малюкам, які реагують на солодке алергією, такий прикорм протипоказаний. Перший хліб дитини повинен бути білим. Його можна для маскування спочатку просто розмочувати в кашах або овочевих пюре.

Таким чином, дитина вже в 8 місяців може отримувати різноманітний прикорм, який буде сприяти його повноцінному розвитку і зміцненню здоров`я.

Від маминого молока відмовлятися поки рано, але це не повинно перешкодити карапузові вчитися тримати ложку і самостійно їсти "дорослу" їжу

Зразкове меню і графік

Прікорммалиша в 8 місяців повинен здійснюватися орієнтовно 5-6 разів на добу. Приблизний інтервал між годуваннями складає зазвичай 4 години. Приблизний режим харчування (графік) і одноденне меню можуть бути наступними:

1. 6:00. Материнське молоко (для немовлят) або спеціалізована молочна суміш (для штучному вигодовуванні).
2. 10:00. Каша (170 г), фруктове пюре (50 мл).
3. 14:00. Овочеве пюре (170 г), м`ясне пюре (50 г), сухарик білого хліба (можна замінити бубликом), яєчний жовток.
4. 18:00. Сир (50 г), кефір (150 мл), печиво, при необхідності можна догодувати сумішшю або молоком.
5. 22.00. Молоко / суміш.

Не у всіх діток прикорм буде проходити по цій схемі. Хтось може все ще прокидатися ночами, щоб насолодитися маминим молоком, а хтось може обходитися вже без раннього ранкового годування о 6:00. В даному випадку все дуже індивідуально, так що перш за все мама повинна орієнтуватися на потреби своєї дитини і тільки потім складати графік і меню годувань в 8 місяців. Так як тепер раціон крихти повинен бути різноманітним, матусі потрібно буде поламати голову над тим, що можна приготувати смачного з такого обмеженого кола продуктів. На допомогу прийдуть рецепти страв, розроблені спеціально для малюків цього віку.

З домашнього сиру можна приготувати смачний десерт, якщо додати до нього грушу і гарненько збити блендером

рецепти

У 8 місяців прикорм малюка є практично повноцінні сніданок, обід і вечерю. Пропонуємо вашій увазі на кожен з цих прийомів їжі по смачному рецепт. Їх можна взяти тільки як орієнтовні, а на їх основі придумувати аналогічні страви, але вже з інших продуктів

• Сніданок: манна каша з ягодою

Коров`яче молоко (100 мл) і воду (100 мл) налити в сталеву каструлю з товстими стінками, поставити на вогонь. Додати цукровий пісок (1 столову ложку), тонкою цівкою всипати манну крупу (2 столових ложки), постійно помішуючи. Таким чином, не перестаючи заважати, довести кашу до кипіння, зменшити вогонь, варити близько 5 хвилин. Дати страві охолонути. У цей час підготувати ягоди (1 столову ложку): бланшувати їх кілька секунд в киплячій воді. Дістати ягоди шумівкою з води, помістити в блендер разом з кашею, збити до пишного однорідного пюре. Якщо ягід в раціоні малюка ще немає, їх може замінити будь-який фрукт, який він їсть із задоволенням.

• Обід: пюре з яловичини і овочів

Гарбуз (100 г), картоплину (100 г), цибулину (1/4 частина) промити, очистити, скласти в каструлю. Покласти до них же яловичу вирізку (70 г), зварену протягом 2,5 годин напередодні ввечері і вже остигнула. Залити водою, варити до готовності під кришкою. Додати трохи солі для смаку. Злити зайву воду, подрібнити все в блендері до консистенції пюре. Остудити, додати оливкової нерафінованої олії (1 чайну ложечку).

• Вечеря: Сир з грушею

Грушу (50 г) промити, очистити, нарізати маленькими шматочками, додати домашній або спеціальний дитячий сир (100 г), збити в блендері. При бажанні можна додати трохи цукрового піску.

Незважаючи на всі загальні поради та рекомендації, батьки повинні розуміти, що кожна дитина розвивається по-особливому, тому іноді потрібні відступу навіть в харчуванні. Як правило, прикорм малюка у віці 8 місяців може варіюватися в залежності від стану здоров`я, самопочуття і індивідуальних особливостей малюка. Зазвичай такі питання вирішуються спільно з педіатром, у якого дитина перебуває під наглядом з самого народження.