Чи можна вагітним купатися в морі, в річці або в озері

Відео: Як навчитися плавати

Відео: Стрибаємо в воду, купаємося, бризкає водою Настя і Вова

Спекотного літа жінки в положенні часто задають питання: «Чи можна вагітним купатися у відкритих водоймах?». Плавання корисно для майбутньої мами і її малюка. Але все залежить від того де і скільки купатися, а також від стану здоров`я вагітної.

Коли купання у відкритих водоймах протипоказано

Існує ряд станів, при яких жінкам в положенні купатися не можна ні в море, ні в річці, ні в якомусь іншому водоймищі. На щастя, їх мало:

• Загроза переривання вагітності.
• Неспроможність шийки матки.
• Передлежання плаценти.
• наявність інфекції сечостатевої системи.

У цих випадках водні процедури протипоказані, і вагітна може лише насолоджуватися відпочинком в тіні на березі.

Чи можна купатися в морі

Про користь морської води написано дуже багато. Немає нічого більш приємного в жарку погоду, ніж зануритися в прохолодне і освіжаюче море і розслабитися на качають хвилях. Солона вода багата природними мінералами і позитивно впливає на весь організм. Доведено сприятливий вплив купань на шкіру. А морське повітря відмінно зміцнює імунітет і служить надійною профілактикою простудних захворювань в зимовий час.

Але як справи з майбутніми мамами? Так само корисно для них море, або ж воно таїть в собі небезпеку для здоров`я малюка?

Відпочивати вагітним на море можна, але робити це можна тільки в разі повного здоров`я. Плануючи відпустку, відвідайте свого лікаря. Лікар оцінить стан вашого організму, наявність ускладнень і зможе дати раду, чи варто їхати на море або слід почекати до народження малюка.

Дуже відповідально слід поставитися і до вибору місця для відпочинку. Якщо вам пощастило, і ви проживаєте безпосередньо в прибережній зоні, і лікар не виявив ніяких протипоказань до купань - можете регулярно насолоджуватися солоними водними процедурами.

Але якщо вам для відпочинку слід виконати тривалий шлях, то існує ряд особливостей, які необхідно враховувати:

1. поїздку краще планувати на перші два триместру.
2. Вибирайте курортні зони з нежарким кліматом.
3. Пляж в місці відпочинку повинен бути піщаним, а його дно - рівним.
4. Вода на море повинна бути спокійною - відмінно підійдуть берега з широкою косою або мають хвилерізи.
5. Прибережні зони повинні бути обладнані всім необхідним для комфортного відпочинку: шезлонгами, укриттями від прямого сонця, пунктом надання першої допомоги.

Насолоджуючись морськими купаннями, не забувайте і про запобіжні заходи:

• Уникайте контакту з медузами. Багато з них дуже отруйні і навіть найменша представниця таких тварин може викликати сильні опіки.
• Не заходьте в забруднену воду.
• Чи не купайтеся в шторм. Вагітні жінки часто втрачають рівновагу, а високі хвилі можуть цього тільки посприяти.
• Чи не запливайте далеко від берега. Навіть якщо у вас великий досвід в плаванні, залишайтеся в зоні, в якій без праці зможете покликати на допомогу в разі потреби.
• Вода пропускає ультрафіолетові сонячні промені, тому перед тим, як зануритися в море, не забувайте нанести сонцезахисний крем.

Відео: Керуючий. Саме Страшне Озеро в Світі

Чи можна купатися в річці

Річка - відмінне і найдоступніший місце для відпочинку. У спеку вагітній жінці не вредно купатися, а навіть корисно проводити час на свіжому повітрі у прохолодного водойми. Але, як і у випадку з морем, робити це можна тільки після консультації з акушером гінекологом і з його дозволу.

Незважаючи на те, що для того, щоб відпочити біля річки, швидше за все, не треба їхати далеко від дому, до вибору пляжу потрібно поставитися відповідально.

1. Варто вибирати водойми, які дозволені для купання і регулярно проходять перевірку на небезпечні бактерії.
2. Проводити час краще на березі, що має спеціально відведені зони для відпочинку.
3. Їхати до річки треба в теплу безвітряну погоду.

Збираючись скупатися в річковій воді, не забувайте:

• Якщо пляжі у вашій місцевості відсутні, заходите в річку тільки при повній впевненості в тому, що дно рівне.
• Пам`ятайте про підводні течії. Вони можуть бути досить сильними і холодніше основної маси води, що підвищує ризик розвитку судом кінцівок.
• Намагайтеся не запливати далеко від берега і не купайтеся наодинці.

Чи можна купатися в озері

Озера - унікальні водойми. Вони добре прогріваються, не мають підводних холодних течій, а їх береги - пологі і піщані. З одного боку - це позитивні моменти, які дозволяють майбутнім матусям насолодитися купанням з комфортом.

але висока температура води призводить до швидкого розвитку хвороботворних мікроорганізмів і її забруднення. Випадкове ковтання такої інфікованої рідини може стати причиною кишкового розладу або запального захворювання сечостатевої системи.

Пам`ятайте про те, що молюски при стійко жаркій погоді стають джерелом дуже неприємного захворювання - церкаріоз. Достатньо лише побродити по неглибокому дну серед м`якої підводної рослинності, щоб заразитися паразитує хробаком трематодой. Крім нестерпного свербіння шкіри ніг в місцях проникнення паразита, висока ймовірність підвищення температури, схожих на алергічні бульбашок висипань на тілі і поганого самопочуття. Якщо все ж зважилися скупатися, то для попередження проникнення церкарій треба попередньо густо змастити ноги жирним дитячим репелентом від комах.

важливо: В озері купатися вагітним можна, але тільки в разі, якщо є повна впевненість в чистоті ставка. Вибираючи в якості місця для відпочинку водойма зі стоячою водою, заздалегідь поцікавтеся в сан-епідемстанциі, чи можна в ньому плавати.

Правила безпеки на воді під час вагітності

Якщо лікар дозволив вам купатися, необхідно пам`ятати про дотримання деяких правил безпеки:

Відео: Плавання для схуднення. Як правильно плавати?

1. Навантаження повинна бути дозованою. Якщо ви втомилися, слід трохи відпочити.
2. Плавати потрібно в середньому або повільному темпі, стежити за своїм диханням.
3. Чи не купайтеся, якщо вода холодна для вас. Вона повинна бути температурою не нижче 22 С.
4. У вагітних частіше виникають судоми. Тому плавайте біля берега і лише в місцях, в яких без зусиль зможете дістати ногами дно.
5. Не заходьте у воду, якщо ви погано себе почуваєте.
6. Вийшовши з води, відразу ж заверніться в великий рушник і витріть насухо шкіру. Так ви вбережете тіло від ультрафіолетового опромінення, а свій організм - від швидкого переохолодження, що загрожує в вагітному стані застудою або інфекцією сечовивідних шляхів.

Дотримуйтеся цих простих правил для того, щоб активний відпочинок під час вагітності приносив тільки позитивні емоції.

Збираючись на море, до річки або озера, заздалегідь оціните користь такого відпочинку і ті небезпеки, якими він може загрожувати. У разі виникнення найменших сумнівів відкладіть поїздку до води до більш сприятливого моменту. Цінуйте здоров`я: своє і майбутнього малюка!