Чи можна купатися вагітним?

Настало літо, час відпусток, а з ним прийшла і спека. Так і хочеться зануритися в приємну прохолоду моря ... Але якщо ви в прекрасному очікуванні малюка, може виникнути питання, а чи можна вагітним купатися, чи не буде купання небезпечним для плоду?

Купання для вагітних: користь чи шкода?

Користь купання в водоймах, особливо в морській воді, для майбутніх мам факт визнаний.

Сіль морської води надає тонізуючу і гартує дію на організм. Занурюючись у водойму, тіло людини віддає тепло в воду. Завдяки цьому в організмі прискорюються біохімічні реакції (обмін речовин, сечовиділення, зниження рівня цукру в крові). Посилення біохімічних реакцій відбувається і в плаценті, поліпшується кровообіг плода і матки, збільшується концентрація кисню в судинах пуповини. У купальщиц тренується дихання, зміцнюються м`язи, які беруть участь в пологах. У воді відпочивають хребет і суглоби, які страждають від збільшився ваги вагітної жінки. У майбутніх мам, регулярно плаваючих в водоймах у другому і третьому семестрах, рідше зустрічаються проблеми артеріального тиску і набряків. Крім того, плескіт хвиль, ходіння по гальці, прекрасні морські пейзажі благотворно діють на психологічний стан жінки в положенні.

Перед тим, як зібратися на відпочинок, обов`язково проконсультуйтеся у гінеколога, який веде вашу вагітність. Є кілька факторів, чому вагітним не можна купатися. Складне протікання вагітності, ранні та пізні її терміни, низька старанність плаценти, підвищений артеріальний тиск, загроза викидня - ось перелік проблем, з якими не тільки купання, але і навіть далекі поїздки небажані. Якщо заборони на відпочинок у вас немає, вибирайте для відпустки місця з найменшою зміною клімату.

Як правильно купатися вагітним?

Перед безпосередньо плаванням охолоньте в затінку 10-15 хвилин. Купатися у водоймі можна при температурі не нижче 22 ° C через можливість судом. Майбутні мами найчастіше страждають від них, так як рівень кальцію в їх крові знижений. Пляжний сезон починайте з 15 хвилин, поступово збільшуючи час перебування у воді. Чи не купайтеся під палючими променями сонця - найкращий час для водних процедур - до 11 і після 17 годин. Коли відчуєте втому від плавання, покиньте воду і відпочиньте. Після завершення купання не варто відразу ж залишати пляж - відпочиньте хвилин двадцять, витріть рушником, зігрійтеся.

Місця для купання

Важливою буде тема, де можна купатися вагітним. Чи не кожне озеро може бути безпечним для майбутньої мами. Найперше, на що слід звернути увагу при виборі водойми - його чистота. Шкіра - це орган, проникність якого дуже висока. Прослідкуйте, щоб в обраний вами водоймище не скидалися промислові відходи. Зверніть увагу на зведення епідеміологічних станцій на наявність у воді хвороботворних мікробів. Імунітет вагітних і без того знижений, тому ризик заразитися дизентерією, холерою, ротавирусом, шлунковим вірусом у них в рази вище. Купання в непроточной воді краще не робити.

Купання в басейні

Якщо вас цікавить, чи можна вагітним плавати в басейні, відповідь однозначна. Навіть потрібно! Але із застереженням: якщо ваш лікар дає на це дозвіл.

Вас попросять принести довідку про дозвіл відвідувати басейн від дільничних терапевта і гінеколога. Купання в басейнах взагалі ідеальний варіант, адже їх очищають засобами з найменшим вмістом хлору. Запишіться на спеціальні заняття для вагітних. Для вас тренер підбере комплекс вправ з урахуванням перебігу вашої вагітності. Крім того, під час занять ви завжди будете під наглядом медсестри.

Сподіваємося, ваш відпочинок буде незабутнім! Насолоджуйтесь купанням, але не забувайте берегти себе і вашого майбутнього малюка!