Боюся народжувати! Вчимося долати страх перед пологами

Багато майбутніх мам, особливо, коли наближається заповітна дата появи на світ їх малюків, відчувають страх перед самим процесом дітонародження. І тут вже ні про яке спокої, ні про яку впевненості в собі і позитивному настрої мова не йде. А саме це повинна відчувати породілля, заходячи в родзал. Мало того, багато жінок навіть не наважуються завагітніти. «Боюся народжувати!» - Ось їхня відповідь чоловікам, які бажають мати дітей. Звідки береться цей страх і як з ним боротися? Не отримавши відповіді на ці питання, ви, навряд чи, будете здатні повною мірою відчути радість материнства. Вам буде заважати все той же страх, який, в більшості випадків, є лише породженням вашої фантазії, яка увібрала в себе всі міфи і забобони про пологи, які ви коли-небудь чули. Так як же не боятися пологів? Потрібно просто розвінчати міфи і накреслити чіткий план дій. Чим більше у вашому розпорядженні буде достовірної інформації про те, що з вами буде відбуватися під час пологів, і що ви будете відчувати, тим спокійніше ви будете себе почувати в очікуванні свого часу.

Кожна жінка відчуває страх перед пологами. Але у кожної він свій

Чому жінки бояться народжувати?

Отже, давайте розберемося, в чому полягає суть проблеми. Адже будь-який страх повинен мати свої причини. І майбутні мами бояться народжувати не просто так, а чомусь.

• Тому, що не знають, що з ними там, в родовий, буде відбуватися.
• Тому, що боятися, що щось в процесі пологів піде не так.
• Тому, що чули про те, що пологи - це боляче.
• Тому, що бояться не впоратися зі своїм завданням.
• Тому, що не хочуть зіпсувати фігуру.
• Тому, що боятися втратити свою незалежність.
• Тому, тому, тому, тому ...

Таких «тому» можна знайти, як мінімум, сотню. У кожної жінки страхи - свої. І єдиної формули, як не боятися пологів, в світі не існує. Але, знаючи найпоширеніші побоювання майбутніх мам, ви зможете розібратися зі своїми страхами, і викорінити їх відразу ж після ідентифікації.

Вже саме усвідомлення того, що місія ваша - продовження роду людського, має вселяти в вас впевненість в собі і своїх силах

Як не боятися пологів? Розвіюємо страхи

Найчастіше можна почути від вагітних фразу: «А раптом я не впораюся?». Але ж до вас сотні поколінь таких же, як ви, жінок справлялися! І, погодьтеся, цілком успішно, раз людство досі існує.

А чим гірші саме ви? У вас є все для того, щоб народити здорового малюка. Так чому б вам і не впоратися з настільки почесною місією - продовженням роду людського? Вже саме усвідомлення того, наскільки важлива ваша роль, може послужити відмінним стимулом відкинути і забути будь-які страхи.

Біль під час пологів можна контролювати за допомогою дихальної гімнастики, масажу, фітболу та ін.

страх болю

Наприклад, про те, що пологи - процес досить болісний, знають всі жінки з часів Єви. Але ж і медицина зробила вражаючий стрибок у розвитку. Чи не правда? Але давайте по порядку.

Біль породіллі відчувають, в основному, під час сутичок. Коли матка відкривається для проходження плода по родових шляхах. І цей біль цілком можна контролювати.

Якщо ви пройдете відповідну передпологову підготовку, то будете знати, як правильно дихати і як розслаблятися. А якщо ви будете народжувати з чоловіком, вам зможе допомагати ще й він, роблячи масаж, відволікаючи і підтримуючи.

До того ж те, наскільки біль під час пологів у вас буде сильною, залежить від порога чутливості ваших нервових волокон. У кожної жінки він свій. І багато зовсім не відчувають таких родових мук, про які всі ми чули. Може, і ви належите до їх числа?

Якщо ж ні, то завжди можна попросити лікарів зробити вам епідуральну анестезію. Такий вид знеболювання сьогодні дуже часто застосовується в пологових будинках. Він порівняно безпечний і максимально ефективний саме під час сутичок.

Відео «Пологи і біль»

Страх перед нещастям

Пологи - процес природний. Але передбачити заздалегідь, як вони пройдуть, ніхто не зважиться. Ось і бояться майбутні мами всяких непередбачених випадковостей, нещасть і, навіть, смерті під час пологів.

Але ж для того ви і народжуєте не вдома, і не в степу, а в спеціально обладнаних для цього приміщеннях, під наглядом кваліфікованих фахівців. Які, при виникненні будь-яких ускладнень, готові вжити заходів і всіма можливими способами допомогти вам і вашому малюкові.

«Програмуйте» себе тільки на добро. І все у вас буде добре.

У вас в розпорядженні цілих 9 місяців вагітності, щоб вивчити теоретичну сторону родового процесу, перестати його боятися і точно знати, що потрібно під час пологів від вас

Страх перед незвіданим

Цей страх закладений в нас генетично. Все, що невідомо, нас лякає. І це нормально.

Вихід тут тільки один. Під час вагітності почерпнути якомога більше інформації про те, як проходять пологи і про роль, безпосередньо, породіллі в них.

Благо, сьогодні довго і копітко шукати джерела подібних відомостей вам не доведеться. Друковані видання, Інтернет, курси для вагітних, та й вже відбулися мами, якщо такі є серед ваших знайомих, навряд чи відмовляться поділитися своїм досвідом з вами.

Усвідомлювати свою відповідальність за нове життя, якої ви покладете початок - це нормально. Але боятися цієї відповідальності ні в якому разі не варто

страх відповідальності

Це дуже добре, коли жінка усвідомлює свою відповідальність перед маленьким чоловічком, якому вона дає життя. Так, вам потрібно буде не тільки народити малюка, але і забезпечити його всім необхідним, подарувати йому свою любов і виховати його гідним громадянином своєї країни.

І ніхто не каже, що це буде легко. Але і не так важко, як вам може здатися. У житті трапляються труднощі. Але вони можуть бути як у людей з дітьми, так і у бездітних. Перших завжди підтримає любов їх кровіночек, яка, повірте, варто того, щоб жити, боротися і брати на себе будь-яку відповідальність.

Боятися цієї відповідальності не варто. Навіть якщо навколо ви бачите, часом, не дуже надихаючі приклади. Навіть якщо життя вам здається невпорядкованого, а часи - важкими. Будьте впевнені: завжди перемагає життя. І, звичайно, любов. Щастя прийде. До тих, хто його будує своїми руками.

Кар`єру зробити ви встигнете завжди, а ось з народженням дитини краще поспішити, поки ви молоді і здорові

Страх втратити себе

Прогрес і емансипація - вороги сучасних мам. Які досягають професійних успіхів, роблять кар`єру, досягають високих заробітків і положення в суспільстві. Але, при всьому при тому, бояться, як вогню, материнства.

Те, що ви станете мамою, не позбавить вас всіх ваших досягнень, а навпаки, дозволить вам відбутися в житті ще в одній своїй іпостасі - дружини і матері, берегині сім`ї та домівки.

У жінці це закладено на інстинктивному, первісному рівні. І без цього, якою б успішною вона не була, і яких би висот не досягла, щасливою вона не буде.

Тільки подарувавши життя людській істоті, жінка виконує своє призначення. Тільки ставши мамою, вона розуміє сенс свого життя.

І ніхто при цьому вам не забороняє займатися улюбленою справою, бувати в суспільстві, або робити щось ще, що для вас представляє інтерес. Повірте, вашій енергії вистачить на все.

Та й завжди можна знайти тих, хто допоможе вам управлятися з вашими непосидючими нащадками. Бабусь-дідусів, наприклад. Або няню, яка буде і за дітьми доглядати, і по господарству вам допомагати.

Так що ви не тільки себе не втратите. З народженням дитини ви придбаєте у своєму малюку і улюблене дитя, і кращого друга, і підтримку і опору в майбутньому. Народжуйте і не бійтеся нічого. Є цінності вічні. І міцна повноцінна сім`я, як раз, відноситься до числа таких.

Сьогодні позбутися зайвих кілограмів, набраних під час вагітності та годування малюка грудьми, не так вже й важко

Страх зіпсувати фігуру

Звичайно, бувають жінки, на фігурі яких ні перші, ні всі наступні пологи, не позначаються ніяк. Але, тут вас чекає розчарування, таких одиниці. Вагітність і годування груддю «приписують» до ваших, ідеальним і звичним, ще кілька кілограм. І це нормально.

Інша справа, що всього лише 1-2 з них, зазвичай, розсмоктуються самі по собі. Решта ж норовлять оселитися на ваших талії і стегнах на ПМЖ. І з ними доводиться нещадно боротися.

Але це ж не привід не народжувати дітей! Адже це можна виправити. Потрібно лише докласти трохи зусиль, щоб розпрощатися із зайвими кілограмами назавжди. А ви подумали про те, що материнство робить жінку ще більш прекрасною, жіночною і бажаною? Не вірите? А ви запитайте тих, у кого вже є діти. Вони підтвердять.

А вага? З ним в наш час впоратися - не проблема. Було б бажання! А як же йому не з`явитися, при таких-то бонуси? Улюблений карапуз, щаслива сім`я, задоволений чоловік, гарна, оновлена ви! Подумаєш, пару-трійку тижнів в спортзалі ...

Страх перед пологами може спровокувати м`язовий спазм, що тільки підсилює больові відчуття і виснажує породіллю фізично

Боюся народжувати! Що робити?

Як виявилося, страхи майбутніх мам перед пологами розвіяти не так вже й складно. А все тому, що ґрунтуються вони, найчастіше, на не зовсім вірних уявленнях про родове процесі і на не зовсім правильних поглядах жінок на навколишнє їх дійсність.

• Вони викликають м`язовий спазм, приводячи в тонус матку і заважаючи розкриватися її шийці.
• Вони, все через те ж напруження м`язів, тільки загострюють больові відчуття.
• Вони не дають породіллі повноцінно відпочивати в перервах між переймами, виснажуючи її фізично.
• Вони провокують вироблення адреналіну, який перешкоджає достатньому продукування організмом породіллі гормонів окситоцину і ендорфіну.

Пологи - це той шлях, який повинна пройти кожна жінка, і в кінці якого кожну жінку чекає найбільша нагорода, сенс всього її життя - її дитина

1. Досконально вивчіть теорію. Обізнаний - значить, озброєний.
2. Усвідомте, що пологи - це неминуче, але тимчасово.
3. Налаштуйтеся на добро. Не виходить самостійно - зверніться до психолога.
4. Перед пологами, думайте не про них, а про малюка, якого зовсім скоро ви побачите і обійміть.
5. Налаштуйтеся на важку роботу, в кінці якої вас чекає найцінніше в вашому житті винагороду - ваш малюк.

Пологи - це шлях до нього. Це можливість вперше зазирнути в найрідніші очі, вперше поцілувати такий схожий на татів носик, вперше притиснути до серця втілення своєї любові, своїх мрій, свого майбутнього. І ці перші секунди після народження дитини стоять ста пологів, тисячі землетрусів і навіть свого особистого невеликого кінця світу. Щоб почати нове життя. На новій планеті. Чому на новій? Так, тому, що на ній на одну людину побільшає. І це нове життя подаруєте світу саме ви. Чи це не чудо? А чудес хіба варто боятися? Їм дивуються, ними захоплюються і насолоджуються. Чого від усієї душі хочеться побажати і вам ...