На шляху до щасливого материнства: долаючи свої фобії

• Не боятися побачити свої страхи, щоб позбутися від них
• Чому я боюся?
• Звільнити життя від зайвого вантажу
• Вдалі пологи - в наших руках!
• Побажання вагітним від лікаря акушера-гінеколога

Важко знайти жінку, вже народжувала, навіть не раз, або ще тільки замислюється про потомство, яка б не була знайома з таким поняттям, як страх перед пологами. Мабуть, це найпоширеніша жіноча фобія, але полягати вона може, аж ніяк, не в одному лише страху випробувати біль під час пологів.

Чого ж бояться вагітні перед пологами? Можна було б сказати однозначно - невідомості, коли цей процес протікає вперше і дотепер ще не доводилося стикатися ні з чим подібним в життя. Але ж і народжували жінки, і навіть ті, що пройшли цей шлях вже не один раз, все одно, як правило, відчувають певний страх. Відносно останніх діє зворотний закон - вони бояться тому, що вже знають, з чим їм, можливо, доведеться зіткнутися.

Не боятися побачити свої страхи, щоб позбутися від них

Страх перед пологами - це не хвороба, що не безумство, не виняток із загальних правил, це настільки ж природне явище, як і сама вагітність. Інша справа, що не можна спускати все на самоплив, потрібно взяти себе в руки, розібратися з причиною свого хвилювання, щоб усунути її, щоб уникнути породжують її розгубленості і навіть паніки. По-перше, потрібно розібратися в питанні, чого саме боїться жінка. По-друге, потрібно щось зробити, щоб не перетворитися на раба свого страху.

Лякають варіантів може виявитися безліч:

• Перше і головне - елементарний острах випробувати фізичний біль навіть при природності процесу;
• можливі травми, ускладнення під час пологів або після них, як у самій породіллі, так і у дитини;
• післяпологова депресія;
• страх втратити фігуру, стати непривабливою для чоловіка і оточуючих;
• тимчасове переривання кар`єри, неможливість займатися улюбленою справою, рухатися до наміченої мети, не бути більш самодостатньою;
• фінансові труднощі, інші лякають моменти, подібні випадає волосся, обвислій грудей, тощо.

Навряд чи взагалі існують пологи без страху. Одні жінки бояться передчасних пологів, інші - не народити в установлений термін. Попередній день пологів - це лише умовна дата, і цілком ймовірно, що дитина з`явиться раніше або пізніше, але тільки не день в день. Якщо жінка перебуває на обліку в жіночій консультації і періодично її оглядає лікар, то цей страх безпідставний.

Передчасні пологи трапляються нерідко, але сучасна медицина підкована на цей рахунок, тому вдається врятувати навіть зовсім маленьких діток. У випадку ж з тривалими пологами, при необхідності, жінку простимулюють і вона благополучно народить. Лікарі не дадуть довго перехажівать, за дитиною будуть вести спостереження і у разі потреби нададуть допомогу.

Варто окремо виділити тему боязні ускладнень під час пологів, адже деякі майбутні мами з жахом думають про смерть. Всі ми колись помремо, коли прийде час, але вагітність і пологи - не найкраща для цього пора. Сучасна породілля не залишається одна в лазні або в ріллі, за нею доглядає медичний персонал, який зробить все необхідне і можливе, щоб не допустити летального результату.

Чому я боюся?

Розбираючись в причинах, за якими виникає страх перед пологами, теж можна скласти цілий список, а можна просто розділити їх на дві групи: перша - ті, що породжуються власної фантазіей- друга - привносяться ззовні, з різних джерел інформації. Начитавшись, наслухавшись і навіть надивившись всього того жахливого, що нібито пов`язано з пологами, мозок починає переробляти інформацію, перед очима виникають страшні картинки. Тут уже не доводиться говорити про позитивному настрої, майбутня матуся відчуває постійний стрес, при цьому вона мучить не тільки себе, але і свою дитину.

Найчастіше жінці буває страшно на всьому протязі вагітності, згодом хвилювання все наростає, подібно снігової грудки. Дров у вогонь додають чергові обстеження і їх результати, майбутня матуся наполегливо шукає все нові причини побоятися, і цілком невинне одноразове нетугое обвиття пуповиною, наприклад, ручки або ніжки дитини, взагалі може бути сприйнято подібно кінця світу. Тим часом, між матір`ю і плодом дуже тісний зв`язок, в тому числі емоційна, і чим страшніше першої, тим беспокойнее поводиться маля, він буде крутитися, ще сильніше замотуючи у своїй пуповині. Дитині невтямки, що мама даремно мучить його, замість того, щоб спокійно поговорити з ним, погладити животик, попросити бути хорошим малюком і розплутати вузлик. І як би сумнівно це не звучало, даний метод практично завжди спрацьовує! Пологи без страху йдуть на користь і матусі, і малюкові.

Звільнити життя від зайвого вантажу

Існують різні способи боротьби зі страхами перед пологами, головне - захотіти їх позбутися. Першочергово потрібно намагатися не пускати в своє життя помилки, тобто невірні, помилкові, вигадані знання. Наприклад, вагітні одного містечка були сильно налякані статистикою, опублікованою в засобах масової інформації, про те, що в місцевих пологових будинках з`являються на світ переважно неповноцінні діти. Незабаром з`явилося і спростування даного повідомлення, але це мало кого заспокоїло, тому що в свідомості жінок в положенні вже розігралася жахлива уяву, побудоване на виданих таблицях і фотографіях. Ми не можемо очистити цей світ від брехні, брутальності, злості, не можемо зробити розумними всіх без винятку, тому нам залишається фільтрувати навколишній світ, пускати в свій власний тільки кращу частину ззовні, щоб не було надто страшно від природних речей.

Інформація сьогодні стала неодмінною складовою життя кожної людини, але її дуже багато, і далеко не вся вона варта уваги вагітної жінки. Виключити зайве хвилювання, уникати різних «страшилок», які лякають і насторожують історій - значить позитивно вплинути на пологи без страху. Куди корисніше знайомитися з позитивною інформацією про успішному результаті справи, якій набагато більше, але у страху очі великі і тому все жахливе здається у багато разів більше. Можна привести в приклад відому співачку Мадонну, яка під час вагітності жила далеко від суспільства, не слухала радіо, не читала новинних газет і не дивилася телевізор, а повністю віддалася щасливому безтурботному очікуванню. Ось вона-то вже напевно може розповісти, які вони, пологи без болю і страху.

Щоб подолати страх і уникнути болючих пологів, що не стоїть рівнятися на інших. Погані приклади з життя, навіть якщо вони реально існують, не зразок для наслідування і не показник абсолютної дійсності. На жаль, комусь приємно наводити страху на оточуючих, розповідати про свої випробування в найяскравіших негативних барвах, не економлячи на подробиці. Тому не варто взагалі ні в кого питати - страшно народжувати, краще ось що зробити - заспокоїтися і готуватися до щасливого материнства. Детальніше про те, як перестати боятися родового болю?

Вдалі пологи - в наших руках!

Потрібно пам`ятати, що популярність завжди мають скандальні речі, і тому пологи без страху і зі щасливим кінцем рідко афішуються, а будь-які труднощі всебічно виставляються напоказ. Так ось цей «показ» перед пологами жінці зовсім не потрібен, чимало знайдеться інших корисних справ, які допоможуть побороти свій страх, або взагалі його уникнути:

• насамперед, записатися на курси для майбутніх мам, які дозволять добре підготуватися до пологів і правильно поводитися під час них, що значно полегшить цей процес. Також ці курси дадуть знання і навички того, як потрібно поводитися з новонародженим, сповивати, купати, годувати, доглядати за ним, що лякає деяких матусь куди більше, ніж сама родова біль;
• обговорити свої страхи з лікуючим лікарем - не потрібно соромитися цього робити, адже доктор підійде з професійної точки зору, пояснить все зрозумілою мовою, розвіє марні сумніви і хибні уявлення;
• більше часу приділяти улюбленій справі, займатися приємними речами, читати розумні книги і слухати спокійну музику, годинами гуляти на свіжому повітрі;
• не забувати щодня робити зарядку для вагітних, адже спеціальні фізичні вправи не тільки допоможуть підготуватися до пологів, а й заспокоюють, заряджають гарним настроєм.

Щасливе материнство передбачає, що жінка настільки чекає зустрічі зі своїм малюком, що ні заморочується на тимчасові труднощі, а з легкістю їх проходить і швидко забуває. Пологи - це природний процес, і тому потрібно сприймати їх як частину життя. А страх хай залишається там, де йому і місце - в якості захисної природної реакції людського організму, що виникає для того, щоб впоратися з реально існуючою загрозою.

Безумовно, ніхто не може передбачити перебіг пологів, але позитивний настрій робить свою добру справу, і навіть в найскладніших ситуаціях вдається уникнути тяжких наслідків. Взяти себе в руки, заспокоїтися, берегти сили для пологів і подальшого прекрасного часу материнства - ось головне завдання вагітної жінки. Тому потрібно знайти в собі сили і сказати «ні» своїм фобій - позбутися, змиритися або переосмислити страх перед пологами, адже вантаж, який таїться за всіма майбутніми труднощами, безцінний, бо це нове життя! Усвідомивши і прийнявши це, виявиться, що народжувати не страшно!

Побажання вагітним від лікаря акушера-гінеколога