Як впоратися зі страхом перед пологами

Відео: Страхи перед пологами. Як з ними боротися?

Як впоратися зі страхом перед пологами

Страх перед пологами - явище досить поширене. Багатьох жінок не переконує той факт, що вони далеко не єдині, кому доводиться пройти через процес пологів, і їм здається, що вони не впораються з родовою болем.

Іноді в основі цього лежать "страшилки", розказані мамою або подругами про "жахливою, тваринної болю», іноді - сцени з фільмів, де народжують жінки кричать благим матом і корчаться в конвульсіях.
Перший крок до подолання цього стереотипу - зрозуміти, що роди зовсім не обов`язково повинні супроводжуватися диким болем. Вся справа в ставленні до неї.

Чоловікові, як і родили жінці, важко зрозуміти сенс родового болю. Щоб пояснити його, приведемо наступне порівняння.

Уявіть, що у вас зламана рука або нога. Це дуже боляче, болісно. Вам потрібно лікуватися, і біль пройде лише тоді, коли ліки зроблять свою справу.

Родову же біль можна порівняти, скоріше, не зі зламаною ногою, а з витягуванням занози. Не по інтенсивності болю, а по її змістом.

Якщо ви витягуєте скалку, то в цей момент вам дуже боляче. Нарив доводиться колупати голкою, і було б набагато легше його не чіпати. Але ви знаєте, що якщо ви перетерпить цей момент гострого болю, то ранка швидко загоїться і від занози не залишиться й сліду.

Просто потрібно пройти через коротку мить болю ради появи немовляти на світ. Цей біль не нескінченна, навпаки, чим вона інтенсивніше, тим ближче її кінець.

Відео: Як боротися із страхом перед пологами ?! 3 кроки

Більшість жінок самі налаштовують себе на те, що доведеться терпіти страшні муки, і саме так все і виходить. Однак, якщо підійти до процесу народження свідомо, постаратися побільше дізнатися про те, що відбувається із організмом жінки під час пологів, то цілком можна виробити позитивно ставлюся до цього процесу, яке дозволить подолати болю і звести її до мінімуму.

Дуже корисно для досягнення цієї мети відвідувати курси для вагітних - багато жінок після таких курсів признаються, що їм вдалося позбутися від страху перед пологами. Слід почитати книги, присвячені природних пологів.